弯腰酸疼怎么处理?现场教你三点一拉手法,用了后就可缓解!

01:02如何快速高效拉伸梨状肌00:38走路无力怎么办?可以拉伸股四头肌试试00:32腰岔气怎么办?抓着这里高声咳嗽几下试试!01:10膀胱经快速拉伸手法01:33骶髂关节错位的快速矫正手法!02:03股骨头卡顿推拿松解处理手法00:53腰曲变直快速矫正手法

按摩人体这几个“窝”,疏通经络、缓解疲劳!随时随地都能做!

拍打肘窝,清热通络搓擦腘窝,缓解腰背痛腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,腘窝正中穴位为委中穴。中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”,意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利,委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴位,均为治疗腰背酸疼的穴位。方法:把手掌搓...

躺一躺缓解酸痛,这款护腰枕能热敷、牵引、指压,全齐了

支撑+热敷+按摩!主动出击!缓解腰部酸疼!运动员们平常负荷着高强度的训练,腰部是非常容易受伤的地方。TOTONUT按摩腰枕如何获得这么多运动员的青睐,秘诀就是它可以从支撑、热敷、按摩三个维度对人体进行腰部的“养护”!秘诀1:高品质材料稳定支撑你的腰TOTONUT在原材料的基础上做了强化支撑力的设计。得到了高...

按摩人体这几个“窝”,让疾病无处可藏

按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。搓擦腘窝,缓解腰背痛腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,腘窝正中穴位为委中穴。中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”,意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利,委中是要穴。委中穴两旁还有委阳、阴谷、浮郄等穴位,均为治疗腰背酸...

孕期避免不了的腰痛怎么办?教你5招缓解腰痛

轻柔地按摩对缓解背部疼痛有帮助,但要避免点穴按摩,尽量不要用精油。很多准妈妈希望通过按摩缓解背部疼痛,轻柔地按摩,可以帮助妈妈放松背部的肌肉,的确对缓解腰背部疼痛有帮助。但要避免那种点按穴位的按摩,因为目前在中国从事按摩职业的人对中医专业的知识了解不够深入,如果按压一些不应按压的穴位比如涌泉穴、三阴交等...

如何才能不生病少生病? 健康从“治未病”开始!

利用燃烧、抽吸排出罐内空气形成负压,使罐吸附在皮肤穴位上,使局部皮肤毛孔开张、毛细血管充血,祛风散寒、消肿止痛、吸毒排脓,适用于缓解风寒湿痹所导致的腰背酸痛、虚寒性咳嗽等症状,也可用于疮疡等外科疾患等(www.e993.com)2024年11月18日。●推拿在人体一定的部位或穴位上,运用各种手法,进行特定的肢体活动来防治疾病,具有疏通经络、行气活血、...

留意“养生窝”学一套简单实用按窝法

常按摩腰窝可协调经络气血,调和脏腑。按摩腰窝以沿着脊柱走向从上至下捋按为宜。搓擦腘窝,缓解腰背痛腘窝就是双侧膝盖后方的凹陷处,为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域,腘窝正中穴位为委中穴。中医针灸推拿中讲究“腰背委中求”,意思是治疗腰背酸痛、下肢关节伸屈不利,委中是要穴。委中穴两旁还有委阳...