身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

食用的水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。做菜时可以放一些白豆蔻、砂仁、花椒等香料,可芳香醒脾化湿、振奋阳气,但注意不可多用,以免辛辣伤阴。居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境中。可以使用除湿机或空调除湿功能,来降低室内湿度。适量运动:...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

建议定期对该穴位进行拍打或按摩,每次操作大约30次,这样有助于促进体内湿气的排出。

湿气排出来后,真的会快速瘦下来,而且不会反弹

只要把湿气排出去,体重自然瘦的很快,真是没有对比就没有伤害啊!!左边140斤,右边瘦下来之后92斤最主要的是全程我除了不暴饮暴食之外没受过什么罪。加上我一直在坚持我老师推荐给我的普洱扫湿茶,它是口感不错的普洱加党参、茯苓、芡实与薏米陈皮等,既有茶的醇香又有中药的秘方!配方源自宋代的《太平方局》中...

湿气重怎么排湿最有效?这些祛湿方法一定要收好

此外,一些具有祛湿功效的食物也是不错的选择,如薏米、红豆、山药、冬瓜等,它们能够帮助身体排出多余的湿气。二、增加运动运动是排湿的另一个有效方法。通过运动,我们可以促进身体的新陈代谢,加速湿气的排出。建议选择一些有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,这些运动不仅能够增强心肺功能,还能够促进身体排汗,帮助身体排...

女人排湿气喝什么好?快速除湿的饮品推荐!

1.绿茶:绿茶具有清热解的茯苓作用,能够起到排湿的舌苔效果。每天适量喝一杯绿茶,既可以提神醒脑,又可以减轻湿气的患者症状。2.菊花茶:菊花茶有清热解、排湿散结的功效。将菊花泡水喝,可以清除体内湿气,缓解湿气引起的各种不适症状。3.薏米茶:薏米具有利湿渗湿、排尿通淋的生功效。将薏米煮熟后,可以泡水喝...

梅雨季节湿气重 如何为身体“除湿”?

室内温度太低,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内(www.e993.com)2024年11月7日。平时室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。饮食运动饮食应以清淡为主,避免甜腻、生冷、辛辣饮食及饮酒。可多食瓜类、豆类、山药、荠菜等应季蔬菜,以及白扁豆、陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实等药食同源的食物,减少滋补...

北京本地人爱吃!去湿气的砂板糖,配方来自御医,好吃不会腻

不用煮,不用熬,直接含化或嚼服即可,由内而外拔除体内湿气,还身体健康轻盈~打开网易新闻查看精彩图片口感特别好!入口甘甜清沁,凉爽可口,还能调理脾胃、润喉利肺,缓解湿气关联的多痰、咽炎、口臭等问题,名副其实的“清湿糖”。打开网易新闻查看精彩图片...

北京胃肠专科医院排名速览,总是排便不畅怎么回事

2、湿气过重水分过多会导致大便粘稠,大便次数显著增加。因此,应及时调理。你可以选择中药或饮食疗法来改善你的病情。此外,要注意饮食卫生和健康饮食,对大便不成形有一定的缓解和辅助治疗作用。3、便秘便秘会影响正常排便。如果经常出现便秘,也会对患者的肠道健康产生不良影响,可能导致排便时大便不畅,大便松弛。因此...

三伏天是“祛湿”最佳时间!3个细节判断是否有湿气

湿气重的人都不爱运动,稍微一动就大汗淋漓。缺乏运动可引起脾气亏虚,水湿不化,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,如果变得爱运动了,说明脾运化水湿的功能比较好。3.食欲好了炎热的天气会使身体代谢速度变快,若脾胃运化不及,更容易湿邪聚积、湿气困脾,进而使脾失健运,加剧食欲不振,如果及时采用相应方法健脾...

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

适当的休息可以帮助身体恢复体力、缓解疲劳；合理的饮食和营养补充可以为身体提供足够的能量和营养支持。许多人在运动后往往忽视休息和恢复的重要性。他们可能会继续忙碌于日常生活或工作，导致身体无法得到充分的休息和恢复。这样做不仅会影响运动效果，还可能引发身体疲劳和损伤。因此，在进行运动后，可以选择适当的休息...