什么原因会引起腰痛?该如何避免。

腰痛的处理及注意事项:患椎间盘突出症时,首先要静卧硬板床二周,以缓解疼痛,同时可用药物、腰围、温热等疗法,也可在医生指导下进行骨盆牵引治疗。如果症状不能缓解就有必要进行手术治疗。急性腰扭伤时,要卧硬板床休息,以防再受伤,另外也可进行推拿、按摩、骨盆牵引等治疗。为预防腰痛的发生,在日常生活及工作中,...

女子自行治疗腰痛却越来越疼,竟是把骨质疏松当成腰椎间盘突出

管雅文强调,要合理饮食,多食用牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等食物,保持饮食均衡,减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入,避免影响钙的吸收和利用;增加阳光照射或适量服用维生素D,以促进钙的吸收;选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳、游泳等,以增强肌肉力量、改善平衡能力和提高骨密度。运动时要注意安全,避免...

警惕!娭毑长期打麻将,臀部长了个鸡蛋大小“疙瘩”……

急救故事娭毑久坐进急诊,小伙久坐寸步难行家住雨花区的九旬娭毑李玉梅(化名)一贯身体硬朗,平日爱好打麻将,一坐就是四五个小时。最近,娭毑却坐立不安,因为屁股一挨凳子就痛,用手还能摸到臀部右侧长了个鸡蛋大小的“疙瘩”,家人将她送到长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)急诊科。经医生体查,结合B超检查结...

打麻将的科学理由看这里丨健康过大年

调整好坐姿——防止腰痛久坐不动,腰骶部负担重,臀部肌肉和神经受挤压,还易引起腰肌劳损。搓麻将时让颈椎、腰椎维持正常的生理曲线,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身体两侧。并且我们腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力,建议臀部要把椅面坐满,让腰背靠着椅子。有条件的还可以买个靠垫,中间突出、上下为圆弧过...

婆婆为了打麻将,竟要我儿子跟狗玩,我只好带老公去揭穿她

婆婆刚开始照看孩子几天，就开始抱怨身体不适，时而腰痛，时而屁股疼，甚至还抱怨血压升高，头晕目眩。照料一个吃奶的婴儿，当然无法与她畅快地打麻将、跳广场舞相提并论。于是，老太太便选择了逃避，说什么干脆不要管这些了，我只好远道将我妈叫来帮忙。婆婆住在隔壁小区的自家房子里，一旦恢复了自由，她便能坐上...

这种腰痛,可能是癌症引起的

1.疼痛加剧:普通腰痛只在腰部附近痛,不会影响其他部位,并且休息后疼痛症状就会缓解;但癌症骨转移引发的腰痛,随着时间的推移,癌细胞的增多,会蔓延至身体其他部位,并且疼痛程度也会加重(www.e993.com)2024年10月31日。2.夜间明显:癌症骨转移引发的腰痛在夜间入睡后加重,白天醒来时会有缓解。

正确治疗颈肩腰腿痛,走出疼痛困境

避免长时间保持同一姿势,如长时间开车、打牌、打麻将等。每30-50分钟应起身活动,放松颈肩腰部肌肉。减少搬抬重物,搬取物品时先屈膝下蹲,再用腿部力量抬起,避免腰部过度用力。保暖防寒注意颈肩腰部的保暖,避免长时间吹空调或风扇。冬季注意增添衣物,使用电热毯等保暖设备。

当心瘫痪 长期腰疼要及早医治

洗个热水澡或者家庭按摩可以使血管扩张、促进血液循环,缓解肌肉紧张,可以缓解背部僵硬和痉挛的肌肉,减轻疼痛症状。久坐或久站时,可佩戴护腰起到制动和保护作用。如果经过72小时的自我治疗后,疼痛仍未好转,应尽早去医院就诊治疗。科学锻炼预防腰痛刘兴国主任强调,如果你是超重人士,建议立即开始减肥,减轻身体负荷对...

做了六年女团的“糊咖”,还在乘风破浪

人生就像打麻将曹璐一直有个遗憾:组合发展6年,从没获得过打歌节目的“一位”。“一位”由专辑销量、MV播放量、网络投票等各项指标组成。曹璐介绍道,拿到打歌节目的“一位”,意味着组合真正火了;而没有获得“一位”,就像一个奥运选手没有拿到过奖牌。“我们的心里面是有痛的,对我来说、对于我们组合来说,这...

视频| 久坐腰腿部酸胀、疼痛?这一招你学会了吗

打麻将久坐容易导致腰椎间盘受到压迫更加明显,且打麻将时会经常向前弯腰,这些因素都会导致腰椎间盘突出加重,导致腰痛、屁股痛、坐骨神经痛、尾骨痛、腹股沟区或大腿内侧痛,马尾综合征,麻木,骨质疏松,坐骨结节炎等。久坐时怎么预防腰腿部酸胀、疼痛发生呢?站坐结合,一定要注意避免久坐,坐着的时候一定要端正身体...