我的养生仪式感,存钱不如存健康

在讲解中医知识的同时，作者在这本书中还穿插了许多说文解字、历史典故，使读者能够领略到中医文化的博大精深。并且配有督脉图、足阳明胃经图等11幅插图，这些插图不仅美观大方，而且准确直观地展示了中医经络和脏腑的位置与关系，有助于我们更好地理解和记忆中医知识。通过《知己》这本书的阅读，让我们不仅了解...

社区中医教你谷雨养生法 调补阳气可以提高免疫力

开穴通络,调理身体浴足温经是谷雨时节经络养生的方法之一。平日多敲击或者艾灸足三里和太冲穴也有助于调理身体。足三里:足阳明胃经合穴,以艾灸之5-10分钟,或轻敲5-10分钟,可燥化脾湿、生发胃气。太冲穴:为足厥阴肝经原穴,可调理肝血、舒肝解郁、平肝潜阳、减压安神。通讯员钱程浩南京晨报/爱南京记者华...

清明时节,顺时养生注意这几点→

中医认为,辰时即上午7点到9点,人体足阳明胃经当令,应吃好早餐以养护胃气。同时,睡好“子午觉”(中午11点到13点的午觉,晚上11点到凌晨1点的晚觉),补足精力,以防春困。一般情况下,成年人每天保证6-8小时睡眠即可。另外,适当户外锻炼、注意开窗通风、听音乐、踏青等,都能舒经活络,保持心情舒畅。饮食调养:减...

福建省教育厅关于公布“网龙杯”2018年福建省职业院校信息化教学...

各设区市、平潭综合实验区教育局,各高职院校、省属中等职业学校:根据《福建省教育厅关于举办“网龙杯”2018年福建省职业院校信息化教学大赛的通知》(闽教职成〔2018〕7号),全省职业院校信息化教学大赛于3月正式启动,8月底在福州完成现场决赛。本届大赛共收到来自设区市教育局、高职院校、省属中职学校参赛作品945件...

“网龙杯”2018年福建省职业院校信息化教学大赛拟获奖名单公示...

根据《福建省教育厅关于举办“网龙杯”2018年福建省职业院校信息化教学大赛的通知》(闽教职成〔2018〕7号),经过两轮比赛,中职组、高职组共产生一等奖63名、二等奖94名、三等奖166名。现将拟获奖名单进行公示。如有不同意见,可来电来信反映。公示时间:2018年9月4日至2018年9月10日...

“三阴三阳”、“十二经脉”深入讲解2

“三阴三阳”、“十二经脉”深入讲解2三、阳明为合——足阳明胃经子午流注当值时间:7:00-9:00胃经“合阳明之气”:1、从体表把能量(动力、热力等)回收到脏腑(主要是胃),这些能量主要是“太阳为开”发散出去的能量,形成能量循环,避免能量流失,阳明不合,则太阳难开;...

身体的五大黄金:心肝脾肺肾(全面讲解)

脾在体合肌肉而主四肢,在窍为口,其华在唇,在志为思,在液为涎。足太阴脾经与足阳明胃经相互属络于脾与胃,相为表里。脾在五行属土,为阴中之至阴,与长夏之气相通应,旺于四时。??肝:主疏泄和主藏血。《临证指南医案·肝风》有肝“体阴而用阳”之说。肝的生理特性是主升主动,喜条达而恶抑郁,故称...

古法经络功能讲解

位于外膝眼下三寸,是足阳明胃经的合穴。古称胃是五脏六腑水谷之海足三里具有调节胃功能,运化五谷,输布精气,滋生津液,调和气血,营养全身古称先天靠肾,后天靠胃。主治肠胃虚弱,五脏亏损,神疲困乏,阳痿早泄,腰酸腿软,全身无力15、三阴交穴(妇科要穴)足内侧踝骨上三寸处,属足太阴脾经,是足厥阴肝经、太阴脾经、少阴...

“阴阳”、“三阴三阳”、“十二经脉”初步讲解

阳明为合:2、足阳明胃经——胃为脾之府(为脾脏工作的腑),也为“水谷之海”——将太阳经、少阳经布散在身体之外的阳气能量回收,并合成、即演化成更强的阳气能量;用回收合成的阳气能量,吸纳水谷食物并初步消化,启动新的消化过程;并将初步消化后得到的营养(津液)交给脾脏收藏,由脾分配给其它脏腑;将未消化完的水...

金牌教师教你花式养脾胃 动次打次 脾胃健康“跳”出来

名师讲解在节奏欢快、刚劲有力的乐声中,四肢跟着节奏律动,肢体的协调和穴位的拍打相互结合,从而有效刺激脾脏和经络运行,达到健脾胃的作用。同时,健美操动作还有助于燃烧卡路里,达到健壮肢体、塑形瘦身的目的。郑怀定介绍,动感的健美操动作设计中,增加了对足太阴脾经和足阳明胃经穴位的拍打和揉按。跳操时必须准确...