腰椎间盘突出?这些运动帮你轻松缓解!

游泳与水中行走:低冲击的全身锻炼水的浮力减轻了身体对腰椎间盘的压迫,使得游泳和水中行走成为腰椎间盘突出患者的理想选择。这两种运动不仅能增强全身肌肉力量,还能提高心肺功能,促进整体健康。游泳时,规律性的抬头仰颈换气可以伸展脊柱,缓解椎间盘突出带来的不适。猫牛式与瑜伽下犬式:灵活脊柱,缓解紧张猫牛式通...

髓核脱出与游离真相揭秘,脊柱健康不能忽视!深圳市宝安正康骨科

康复训练可以帮助加强腰部肌肉的力量,提高脊柱的稳定性,减轻椎间盘的压力,缓解症状。常见的康复训练方法包括腰部伸展运动、核心肌群训练等。手术治疗如果保守治疗无效,或者患者出现严重的神经功能障碍,医生可能会建议进行手术治疗。手术的目的是去除脱出或游离的髓核,解除神经压迫,恢复脊柱的正常结构和功能。手术方式有...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

减少腰痛日常应保持良好的站姿和坐姿,抬头挺胸等可以减轻脊柱的压力;长时间坐着工作学习的人群可以在腰部垫一个靠枕来支撑腰部,每隔一段时间站起来活动一会儿。锻炼腰部肌肉力量,可以有效保护腰椎功能。“可以做一些对腰部健康有益的等张运动,比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示,等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有...

世界脊柱日 | 呵护好身体的“顶梁柱”

菅凤增介绍说,脊柱肿瘤最常见的症状是疼痛,而且这种疼痛在休息后不能缓解,夜间更重。脊柱肿瘤的位置不同,引起的症状也不一样。患者还可能出现手麻、肢体无力、二便障碍等表现。良性肿瘤一般和脊髓、神经有明显的界限,可以利用现代显微外科技术将肿瘤分离出来、切干净。恶性肿瘤最常见的脊柱肿瘤是转移癌,其生长速度快...

脊柱痛能不能吃布洛芬缓解

脊柱痛患者可以遵医嘱服用布洛芬进行治疗。布洛芬是一种非甾体抗炎药,具有解热镇痛的作用,能够有效缓解因腰椎间盘突出症引起的腰部疼痛症状。但需要注意的是,该药物仅能暂时缓解疼痛,不能治愈疾病,因此建议患者及时完善相关检查,明确诊断后积极接受针对性治疗。

强直性脊柱炎治疗误区:平时不吃药,疼了就打针

强直性脊柱炎与长期用药的关系强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病,其特点决定了长期规律用药的必要性(www.e993.com)2024年11月18日。适当的药物治疗不仅能缓解症状,更能延缓疾病进展,预防并发症。1.长期用药:有助于维持稳定的药物浓度,持续抑制炎症,减少疾病活动。2.间断性用药:难以达到持续控制疾病的效果,可能导致反复发作,甚至加速病情恶化。

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化……面对各类骨病,他们有非遗秘诀

除了药物治疗，运动疗法也是非常重要的。不少人对关节痛存在误区，觉得痛就该多休息，其实长期不运动会促使关节周围肌肉进一步萎缩，“在治疗中，需根据病人特点辨证施治，急性期患者确实需要静养，等情况缓解后，应鼓励病人适当多动，多进行抬腿、屈髋、屈膝等肌肉力量训练。”夏晓斌主任中医师解释。快来科普答题赢骨...

“隐秘的角落”丨反复腰腿疼 全脊柱内镜成功解决极外侧腰椎间盘...

术后患者疼痛明显缓解,第二天即可下床活动,一周后恢复正常工作生活。这表明,脊柱全内镜技术在治疗极外侧椎间盘突出方面具有显著优势。03经验总结由于极外侧椎间盘突出位置的特殊性,传统开放手术治疗相对困难。一是因为出口根位于肌肉深层,显露辨识更困难。

利德治疗仪 缓解腰椎间盘突出压迫神经腿疼

低强度有氧运动:选择低强度的有氧运动,如散步和瑜伽。这些运动可以帮助提高身体的代谢率,促进血液循环,缓解腰部的疼痛。利德治疗仪能缓解因椎间盘脱出压迫局部和坐骨神经所造成的腰或腿的疼痛,使患者能适应正常的日常生活。中医对本病认为与经络不通,气血失调有关,“不通则痛”。所以在治疗上应以通为主,通经...

3分钟缓解“天下第一痛”!普陀区中心医院治“疼”有方

对于软组织伤引发的疼痛，在药物治疗之前可以采取物理治疗，比如中医科高频低频治疗仪、红外线灯等，若症状无法缓解，则可加以药物治疗。而对于一些高级别的疼痛，朱医生则建议采取微创介入治疗。比如局部打封闭，就是常见的微创治疗。而刘阿婆所做的微创射频消融术则属于进阶版疼痛介入治疗。“相比封闭针，微创介入治疗...