本周上班时间有变!长假后,三招缓解“假期综合征”

02清淡饮食,调节肠胃假期饮食少不了大鱼大肉节后要注意清淡饮食,按时吃三餐每顿不宜过饱,让胃肠得以休息多吃蔬菜、水果,及时补充维生素??推荐2款代茶饮??滋阴润燥可多食用百合、银耳、山药等用百合10克、芦根10克、麦冬10克做代茶饮疏肝理气如果感到乏力、心情低落、睡眠差可用党参6克、玫瑰花...

喝茶头疼怎么办?快速有效缓解技巧分享

首先可以服用一些抗胃酸,如抗酸药或胃黏膜保护剂,来减少胃酸分泌和保护胃黏膜。其次,可以尝试喝一些开水来缓解胃部不适感。此外,也可以采取一些减轻胃肠负担的这个饮食调理,如避免食用辣油腻的身体食物,增加蔬菜和水果的口服摄入。7.为了避免晚饭后胃疼的中枢情况,可以尽量避免晚饭后立即喝茶,或者减少喝茶的兴奋量。...

40个常见病特效穴,多个经外奇穴 ,非常实用,请收好!

37.便秘、强化肠胃——摩擦手臂手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑的经络与穴位,特别是位于外侧有与肠胃相关的经络与穴位。当一个人有了便秘情况时,只要拼命地摩擦手臂即可;它能从体内缓解痔和气喘病,并且有改善体质恢复体力的功劳。38.止牙痛、头疼——按压合谷当手掌合拢时,大拇指与食指之间,便会有一稍微隆起...

新冠头疼恶心想吐是怎么回事

患者可遵照医生的意见服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药物来改善不适。4.药物副作用某些治疗感冒的复方制剂中含有解热镇痛药,此类药物具有抑制前列腺素合成的作用,能扩张头部血管,缓解发热、肌肉酸痛等症状;同时也会抑制胃黏膜,引起恶心呕吐的现象。通常停用含退热镇痛药成分的感冒药即可缓解,若持续...

没想到,身上这7处不舒服,还能用吹风机缓解,这些方法你会吗?

我的建议是,用吹风机吹后背脊椎位置,温度别太高,但也要是热风,吹到有点冒汗的程度刚好,头疼就会有所缓解啦。四、受风受寒时受风寒时,如果家里有可以调节小风量的吹风机,可以试试远离鼻子10厘米左右,吹一下鼻尖和鼻孔,最起码流鼻涕的情况会减轻很多,但如果感觉不舒服就马上停,这时候吹风机只是辅助,多休息多...

...喝前吃2粒糖,白的红的啤酒随便喝,快速解酒,不呕吐、不头疼

形成的保护膜能减轻胃部的灼烧感具有养护脾胃的效果有了这款解酒软糖酒后吃下它,不停分解体内的致醉成分让你快速醒酒,告别宿醉头疼酒前预防,酒中缓解,酒后解酒不醉酒不宿醉,养护身体早起头脑清醒,不疼不晕让你活力满满的去上班社交-3-...

不想起床、不想上班……“节后综合征”怎么破?

使经络气血得以正常运行,缓解疲劳“节后综合征”的五大表现你中了几个?01睡眠紊乱长假玩乐过度甚至熬夜、通宵等身体缺乏休息打乱了人体正常的生物钟睡眠紊乱就会找上门02肠胃紊乱假日里少不了大吃大喝放纵过后肠胃负担加重有人可能会消化不良...

不想上班怎么办? 战胜“节后综合征”的指南请收好!

2.调整饮食,减轻肠胃负担假期的各种聚会都吃得比较油腻,加上熬夜,肠胃负担重。因此,长假后要注意调整饮食结构,比如定时饮食,恢复正常的一日三餐,多吃水果、新鲜蔬菜、粥等清淡食物,还可以适当吃一些健胃消食片或山楂片,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。假期中因过长时间对着手机屏幕,还可适当吃一些富含维生素A...

压力太大的人,身体内癌细胞会“疯跑”!不可不知的四大减压秘笈

慢性压力是怎么压垮身体的?长期处于压力大的环境下,有人会感觉胸闷,有人会感觉肠胃不适,有人会经常头痛……别小看慢性压力,不少的疾病背后可能都有压力因素存在。浙江大学医学院附属第二医院乳腺肿瘤中心副主任医师陶思丰2019年在健康时报刊文介绍,在人体研究中,慢性压力及充满压力的生活方式已被证实与心血管疾病、...

“节后综合征”?几个小技巧让你满血复活

假期长时间刷手机不仅会过度依赖手机,还会因长期低头或久坐引发头疼、颈痛、腰背痛等不适。小技巧让你满血复活晚上失眠睡不着该咋办?试试“呵”字诀练习,每吐气发音一次算一遍,6遍为1组,练够3组。大餐之后的解腻小技巧春节期间进食过多容易出现消化不良、胃胀难受的情况,此时可以多吃一些含有膳食纤维的水...