睡眠不好总是做梦吃什么药?解梦专家给你三个建议,做好就行!
2023年5月5日 - 新浪财经
睡觉总是做梦吃什么药?是药三分毒,如果一定想睡前吃点什么,那么,陈鹏解梦的建议是:半碗甜品即可。至于想选择牛奶的,除非你想一会就起来尿尿,而选择睡前饮酒让自己入睡的,其实也会知道,似乎
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几点睡觉最合适?睡眠科主任:4碗汤胜过安眠药
2018年1月12日 - 新浪
此外,可借药物助眠。既然是中医院,当然优先给大家介绍中药。比如这4种简单的方子,大家可以试一试。1、百合百合15~50g,用水煎,睡前服用,可治虚烦不眠问题。2、当归当归6~12g,煎汤。适合血虚、失眠多梦的女性服用。3、酸枣仁酸枣仁15~30g,单独煎汤,或者与生地黄、粳米一同熬粥,可缓解盗汗、虚烦不眠...
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前不要吃这些食物,不然一晚上就睡不安稳
2018年6月4日 - 网易
香蕉香蕉是非常好的天然安眠药,它富有能使肌肉放松的镁,有助于入眠。果蔬汁有时候你在睡前你感到饿,并不是真的饿,而是体内缺水了。这时喝一杯果蔬汁,既能补充水分、缓解饥饿感,又能慢慢释放果糖,有放松神经、促进睡眠的功效。苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、玉米粒都是制作能量果蔬汁的好材料,将它们切成小块...
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甘蔗可以帮助女性补气血?女性月经后不妨尝试这6种食物
2021年12月27日 - 博禾医生
维生素P能增强细胞炎症,提高血管弹性,延缓女性衰老。维生素E是一种抗氧化剂,可以保护卵巢,促进子宫修复,帮助女性月经后滋养气血。三、糙米糙米中含有的纤维素和营养物质比较高,可以促进新陈代谢,在月经后适当摄取糙米能帮助子宫排出多余的经血。四、红枣红枣有助于快速恢复造血功能。红枣富含维生素K,是人体血液生成...
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