低头族注意了,宁阳县蒋集卫生院颈椎操培训受热捧,职场健康从此不...

随后，沈蓬蓬对颈椎操进行讲解与示范，全体职工也开始了颈椎操的跟练。此次颈椎操培训不仅提高了职工对颈椎健康的重视程度，也增强了医院的凝聚力和向心力。同时，我们也希望更多的人能够关注颈椎健康，让健康的身体成为人们工作和生活的坚实保障。健康小课堂：低头族注意啦！用力转动脖子发出“咔咔咔”的响声。这是身...

不负青春!青年夜校再加课,中医、教资、考公…等你来上课

青年夜校再加课,中医、教资、考公…等你来上课上周,青山湖医药谷青年夜校举行的“麦肯基七步颈椎操”课程广受好评,众多学员纷纷点赞。课程精彩片段:在大家的强烈要求下,青山湖区9月青年夜校再度开课。赣江堂青年夜校01热敏灸&八段锦课程内容:如何在家使用热敏灸治疗常见病;八段锦动作练习授课老师:钱院长...

【四个全民】运河区多个社区开展新“夜”态主题活动

四个全民运河区多个社区开展新“夜”态主题活动居民在社区“星光课堂”学习颈椎操的动作要领。到社区夜间公益课堂“充电”;去小区广场逛“能人夜市”;晚上到社区活动室健身、跳舞、打乒乓球……如今,在运河区一些社区,居民的夜生活变得丰富多彩。运河区多个社区依托新时代文明实践阵地,开展形式多样的新“夜”...

致敬中国医生:当医生走进镜头,短视频不再“短视”

致敬中国医生:当医生走进镜头,短视频不再“短视”海姆立克急救法、颈椎操、心肺复苏、热射病、心梗、婴儿吐奶……在以秒为单位的短视频中,万千医生将原本晦涩的医学内容浓缩为通俗易懂的知识点,并以前所未有的速度影响千家万户,在不经意间帮助更多被健康困扰影响的普通人,甚至拯救他们的生命。过去,传统的医生形...

科普是第一位的预防,江岸区疾控中心选拔“健康科普天团”

长江日报大武汉客户端4月9日讯(通讯员胡嘉莹)“‘红伞伞,白杆杆’如何鉴别、最简单易学的颈椎操怎么做、掉发脱发怎么‘破’。”4月8日,江岸区疾控中心第一届健康科普大赛决赛在江岸区公卫大楼举行。围绕当下最火热的健康科普话题,江岸区疾控中心青训班成员各展所长,既有自编自导情景剧,讲解如何通过动态血压监测...

颈椎操学起来

颈椎操学起来2022-03-1016:50:55青岛健康圈举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败青岛健康圈624粉丝有温度的健康新闻门户02:44创新、高效、精准!看政企直连服务开放平台如何助力优化营商环境04:17莱西中药房02:50甲状腺结节04...

颈椎病有哪些症状?5个日常动作缓解颈椎疼痛

在颈椎病的早期“P”阶段,可以通过颈椎操缓解颈椎疼痛。这套颈椎操共包含5个动作:第一,下巴往后收缩,坚持五秒钟。第二,缓缓抬头,往左侧伸,往右侧伸。第三,手臂伸展运动,在9点到11点动作时进行伸展。第四,上肢呈W型,吸气时内收,呼气时外展。

养护颈腰椎“非遗”杜氏骨伤传承人在线支招

颈椎操1、双掌擦颈:双手掌相互搓热,十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦,十次,令颈部的皮肤发热。2、金狮摇头:双脚分开,与肩等宽,双手叉腰,头慢慢先向左转,转动到最大限度,稍作停留,感觉到酸胀后回到中立位,再慢慢向右转,转动到最大限度,稍作停留,感觉到酸胀后回到中立位,各十次。

随州市中医医联体开展“不忘初心、牢记使命——中医药服务百姓...

中医颈椎操展示区当代人群,颈椎病尤其常见,这次的义诊活动,随州市中医医院带着现场居民一起做起了这套富有中医特色的颈椎保健操,共8个动作,医护人员一边讲解,一边演示,大家一起练习,都乐在其中。在家里在外面随时随地只要有时间就能够练习,改善颈椎情况。

让华佗丢命的这个病,你可能也有

二、学会真正对颈椎有利的颈椎操一分钟ILOVEU护脊操,主要是通过锻炼肩颈部肌肉,增强肌肉的力量,头颈将会得到更好的支撑,理所当然地缓解了不适症状。四大优势,一击即中1.专业性强:本套护脊操,只有4个核心动作。但这4个动作,均为张子谦医生根据国人颈椎病的发病特点,作出针对性的优化动作设计,能迅速舒...