这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!

秋葵是妥妥的高营养素密度蔬菜,它含钙量高(82～101mg/100g),几乎1g秋葵就有1mg的钙,钙含量可媲美牛奶(107mg/100g)。除了高钙优势,秋葵还有着高钾低钠的优质蔬菜标配,同时富含镁(57mg/100g)。钙和镁都是促进骨骼生长的小能手,高钾低钠的配置帮助调节电解质平衡,多种矿物质...

孕期容易便秘,看似“小事”却不可大意!

对于大部分的孕妈妈,改变饮食方式基本能控制便秘的进展,但当饮食改变和生活方式不能有效缓解便秘时,有时需要药物治疗,具体包括以下几种:首先推荐使用容积性泻药(欧车前、聚卡波非钙和麦麸),因为这些药物不被吸收。目前临床常用的小麦纤维素是孕妇可以安全使用的,有研究表明,膳食纤维能有效的调节粪便通过肠道的时间,每...

老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬

3、提供抗氧化保护紫菜中的抗氧化剂可以帮助中和自由基,减轻老年人身体的氧化压力,从而降低慢性疾病的风险。4、改善心血管健康老年人常常面临心血管疾病的风险增加,而紫菜中的藻胆素成分被认为具有降低血脂和改善心血管功能的作用。5、增强免疫力随着年龄的增长,免疫系统功能往往会下降,容易受到感染和疾病的侵袭。

这17个看似健康的做法,不是养生而是在养“病”!

喝蜂蜜水防治便秘蜂蜜75.6%是糖,大部分都是果糖,22%是水,1.9%是脂肪,剩下0.5%是可能对健康有益的其他成分,用水冲蜂蜜喝,每次可以摄入的对健康有益的成分更少,热量倒是不低。如果果糖不耐受,喝点蜂蜜容易轻微腹泻,促进排便;但是只有少数人存在果糖不耐受,咱们大部分人喝蜂蜜水不仅对防治便秘没用,还会增加添加...

孕妇肾结石可以吃碳酸钙片吗

如果孕妇在怀孕期间患有肾结石,可以在医生的指导下服用碳酸钙片,一般不会对身体造成影响,但是要注意避免过量服用,过量服用可能会引起副作用,出现嗳气、便秘等症状。孕妇在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等,有利于补充机体内所需要的营养...

...是适合全家人的“营养黄金”,缓解便秘、“三高”,保持身材

预告|含钙量是大米的20倍,蛋白质超过牛肉的素食之王——藜麦,是适合全家人的“营养黄金”,缓解便秘、“三高”,保持身材,

钙补不对,便秘找上门!这样补钙更科学

3.停了药以后配合对症治疗便秘就缓解了,但是再用药又出现便秘,就是典型的药源性便秘。如果一旦出现便秘如何缓解和应对?在补钙期间出现便秘,一旦怀疑是药源性便秘,可以在医生的指导下改换其他的药物。如果补充的是碳酸钙,可以更改成如葡萄糖酸钙等其他的钙剂。如果不能更改,可以在吃药的同时,补充安全系数比较高的...

没想到!钙补不对,便秘找上门!可严重影响生活品质,原来这样补钙更...

3.停了药以后配合对症治疗便秘就缓解了,但是再用药又出现便秘,就是典型的药源性便秘划重点04如果一旦出现便秘如何缓解和应对?在补钙期间出现便秘,一旦怀疑是药源性便秘,可以在医生的指导下改换其他的药物。如果补充的是碳酸钙,可以更改成如葡萄糖酸钙等其他的钙剂。如果不能更改,可以在吃药的同时,补充安全系...

宝宝便秘不知道怎么能缓解?这10种办法能促排便,赶快在家学起来

缓解宝宝便秘有技巧当我们知道了宝宝便秘的原因之后,就需要了解如何缓解或者解决宝宝便秘的现象了。1、调整宝宝的饮食结构正确喂养方式母乳喂养建议哺乳妈妈饮食清淡,饮食上不要大鱼大肉,也不要吃辛辣刺激和油腻的食物;同时保证自己大便的通畅;一般只要哺乳妈妈调整饮食结构,宝宝便便会有改善。

孕妇如何补钙?金丐醋酸钙真正做到补钙“入骨”

众所周知,怀孕之后,孕妈妈体内的孕激素会压制胃酸的分泌,一些依赖胃酸溶解的钙片吸收率就会大大折扣,所以会造成补钙不到位的现象。很多孕妇也一直在补钙,然而并没有缓解抽筋等钙缺乏造成的问题,反而便秘问题加重了,所以还是建议孕妈妈选择有机钙产品,而不是传统的无机钙。