跑后头疼那些事儿:六大受损 六种对策!
2015年12月9日 - 新浪体育
所以最好的办法就是及时补充体内丢失的电解质,在跑前或是跑步的过程中喝点运动饮料,在跑后很口渴的时候喝淡盐水,少量多次饮用能够有效缓解甚至避免发生头疼的情况。3、低血糖引起的头晕头痛低血糖也常会引发头晕头疼的问题。很多小伙伴在体测时的血糖、糖化蛋白都显示正常,但是跑步久了即使天气不冷还是会感到浑身...
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所以最好的办法就是及时补充体内丢失的电解质,在跑前或是跑步的过程中喝点运动饮料,在跑后很口渴的时候喝淡盐水,少量多次饮用能够有效缓解甚至避免发生头疼的情况。3、低血糖引起的头晕头痛低血糖也常会引发头晕头疼的问题。很多小伙伴在体测时的血糖、糖化蛋白都显示正常,但是跑步久了即使天气不冷还是会感到浑身...