杨柏龙教授:讲解健身气功八段锦 2-动作要领

杨柏龙教授:讲解健身气功八段锦2-动作要领杨柏龙,男,1952年5月24日出生,中国武术裁判员。现任北京体育大学导引养生中心主任,教授,硕士研究生导师,武术七段,国家级武术裁判员。现承担北京体育大学本科生、研究生的传统体育养生和导引养生功的教学与对外的培训工作。

杨柏龙教授:讲解健身气功八段锦 1-桩功

杨柏龙教授:讲解健身气功八段锦1-桩功杨柏龙,现任北京体育大学导引养生中心主任,教授,硕士研究生导师,武术七段,国家级武术裁判员。在从事武术与气功工作的30年间,得到了著名武术家张文广、成传锐、夏柏华、门惠丰教授等名家的直接指教,并被武术家李秉慈先生收为弟子,被张广德教授收为大弟子。撰写和参与编写了《六合拳...

八段锦里的故事——吕梁市纪委监委训练八段锦花絮

我受市体育局和市健身气功协会的委派,担任这次培训的教练,在指导他们习练八段锦的日子里,发生在他们身上的故事清晰如昨,历历在目。故事一:传统文化,需要慢慢渗透清晰记得和纪委负责人对接时的情景,她好奇地问我“八段锦属于广场舞还是健身操?”问题让我好笑又无奈——自己面对的是为纪监事业忙于工作的“拼命三郎...

生于北宋的健身八段锦,成了当下的网红运动

“八段锦强调意识锻炼”“八段锦对颈、肩、腰等多个部位有调节作用。”在体育总局气功中心科研宣传部主任崔永胜看来,八段锦在编创过程中,便与现代生活方式紧密结合。据中国健身气功协会常委杨柏龙介绍,作为古代导引养生术,八段锦运用八组动作,通过肢体导引,强筋壮骨,疏通经络,调和气血,改善脏腑功能,增强体质,提高身体免...

起源于北宋的健身术 八段锦怎么就火起来了?

“八段锦强调意识锻炼”“八段锦对颈、肩、腰等多个部位有调节作用。”在体育总局气功中心科研宣传部主任崔永胜看来,八段锦在编创过程中,便与现代生活方式紧密结合。据中国健身气功协会常委杨柏龙介绍,作为古代导引养生术,八段锦运用八组动作,通过肢体导引,强筋壮骨,疏通经络,调和气血,改善脏腑功能,增强体质,提高身体免...

第三届全国健身气功·八段锦交流比赛大会创新办赛模式

除健身气功·八段锦集体赛外，本次大赛还开设了名师讲座，特邀北京体育大学教授杨柏龙精讲健身气功·八段锦功法的原理和动作要领(www.e993.com)2024年11月10日。在疫情防控常态化基础上，本次活动的举办迎来了新机遇。赛事主承办方积极转变办赛模式，采取线上线下相结合的“体育+互联网+居家”形式，将赛事服务送上门。直播团队亲赴线上组参赛队所在...

共庆世界健身气功日——八段锦天天做

国际健身气功联合会主席杨春波，国际健身气功联合会常务副主席兼秘书长常建平，国际健身气功联合会执委、中国健身气功协会副主席兼秘书长辛沂，健身气功·八段锦课题组负责人杨柏龙教授在京参加开幕式。常建平和辛沂分别代表国际健身气功联合会和中国健身气功协会致辞，祝贺本届活动开幕，祝福全球广大健身气功爱好者福寿安康。...

起源于北宋的健身术,为何成为当下时髦网红运动?

据中国健身气功协会常委杨柏龙介绍,作为古代导引养生术,八段锦运用八组动作,通过肢体导引,强筋壮骨,疏通经络,调和气血,改善脏腑功能,增强体质,提高身体免疫力。“以‘左右开弓似射雕’为例,它主要锻炼肝和肺,对心肺功能是很好的调节。”崔永胜表示,八段锦每组动作都具有针对性,解决身体机能问题。

八段锦被官宣了!医生和患者都在练

(演示者为健身气功八段锦创编人之一杨柏龙教授)起势:练功先练腿,左脚开立,与肩同宽,微微下蹲,两掌呈半圆抱于腹前;接着调息:吸呼几次,使身心平顺。国体版每个招式复原基本是这个站桩姿势。1第一式:两手托天理三焦(实际速度2-3倍慢)做法...

【江干家庭,战“疫”学起来】宅家练好八段锦,共同抗击疫情

八段锦的高能作用不是小编瞎吹吹的,研究表明:八段锦不仅能够维持健康、亚健康人群的身心状态,在糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、高血压病、冠心病、中风、颈椎病、高脂血症、腰椎间盘突出及膝关节骨性关节炎中也有着广泛应用。且文献研究表明,平均每次练习时间40min,每天练习1-2次,每周练习3天以上,即可达到中等强度运...