【健康生活】颈椎酸痛?腰扭伤?除病关键在手上!按住这点揉一揉...

掐按后溪,缓解急性腰痛突然扭伤腰部,或者不小心闪了腰,或者夜间睡觉腰部受凉,都会引起急性腰痛。用力掐按后溪穴可以很快缓解急性腰痛。3刺激后溪,调节督脉后溪穴为手太阳小肠经输穴,输主体重节痛,故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功;又为八脉交会穴之一,通于督脉,是治疗头项疼的要穴,主治头项、颈肩...

女人来“大姨妈”腰酸痛是怎么回事?

1、平时注意腰部的保暖。特别是在经期前后就尽量不要穿露背装了,如果感觉后背冷则可用热水袋绑在腰上减轻疼痛。2、睡前喝一杯牛奶,加点蜂蜜不仅可以有效的消除痛经的感觉同时还能缓解经期情绪不稳定等问题。对于减少经期的失血量也有一定的帮助呢?3、注意避免过于劳累,特别是避免久坐,久站等不良姿势,经期应该适当...

拯救程序“猿”,缓解背部酸痛,看这篇就够了!

对腰部区域不适的可能性保持警醒,如果出现不适,就停止活动。旋转拉伸仰卧在垫子上,手臂向外摊开,被拉伸肩膀那侧的手臂与上身成90度角,同侧的腿需要弯曲以使脚底接触地面,另一条腿完全伸直,并与上身成一条直线,要点:旋转上身,背部上部仍与地面接触,但下部逐渐脱离地面,将弯曲的那条腿交叉放置到另一条腿上,好像...

颈肩腰背酸痛怎么办?用电吹风当个理疗仪吧!

腰酸背痛：用电吹风机吹腰酸背痛处、整条脊椎，大约吹十几分钟会感觉烫，疼痛就会减轻。落枕或肩颈疼痛：先用药酒或红花油等轻揉疼痛位置，然后用电吹风机沿肩颈的位置吹热风，直至局部皮肤微热，同时配合食指、拇指轻揉。感冒：感冒初起时，患者可在距离鼻子约10厘米处，从下向上用电吹风机吹鼻尖及鼻孔5-8分钟，...

后背时不时就疼痛?可能是这5个原因在“捣乱”,尽早揪出来

1、腰肌劳损后背有疼痛感原因多种多样,可能是腰肌劳损。很多人长时间干体力活,局部肌肉活动量多,经常负重,可能会出现劳损,而在损伤时没有及时休息,合理保养,肌肉就会酸痛,进而出现后背疼痛的感觉。有这种情况应该通过局部按摩,合理休息等方式来缓解,不要继续干重活,这样才能减轻负担。

你们要的酸痛大师台湾一条根,来喽!

腰部遭受风、寒、湿、邪的侵袭血液淤堵不通经常感到酸胀疼痛严重的会引发腰椎间盘突出,变形将一条根贴在后背的“湿寒大穴”肾俞穴上8小时持续疏通病灶温阳补肾,祛湿排寒让风寒,湿毒随着汗液排出设计科学,双层渗透传统的膏贴,为了增加黏性...

1把小梳子每天3分钟,“梳”通全身经络,“梳”走腰酸背痛!

梳颈部:缓解脖子酸痛(图片有加速,实际动作可放缓)这样操作:用梳子背部,从颈部正中间从上往下梳20下;再从颈部右侧,从上往下梳20下;最后从颈部左侧,从上往下梳20下。作用:可以刺激颈部的大椎穴等,达到疏通经脉、改善头项僵硬、脖子酸痛等作用。

背部痛不光想到是累的,不同位置的疼痛,对应的疾病是这些

怎样减轻背部肌肉劳损?第一,温水洗澡。背部肌肉劳损可以通过洗澡来缓解。用热水洗澡,可以促进血液循环,加快肌肉的恢复速度,避免神经绷得太紧。第二,背部按摩。按摩可以使肌肉从紧张中解脱出来,对受损的肌肉组织有一定的恢复作用。通过按摩,可以促进血液的流通,从而促进穴位的激活,从而增加背部的肌肉强度。