研究发现:运动可显著减少大脑中的缺氧区,降低久坐的危害
研究进一步提示,增加日常活动或运动可作为预防认知衰退的有效策略,尤其是针对与年龄增长相关的认知退化问题。总之,这项研究揭示了大脑缺氧现象的存在,并强调了通过日常生活中的简单改变,比如增加运动量,来优化大脑氧合状态,可能对预防痴呆症具有重要价值。研究发现:运动可显著减少大脑中的缺氧区,降低久坐的危害!
夏日大量出汗后 为什么不建议立刻洗澡?
■及时补充常温水大汗之后不宜喝冷水,口渴时,先用温开水漱口,缓解口渴程度;10分钟后可分几次喝少量的电解质水,补充大量出汗丢失的盐分。半小时后可饮较多的水,以满足人体各器官新陈代谢的需要。每次100~150毫升即可,不要一次喝太多。如果觉得不够解渴,过3~5分钟后再喝一点。■吃点酸味食物平时出汗较多的人...
久坐容易痴呆!Science首次发现,大脑里有大量缺氧区,但运动可大幅...
04研究人员预测,不运动对组织Po2有直接影响,有利于毛细血管闭塞和增加缺氧袋的数量。05另一方面,仅仅增加感觉输入或运动就能迅速抑制缺氧口袋的发生,这可能解释了久坐生活方式与痴呆风险增加之间的联系。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考引言意识在脑血流停止的几秒钟内消失。大脑不能储存氧气,氧化磷酸化的...
Science首次发现:缺氧才是大脑的“常态”
也就是说,仅是跑步这样简单的运动方式,就使得小鼠的缺氧负担减轻了52%,效果是相当好的。研究者表示,在主动跑步的情况下,功能性充血能够迅速抑制“缺氧口袋”的发生。这也解释了为什么久坐的生活方式会导致痴呆发生风险的增加。不同状态下的“缺氧口袋”MaikenNedergaard教授表示,借助这个新开发的工具,“能够研究...
久坐不动,让大脑缺氧
也就是说,仅是跑步这样简单的运动方式,就使得小鼠的缺氧负担减轻了52%,这也解释了为什么久坐能影响神经系统疾病。这也启示我们,为了让大脑不缺氧,为了大脑的健康,一定要保持一定的运动习惯,适当的运动,才能让大脑更好的放松和呼吸到更充足的氧气。
《科学》新研究:运动可显著减轻大脑缺氧,降低痴呆风险
这项研究提醒我们,定期进行体育活动对于保持大脑健康至关重要(www.e993.com)2024年9月8日。通过运动,我们不仅能改善身体的整体健康状况,还能减轻大脑的缺氧负担,从而可能降低患上与缺氧相关的神经退行性疾病的风险。参考BeinlichFRM,AsiminasA,UntietV,BojarowskaZ,PláV,SigurdssonB,TimmelV,GehrigL,GraberMH,Hiras...
...首次发现:缺氧才是大脑的“常态”,但运动可使缺氧负担减轻 52%!
并非如此!研究者还真找到了一个简单又有效的方法——没错,就是运动!具体来说,与习惯"久坐"的相比,积极参与跑步的清醒小鼠的"缺氧口袋"数量减少了33%,持续时间减少了7秒,空间覆盖率减少了26%。也就是说,仅是跑步这样简单的运动方式,就使得小鼠的缺氧负担减轻了52%,效果是相当好的。
35岁上海男子血压稳定且常年坚持运动,却突发脑梗?原因让人意外
本以为回上海后头晕的症状就会缓解,但事实往往出人所料。回家后王浩似乎像落下了后遗症一般,原本身体状态非常好的他最近只要一跑步就觉得脑袋晕晕沉沉,这是怎么回事?意识到病情或许有些蹊跷,王浩第二天就去了医院。没想到这一查还真查出了问题!王浩的血压居然达到了139/91mmHg,看着血压计上的数值,王浩面...
你会跑步吗?姿势不对轻则降速重则伤身
加强下肢力量、屈髋肌群力量练习,尤其是髂腰肌力量练习,加强核心力量练习,前后摆臂练习,屈肘90度,向后发力,自然弹回。错误跑步姿势之低头跑、弯腰跑原因肩颈部、背部力量不足,孩子长期久坐学习。健康隐患会影响正常呼吸,导致身体缺氧;增加了颈椎和脊柱的压力,可能导致疼痛或不适影响身体的平衡和稳定性,影响...
久坐容易痴呆!Science首次发现,大脑里有大量缺氧区
与休息相比,运动使缺氧口袋的负担减轻了52%(跑步等体育活动可以减少缺氧区的发生)。该研究提供了对清醒行为动物皮质氧动力学的深入了解,同时建立了一种工具来描述氧张力在生理过程和神经系统疾病中的重要性。研究人员预测,不运动对组织Po2有直接影响,有利于毛细血管闭塞和增加缺氧袋的数量。相反,仅仅增加感觉输入或...