女孩焦虑概率近男孩2倍!美30年资深儿童心理咨询师直言:很多父母...
想要长期帮助孩子对抗焦虑,首要在改变对抗焦虑的方法。高夫指出,在抗争焦虑的过程中,需要坚定信念,发挥胆识,相信自己并勇敢面对。有助于坚定信念的4大基石分别是:信任、耐心、平和与关爱。1.始于信任在孩子的压力加重时,她们会忘记过去的勇敢表现,从而失去了对自己的信任。而信任则是忧虑的解药。而当家长给予...
“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...
想要长期帮助孩子对抗焦虑,首要在改变对抗焦虑的方法。高夫指出,在抗争焦虑的过程中,需要坚定信念,发挥胆识,相信自己并勇敢面对。有助于坚定信念的4大基石分别是:信任、耐心、平和与关爱。1.始于信任在孩子的压力加重时,她们会忘记过去的勇敢表现,从而失去了对自己的信任。而信任则是忧虑的解药。而当家长给予...
女孩焦虑概率近男孩2倍,很多父母好心办了坏事
想要长期帮助孩子对抗焦虑,首要在改变对抗焦虑的方法。高夫指出,在抗争焦虑的过程中,需要坚定信念,发挥胆识,相信自己并勇敢面对。有助于坚定信念的4大基石分别是:信任、耐心、平和与关爱。1.始于信任在孩子的压力加重时,她们会忘记过去的勇敢表现,从而失去了对自己的信任。而信任则是忧虑的解药。而当家长给予...
万字“焦虑”自救指南
??广场恐惧:离开家,处于人群中(如广场、商场)或在不易离开的环境(如公交车、地铁)中就会焦虑,严重者仅仅是想到这些情形都会感到焦虑。??特殊恐惧:对某些具体的事物和场景很恐惧,如害怕拔牙、坐飞机、蜘蛛等。??分离焦虑障碍:在与主要依恋对象(如照顾者,父母,爱人)离别时,感到害怕和焦虑,强烈担心被...
总是怀疑自己焦虑?或许你只是普通的担心
很多人担忧自己会生病,但他们并不会因为害怕而不敢参加日常活动。担忧生病的人可能会采取预防措施,如洗手、戴口罩或使用洗手液,但他们不会因为担忧而停止工作。担忧可以理解为焦虑的一种症状。我们无法控制担忧的念头如何自动出现在我们的脑海中,但如果你注意到它们给你带来了困扰,或者它们影响了你的睡眠或工作时的...
贵阳精神科医院-逃离焦虑困扰,保持心理健康
5.运动过度或回避:焦虑症患者可能出现运动过度的行为,如频繁地来回走动、手部颤抖等;或者回避引起焦虑的情景或事物,如拒绝坐飞机或乘坐电梯等(www.e993.com)2024年7月13日。三、焦虑症的治疗方法有哪些?1.心理疗法:认知行为疗法(CBT)是一种常用的心理疗法,通过帮助患者了解和改变其思维模式和行为反应来减轻焦虑症状。
害怕坐飞机该怎么办?
好消息是飞行恐惧症是容易解决的,也不乏处理此类问题的方法。当然应对这类问题的策略比较个性化,有些人会选择戴耳机或者喝酒,有些人则会服用抗焦虑药物。普赖斯建议人们进行呼吸练习,通过缓慢深呼吸,让腹部扩张,而胸部保持相对不动,然后让气体慢慢从鼻子里呼出。他补充说道:“有时候,重复一个舒缓的口头禅对缓解恐...
专家指导:5招缓解家长的“开学焦虑症”
2.去除不必要的焦虑,管理好自己的情绪。心理学研究表明,人们在压力面前所预测的危险,99.99%,甚至根本就不会发生,比如坐飞机之前担心飞机坠毁。所谓“焦虑”,是人们对危险的不确定感和无助感。既然自己都不确定危险会发生,还长期陷入焦虑状态,那不就是杞人忧天了?焦虑既消耗自己的精气神,又会给孩子带来巨大的心理...
以后再也不敢坐飞机了! 你有没有患“马航焦虑症”?
中国江苏网3月26日讯(通讯员刘敏记者王静)当马来西亚总理公布马航无一生还的消息后,虽然很多公众早已预感如此,但是心理上仍然无法承受。记者发现,周围的很多朋友关注失联事件,已成每天的必修课之一,并且不少人表示“以后再也不敢坐飞机了!”仿佛已经得了“马航焦虑症”。
火箭天才战NBA遇挑战 遗传焦虑症惧怕坐飞机
北京时间9月6日《CBS体育》消息:火箭的第16号新秀罗伊斯-怀特,被看作是一名潜力无限的大前锋,但因为患有比较严重的焦虑症,很多球队在选秀大会上对他敬而远之。怀特自己也承认,他害怕坐飞机,这可能是他立足NBA的最大挑战。早在3年前,医生就建议怀特,最好停止追逐职业篮球的梦想,因为他的焦虑症问题比较严重。“...