青少年心理咨询:孩子沉迷手机黑白颠倒,一说拿走手机就想跳楼,父母...

在这种不良氛围中,孩子内心非常崩溃,只能通过手机排解内心的苦闷,或者在游戏中麻痹自己,或者找人聊天获得内心安慰。有的父母对孩子期望太高,管束太严,太焦虑,和孩子之间缺乏有效沟通,经常批评指责孩子,孩子在家庭中感到被压抑,被限制,被强迫,心理负担很重。在心理咨询接待的青少年沉迷手机案例中,很多孩子一开始被家长...

考研三战怎么准备

若不能及时排解,恶劣情绪会逐渐累积,加重考生的心理负担。因此,建议研究生朋友们可以尝试写一本考研日记来释放情绪。考研日记的内容可分为两部分。一方面,记录自己的小小成就,如复习进度、学习成果等,这些都是值得鼓励和庆祝的事情。另一方面,倾诉自己的不良情绪,但在倾诉后,务必进行自我批评、反思和鼓励。这一点至...

心理学:孩子出现这三种现象,说明他正在崩溃的边缘,家长要留心

有的人特别爱吃甜食，可甜食容易让人发胖。不过吃甜食能让人心情愉快，因为它能刺激人的大脑产生多巴胺，这样人心情就能好点儿。不过咋说呢，这些都属于不健康的饮食习惯。要是家长发觉孩子在饮食方面有不正常的情况，那得从心理问题方面去琢磨。青春期的孩子挺敏感的，这时候是他们真正走向自我独立、形成人格的关键阶...

家校社协同,共筑青少年心理健康防线

首先,学校可以通过开设心理健康教育课程为其提供专业的心理辅导和支持。其次,还可以通过优化课程设置和教育评价,减轻学生的学业负担。科学的教育评价体系能够有效缓解青少年的学习压力,避免单一的成绩评价带来的片面性和局限性。仅凭成绩评价学生不仅难以让家长全面了解孩子的学习过程,还可能给学生带来不必要的焦虑和压力。

考研疫情封控心情抑郁怎么办

1)积极与家人、朋友、同学、老师进行沟通、倾诉。在遇到自己难以解决的问题或难以排解的情绪时,大家一定要积极的寻求帮助,不要一直憋在心里;2)适量做一些室内运动,通过运动来发泄情绪。通过运动可以把精神上的压力转移到身体上,从而减少精神上的紧张。大家可以每天抽出十来分钟做一些放松的运动,例如跳操、跳绳、做瑜...

中金公司一女员工离世,重压之下,券商一线从业者如何排解压力?

对中金这位年轻女性的逝去，她也表达了惋惜，“行业景气度下行，有些家庭财务负担重的，即使收入也能覆盖支出，但盈余少了心理压力肯定会变大(www.e993.com)2024年11月20日。就比如我家的猫上次生病了，做胃镜花了2700元，以前我不觉得多贵，这次我就感叹我自己做胃镜才600多元。心理压力是无形的”。值得一提的是，7月3日下午，在中金出现员工...

职场人压力大又不愿讲?记者向几家工会“取经”,如何守护职工心理...

近年来,陈光和咨询师们正为越来越多的职业群体开展心理问题筛查工作。“比如警察群体,长期接触负面信息后情绪得不到排解;比如教师群体,社会望子成龙的高期待加重其心理负担;比如司机、飞行员,岗位的安全责任使其长时间精神紧绷;比如外卖员,出入部分场所受到的职业歧视可能长期积累。”他说。

大学生活再求解:如何面对这六类心理困扰

“大家在压力大时,也可以试着进行生理放松,如呼吸调节法、肌肉放松法、冥想、体育运动等,生理基础提高会增加我们的抗压能力,减轻压力反应。”任露同时鼓励学生寻求更多的社会支持,如老师、朋友、心理咨询、心理热线等,“倾诉有助于排解压抑的情绪,社会支持的增强也有利于减轻压力焦虑反应”。

青少年为何容易沉迷手机?心理咨询师解析背后的“心理密码”

有的父母对孩子期望太高,管束太严,太焦虑,和孩子之间缺乏有效沟通,经常批评指责孩子,孩子在家庭中感到被压抑,被限制,被强迫,心理负担很重。在心理咨询接待的青少年沉迷手机案例中,很多孩子一开始被家长认为是手机成瘾者,最后却发现患有抑郁症或者躁郁症。

随笔| 保持心理健康,比什么都强

一方面,我认为国家在这方面的投入还有很大的提升空间。我多次讲过,既然“减负”,减轻了课业的负担,那么空出来的时间和资源,是不是应该投入到其他一些对孩子更有帮助的内容上?比如对心理健康的关注,配备更多的心理方面的老师对学生潜在的问题进行观察和及时疏导。