缓解腰酸背痛 中医骨科有四招

对于腰酸背痛患者,推拿治疗能够缓解肌肉紧张,促进炎症消散,从而缓解疼痛。常用的推拿手法包括按揉、弹拨、拍打等,患者可以根据自身情况选择适合的手法治疗。拔罐与刮痧拔罐疗法通过负压作用,使局部毛细血管充血、破裂,从而加速血液循环,促进炎症消散。刮痧疗法则通过刮拭皮肤,使局部毛细血管扩张,促进血液和淋巴液的循环,...

久坐腰酸背痛、走路弯腰驼背?快来试试TA

此次在进博会上展出的护腰带产品获得了双向动滑轮加强固定护腰带的实用新型专利,通过滑轮和强力拉绳固定腰带,腰带拉紧后可以帮助使用者减轻腰部负担。腰带上设置了10个滑轮,佩戴轻松、省力,无需像弹性腰带那样用力拉紧,方便老年人使用。同时产品中还配备了说明书,用扫码看视频讲解、图案和文字的形式介绍了佩戴方法。

揭秘久坐族腰酸背痛真相:筋膜的秘密与瑜伽修复法

每天只需10分钟，告别背部僵硬，保护好我们的筋膜，就是保护了我们的身体。通过这些简单的瑜伽体式，我们可以有效地缓解因久坐带来的腰酸背痛，提高生活质量。小贴士：??保持日常运动，特别是针对筋膜的训练，可以预防腰酸背痛。??在工作中，每隔一小时起身活动，舒展筋骨，减少筋膜紧张。??保持良好的坐姿和...

久坐腰酸背痛、亚健康……下班了到夜间门诊调理一下

“三伏天的针灸,能够激发人体的正气,补益人体的阳气。同时能促进新陈代谢,帮助排除人体内的湿热之气以及毒素,从而缓解人体的疲劳感以及不适感。”上海市第八人民医院中医科主任周建华解释道。据了解,针灸科夜间门诊开展针刺、刺络放血、穴位埋线、灸法、拔罐、中药定向透药等多项业务,全面治疗各类针灸科常见疾病。还...

【医闻医事】久坐腰酸背痛、亚健康……下班了到夜间门诊调理一下

“三伏天的针灸,能够激发人体的正气,补益人体的阳气。同时能促进新陈代谢,帮助排除人体内的湿热之气以及毒素,从而缓解人体的疲劳感以及不适感。”上海市第八人民医院中医科主任周建华解释道。据了解,针灸科夜间门诊开展针刺、刺络放血、穴位埋线、灸法、拔罐、中药定向透药等多项业务,全面治疗各类针灸科常见疾病。还...

久坐危害多,咖啡居然能缓解?!

久坐危害多,咖啡居然能缓解?!每天坐着上班,坐着吃饭,坐着刷手机,坐着看电视……这已经成为很多人日常的生活方式(www.e993.com)2024年11月16日。有报道曾经总结了久坐的十大危害:便秘、骨关节炎、颈肩腰背痛、动脉硬化、心脏机能衰退、肺栓塞、大脑供血不足、老年痴呆、结肠癌、早逝。

腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管,有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤,到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……@果壳市集实拍听,骨科手术台上,锤子用力砸骨头的声音叮叮咣……叮叮咣……还敢翘二郎腿呢?说的就是你,快放下!

久坐腰背酸痛 这3个动作帮你缓解

针对久坐引起的腰酸背痛,李倩颖向大家推荐了3个简单有效的训练动作,帮你缓解腰部不适。俯卧伸展俯卧位,双肘垂直放于肩膀下,深吸气,缓慢支撑起上半身,吐气保持30秒,吸气趴下,重复上述动作,做2至3分钟。腰部臀桥仰卧位,屈膝,双手放于身体两侧;臀部收紧,微微抬起,肩、臀、膝在一条斜线上,保持3至5秒,缓慢...

收藏!一套动作缓解久坐疲劳

收藏!一套动作缓解久坐疲劳一个姿势保持太久,容易腰酸背痛?试试这几招,可以缓解途中久坐不适,促进全身血液循环,有效对抗疲劳,转存跟练!