饭后总犯困,是“晕饭”还是正常现象?

加强运动,饭后百步走饭后不要呆在屋子里,空气不流通。可以出门散个步,或者过半个小时,做一些低强度的有氧运动,比如深蹲、骑行、靠墙静蹲等,让身体兴奋起来。05适当喝些功能饮品可以在早、中午之间喝些咖啡、绿茶等提神醒脑的功能饮品,赶走瞌睡,保持大脑兴奋性,同时较少影响夜间睡眠。06条件允许,可以小憩...

为什么东北地区得半身不遂的人这么多?调查发现:主要原因有三点

适量的运动,除了有利于心肺功能,还可以强身健体,加速体内代谢循环,减少因血液循环不畅导致的缺氧或缺血问题,保证身体的各个部位都能正常运行。4、减少抽烟的频率研究数据表明,吸烟越多脑梗风险越高,因为香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有毒致癌物质,长此以往,会进一步影响血管健康,增加血管堵塞风险,也会增加脑梗发病...

这个十一假期,我过得有点不一样

每隔10公里,王小仙和同伴会去藏民设置的补给点休息,那里有泡面和甜茶,也可以住宿。10月5日凌晨,她走完了转山全程。王小仙的转山路图片由受访者提供转山路上的风景图片由受访者提供最艰难的路程反而是在转山开始之前。在国庆前一晚,她和同伴赶路前往山脚下的住宿点,此时王小仙的身体已出现高原反应,走两步...

人到中年活得累?56岁大叔活得像30多岁,他用亲身经历强调四点

二、吃喝不挑,营养均衡,吃饭七分饱老李说,饮食方面他从来没什么忌口,没有什么特别喜欢吃的东西,也没有什么不喜欢吃的东西,不管是荤的还是素的都能吃,但他吃饭的时候会有个习惯,那就是只吃七分饱,一旦吃够了量,就是有再好吃的东西,他也不会再动筷子了,一天只吃早中晚三顿,从来不吃夜宵。吃饭只吃七分...

有些病是“撑”出来的,适当饿一饿就好了,请耐心看完

如果吃撑了的话,可以通过散步的方式来消食加速食物的消化和吸收,但是不建议吃完饭之后立即散步。因为力气散步反而会加重胃部的负担,严重的话也可能会出现胃下垂的情况,所以吃完饭之后可以稍微坐着休息一会,然后出门散散步。按揉腹部:吃完饭之后肠胃开始工作,把大颗粒的食物残渣研磨成小颗粒的食物残渣,然后获取其...

有没有一种可能,广西人不是不爱看春晚,而是没空看春晚?

三四点就吃完饭了,就算想看春晚,那也得再等几个小时吧,有些人就耐不住寂寞了,酒足饭饱之后就出去逛街,逛街逛饿了,顺便就去夜市吃第二餐呗,逛完街回到家之后,刚好到达零点拜年的时间(www.e993.com)2024年11月15日。第五、唱k零点之后鞭炮一直响个不停,有些人可能没有睡意,那就接着下一场吧,于是,有不少人就选择了出去唱k,反正大年...

微课| 出伏养生:昼夜温差大,中医教你如何调养身体

规律饮食、定时定量、细嚼慢咽这是保养脾胃的第一步,特别是胃本来就不好的人,更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。饭后慢慢走,中医有“以动助脾”的养生观念,饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半...

什么饺子馆,能在朝阳区当“第一”?

几种凉拌小菜风味都不错,属于清淡派,白口儿吃也不会咸,刚好用来解一解肉的油腻,端上桌时的温度也适合夏天。003人多预警!别在饭点来店里小料台的配置非常讲究,就连醋都有不同度数的7种,各地的朋友都能调出自己家乡的味道～旁边还有免费的饺子汤,吃完饭喝一碗很舒畅。由于味道不错又开在小区附近,他...

不挨饿不运动不吃药,成功减肥11斤!(内附减肥攻略)

一、每顿严格控制,最多八分饱不光为了减肥,很多疾病和“吃得太撑”密不可分。胃病、糖尿病、胰腺炎,甚至心梗。饮食不节制,都有可能找上你。暴饮暴食是减肥+健康大忌。这次减肥之前,我经常吃完饭以后呕吐。一度以为自己得了什么大病。还去医院预约了胃镜,结果只是有点胃炎。

儿女孝不孝顺,吃一顿饭就知道了……

一蔬一饭,一勺一菜,都通着人性,既照出吃饭人的品行,又照出众生百态。父母要想培养孝顺的孩子,不妨从餐桌开始,给孩子立下这几条规矩。1、不准把家庭当成饭店因为家里有长辈帮忙带小孩,隔辈的宠爱通常都是更胜一筹。应采儿家里也不例外,比如Jasper想吃什么外公就立刻按要求给做。