头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解→

按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多老年人常感腰酸背痛,“拿肩井”是好办法。具体操作方法是,被按摩者坐直,按摩者立于被按摩者身后,双手虎口张开,四指并拢,搭在被按摩者双肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背,...

近半个肺缩没了!女子因腰酸背痛去针灸,被送进抢救室

针灸传统中医疗法适应症广泛但不是随随便便就可以做接受针灸治疗要到正规医疗机构诊治,谨遵医嘱原标题:《近半个肺缩没了!女子因腰酸背痛去针灸,被送进抢救室》

伤腰超快的动作你每天都在做!学会这个小姿势就能改善_腾讯新闻

有了BKT护腰坐椅,你可以放在各种工作椅上,或者或是没有靠背、又软又伤腰的地方上(沙发、床榻)使用!再说个小秘密:看演唱会和音乐节,这把椅子简直是等位神!器!惊喜不仅如此,BKT还为大家准备了不同型号的款式,从小孩、大人、老人都能有合适的椅子用!标准款:建议100斤以内的成人及小孩用加大款:约100~250斤...

居家懒人健身操《寂寞情歌》改善失眠多梦腰酸背痛,坚持就有效#...

00:00/00:00居家懒人健身操《寂寞情歌》改善失眠多梦腰酸背痛,坚持就有效#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1121:09分享到

告别腰酸背痛!上班族必备健身操

首先,让我们来认识一下,为什么我们会腰酸背痛?长时间保持同一姿势,肌肉紧张,血液循环不畅,脊椎压力过大……这些看似遥远的专业术语,实则紧密关联着我们的日常。那么,解决之道呢?答案很简单:动起来。这里,我要介绍的健身操,是专为上班族量身打造的。它不需要你拥有专业的健身知识,也不需要你花费大量的时间和金钱...

缓解腰背痛、头痛、失眠……青浦区中医医院“上新”啦

“平时经常觉得腰背酸痛，就来试试杵针疗法(www.e993.com)2024年11月13日。感觉挺好的，做完腰背轻松多了，也没有针灸的刺痛感。”在青浦区中医医院的针灸推拿科，王先生因背肌酸痛前来就诊，经过杵针治疗后，腰背部不适症状得到了迅速的缓解。杵针疗法是医院新开展的一项传统中医治疗项目，属于针灸疗法范畴，由七曜混元杵、五星三台杵、金刚杵、...

好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱

错误的睡姿还有哪些?1.双脚外八动作当我们的脚充分地做外八动作,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛,所以外八的睡姿是不推荐的。2.过度蜷缩当我们过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部的肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,这样对我们的胸椎、腰椎、颈椎,乃至整个脊柱来说都不好,...

绵竹市人民医院:医患共练呼吸康复操 强身又健体

呼吸康复操不仅能够全面地舒展身体,促进血液循环,调节神经和体液的功效,对于心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等都有着很好的调节作用,而且对于颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损等病症也有很好的预防和缓解功效,有助于患者的身心保健和病后康复等。

上班久坐腰酸背痛?护腰三步操练起来!

郭医师根据上班族运动时间不充足的特点,推荐最简单的方法---慢走,配合倒走。慢走的时候要稍微吸点肚子,倒走的时候要腰腹部发力,带动大腿小腿向后慢一点,一步一步的去走。此外,三招护腰操,办公室就可操练起来(详情戳视频):第一步,双手带动身体后仰,双腿轮替向后伸。第...

颈椎不好的人,试试这套睡前拉伸操!

颈椎不好的人,试试这套睡前拉伸操!由日本矫正体态的康复专家推荐,可以放松缓解肩酸背痛,还能顺便消灭双下巴,存!特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:颈椎背痛来自于:四川权利保护声明页/Notice...