人到中年五不扛 老祖宗的这些“长寿菜”吃起来!
2018年4月23日 - 人民政协网
午餐时候尽量选择混有粗粮的主食,适当增加肉蛋奶等蛋白质而减少淀粉类的摄入,多使用富含纤维素的绿叶蔬菜,这样优化的饮食结构能在一定程度上缓解“饭困”的困境。另外,还有一些生活习惯可以帮助人们在午后更好地恢复精力。首先,是要保证饮水充足。保证饮水量,可以促进肾脏排毒,减轻血液黏稠度,增加大脑血液循环、供氧...
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人到中年,为了健康,别再做这几件“傻事”了,很毁身子!
2018年1月15日 - 网易
建议,喝酒一定要把握量,低度白酒最多2两,中度白酒别超1两,烈性酒要控制在25毫升以内,啤酒一天最多一瓶。三:每天一杯养生茶喝茶是比较好的一种养生方式,常喝茶,可以提神,提高记忆能力,并且增强思维,还可以促进新陈代谢,还可以维持血管、心脏和肠胃的健康。绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中...
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男人一生要迈过:酒、毒、赌、色、权力、气、钱,这7道坎!
2018年4月29日 - 网易
1、保护心脏,多吃不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸有益于心脏健康,大量实验证明,饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一,我们日常的食用油中,含有omega-6脂肪酸的比较多,所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少,是慢性病高发的原因之一。所以,生活...
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四类疼痛不宜服用止痛药
2009年3月12日 - 39健康网
胃疼最好先去医院搞清楚原因再吃药,如果是胃痉挛引起的胃痛,表现为上腹部剧烈绞痛,有的合并呕吐,应及时采用解痉药如阿托品、颠茄片等,以缓解胃部痉挛;如果是进食后约1小时开始的规律性上腹痛,可能是胃溃疡引起的,应服用抑制胃酸类药物,可服用奥美拉唑、以及达喜等胃粘膜保护剂;如果合并有腹泻、呕吐等现象,则可能是...
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