更年期潮热难忍?医生:雌激素贴片配合这样做,症状缓解

首先是饮食调整。研究发现，辛辣刺激性食物、咖啡、酒精都可能诱发潮热。建议多食用富含植物雌激素的食物，如大豆制品、全谷物等。一项针对500名更年期女性的调查显示，坚持这样的饮食方案3个月以上的患者，潮热症状平均减轻40%。特别值得一提的是，每天摄入25-50克大豆蛋白的女性，潮热发作频率明显低于其他人群。其次是...

更年期潮热出汗,记住5个食养方法

研究人员指出,饮食中添加豆类或豆制品,可能是缓解女性更年期潮热的有效措施之一,可以作为一种药物治疗的补充方式,促进女性身心健康,延缓老年性疾病的发生,为老年期健康打下基础。需要提醒的是,这项研究也有一些局限性,比如样本量相对较小,症状相关数据依赖参与者自我报告,而且只是为期12周的短期干预、没有评估长期干预...

缓解更年期不适 家人关怀是“良方”

交往沟通,保持心情愉悦,培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等。此外,更年期缺乏性激素,可以通过激素补充治疗缓解绝经症状,在充分了解适应症和禁忌症后,可以在医生指导下用药。赵珂主任提醒,家人的关怀是对更年期综合征很有帮助的一张重要“处方”。我们不妨将女性更年期的各种不适看做一种善意的提醒,让每位女性在为人妻...

更年期症状多?做好这几点,舒适度过

对于更年期综合征,中医通常会根据舌苔脉象病症不同进行辨证治疗,除借助草药调理外,还可以采用中医外治法辅助治疗,比如针灸、艾灸、手法松解按摩、拔罐刮痧、耳压、中药塌渍、手指点穴、中药贴敷、水罐,以起到内外兼用,多法施治,补肾养虚,调理人体内部系统的作用,缓解女性在更年期出现的头痛、耳鸣、失眠、心烦、抑郁焦...

坤心宁颗粒:更年期综合征治疗的新突破

大量的临床试验表明,服用坤心宁颗粒一段时间后,患者的更年期症状明显减轻。患者的潮热、盗汗发作频率降低,程度减轻;睡眠质量得到显著改善,入睡时间缩短,睡眠深度增加;情绪更加稳定,焦虑、烦躁等负面情绪明显减少。而且,坤心宁颗粒的安全性较高,不良反应发生率低。与传统的激素替代疗法相比,服用坤心宁颗粒避免了激素治疗...

泰格洞见|更年期潮热非激素药物疗法的研发成败案例分析

绝经后激素治疗能有效减轻或消除潮热，改善患者的睡眠质量、情绪和记忆力，已被多个诊疗指南列为更年期潮热的标准治疗(www.e993.com)2024年12月18日。但是，激素治疗也存在增加乳腺疾病、心血管疾病和血栓栓塞等风险，因此临床上还需要安全有效的非激素药物提供更多治疗选择[2-3]。本文以甲磺酸帕罗西汀胶囊（商品名：Brisdelle）和2个机制相同但研发...

女性的尴尬:更年期潮热严重,如何才能摆脱?

规律的运动,还可以促进血液循环,帮助更年期女性缓解潮热。尤其是对情绪烦躁、焦虑的女性,有明显作用。不过,考虑到更年期女性的身体素质,还是建议运动时间不宜太长,不宜太剧烈。每周三到五次就好,以散步、慢跑为主,可以避免劳累。3、调节情绪,保持心态平和...

《柳叶刀》更年期专辑:1/2人的必经之路,她们该被怎样对待

“临床医生还应探讨其他控制更年期症状的办法，如针对潮热和盗汗的认知行为疗法。认知行为疗法还可减轻压力，改善睡眠和情绪。改变饮食、运动等生活方式，同样有益于睡眠和情绪，并能改善长期健康状况。《柳叶刀》专辑旨在提高女性对有证据依据选项方案的认识，这样她们就可以选择自己想要的方式来度过更年期，而不用觉得受到...

已经开始痒了,当更年期遇上荨麻疹

避免过敏食物的前提下,可适量摄入优质蛋白食物,增强人体免疫功能。选择食用含铁量丰富的食物,可缓解更年期急躁易怒的情绪。多吃水果蔬菜,保证丰富的维生素和营养物质的摄入。培养睡眠习惯,保障充足睡眠更年期易出现入睡困难、睡眠浅、失眠多梦等睡眠问题,很多慢性荨麻疹容易夜间发作,瘙痒加剧,严重影响睡眠。因此,要养成...

每天无端潮热出汗 宁波女强人感慨:原来撒娇很管用

治疗过程中,医生通过认知行为疗法和正念冥想治疗,帮助朱丽理解和应对焦虑的根源,学会积极的应对方式,并学会有效地放松身心的方法。同时,联合药物治疗来缓解了她的躯体症状,减轻了不适感。两个月治疗下来,朱丽的潮热等情况有了明显改善,她表示自己“松弛了很多。”她举例:自己面对压力的处理方式也变了很多。以前碰到问...