...关注卵巢健康!海外新科技“吉悦巢”30天改善焦虑,缓解更年期症状

2023年，耶鲁大学一项研究证实：对160名更年期的女性，使用专利红石榴类黄酮持续干预8周后，整体更年期女性激素水平提升217%。更年期症状评分（KI、MRS）大幅下降。此外，常见的更年期症状如潮热盗汗、月经失调、失眠焦虑等也得到了显著改善。（专利红石榴类黄酮改善激素水平）一系列权威科研论据，加之京东、天猫“90天无...

今日科普 | 男性也有更年期!这些容易忽视的症状要注意

如果雄激素缺乏严重或临床症状显著,需要补充雄激素等方式综合治疗。如果变化过程比较和缓,也可以通过一些饮食调节、加强运动和生活方式的改变缓解。此外,家庭成员的理解和支持、单位的灵活工作安排以及医疗机构的专业指导,都是帮助男性顺利度过更年期的重要因素。专家提醒,男性如果在年轻的时候注意生活方式,大概率也会平安度...

男性的更年期症状往往易被忽视,大多数男性更年期从40岁至55岁开始

#男性的更年期症状往往易被忽视#,#大多数男性更年期从40岁至55岁开始#在大多数人的印象中,更年期是女性的专属,但事实上,男性也会经历更年期,但更年期的症状往往容易被忽视。专家介绍,一般来说,大多数男性更年期从40～55岁开始,但也有男性早到35岁或者晚到65岁。并不是所有男性步入更年期后都会出现临床症状,据...

妇科专家:女性步入50岁后,补四种营养物质,或可减轻更年期症状

在一定程度上延缓了自身的衰老速度,针对于更年期阶段色斑以及皱纹的快速滋生起到了减缓目的。3、补充铁元素临床医学针对于缺铁性贫血症状诱发的主要原因归类为女性气血不足,医学膳食指南将人体一天的铁元素收取标准含量控制为17~20毫克左右。针对于中年阶段的女性来讲,及时补充体内所缺乏的铁元素对于营养不良症状以及...

更年期的赛场:理解与支持,让妈妈们优雅跨越

其次,心理调适同样重要。通过倾听和支持帮助她们缓解压力,参加兴趣小组或社交活动也有助于提升心情。最后,当自然方法不足以解决问题时,寻求专业医疗建议变得至关重要。激素替代疗法(HRT)可以有效缓解部分症状,并预防长期并发症如骨质疏松症的发生。更重要的是,我们要意识到每个人的经历都是独一无二的。有的母亲可能...

更年期来了怎么办,推荐喝灵莲花颗粒

在饮食上合理调节可以帮助缓解更年期症状,以下几种食物对女性更年期的身体调理有一定的帮助(www.e993.com)2024年11月18日。多吃鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养元素,能够帮助维持身体机能,缓解因更年期引起的疲劳和无力感。多吃百合:百合具有润肺、安神的作用,对于调节情绪波动有帮助。百合还可以帮助改善睡眠质量,减少更年期女性失眠的情况。

男性朋友们,更年期保健的六大注意事项请查收

3.注意合理饮食。日常饮食要营养均衡,合理搭配,少荤多素,避免暴饮暴食。不要过多进食高脂肪、高热量、辛辣刺激性强的食物,减少油、盐、糖的摄入,以保护心血管健康。戒烟戒酒,减少对身体的不良影响。可适当多食含锌多的食物,如瘦肉、鱼虾、蛋类等,有助于增强机体免疫能力,维持正常性功能,减轻更年期症状。

适量运动缓解更年期症状

心理调适更年期女性容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等问题。建议通过心理咨询、放松训练、社交活动等方式进行心理调适,保持健康的心理状态。定期检查更年期女性应定期进行妇科检查、乳腺检查、心血管检查等,以便及早发现和预防相关疾病。药物治疗在医生的指导下,可以使用一些药物来缓解更年期症状。药物治疗需要在医生的指...

更年期情绪低落怎么办?做好3件事,可有效释放不良情绪!

在日常生活中，保持健康的生活方式至关重要。饮食方面，建议摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品和全谷物，这些食物有助于缓解更年期症状。研究显示，适量的Omega-3脂肪酸摄入（如鱼类和坚果）可以改善情绪，建议每周至少食用两次富含Omega-3的食物。定期锻炼也是预防情绪低落的重要措施。每周至少进行150分钟的中等强度...

如何应对更年期?按压这些穴位可缓解症状|有此“医”说

其次,若症状表现较重,但尚未影响工作生活和人际交往,则可以口服中成药,按揉一些穴位,或通过食疗的方式来缓解症状。更年期的症状表现在中医被称为“绝经前后诸证”,它的发生机理是女性在七七之年,天癸渐竭,肾气转衰,阴阳失衡。这些常见的症状可以大致分为三类:肾阴虚以潮热汗出、面红灼热、眩晕耳鸣为主症;肾阳虚...