喝了就腹胀、腹痛、腹泻 牛奶到底该怎么喝
“乳糖不耐受者可以选择低乳糖、无乳糖的奶制品,如无乳糖奶、酸奶和奶酪等;开始时需要控制量,可以先从100毫升开始,逐步加量;也可以将奶制品与其他食物一起食用,并适当将奶加热到40℃左右,有助于减少症状;此外,适当补充乳糖酶、益生菌、益生元,也可缓解和改善乳糖不耐受症状。”许志朋提醒。
普洱茶引发腹泻原因解析及应对方法
所以,喝普洱茶可以缓解腹泻,主要是因为普洱茶中的调理茶多酚、儿茶素和茶碱等物质具有抗菌、消炎和促进肠道蠕动的作用。然而,应当注意到普洱茶对于缓解腹泻的效果是有限的,对于慢性腹泻或严重腹泻,还是需要到医院就诊,接受医生的接触治疗建议。普洱茶和牛奶一起喝会怎样普洱茶和牛奶一起喝在茶文化中常被提到。然而,...
专家提示科学饮奶可改善乳糖不耐受
专家表示,乳糖不耐受人群可以选择低乳糖、无乳糖的乳制品,如无乳糖奶和酸奶、奶酪等;可以将乳制品与其他食物一起食用,如早餐先吃主食再喝奶,多次少量摄入,并适当将奶加热到40℃左右,不易引起胃肠不适;还可以从少量(如50毫升)开始,逐渐增加乳制品摄入量;适当补充乳糖酶、益生菌、益生元,也可缓解和改善乳糖不耐...
可以用“乳糖不耐受”治便秘吗?药师:源头治便秘,还得用这3招
先把结论放在前面,利用乳糖不耐受来缓解便秘的方法,并不建议使用!乳糖不耐受又称为乳糖消化不良,通俗点来讲就是一喝纯牛奶就开始出现腹泻的现象,它在亚洲地区作为一种先天性的遗传表达,有此症状的人不在少数。出现乳糖不耐受的现象主要是因为人体内不产生分解乳糖的乳糖酶,因此牛奶中的乳糖不能完全消化吸收被人...
为什么吃了鳕鱼会腹泻
乳糖不耐受者体内的乳糖酶缺乏或活性降低,无法有效分解牛奶中的乳糖,导致乳糖在肠道中发酵产气,引起腹胀、腹泻等症状。补充乳糖酶制剂可帮助患者消化摄入的乳糖,减轻不适症状,代表药物为乳酶生片、干酵母片等。针对食物引起的腹泻,建议患者及时就医,以便进行针对性处理。必要时,医生可能会推荐进行粪便常规检查、血常规...
关于乳制品的九大流言与真相
答:全球人口有约65%存在不同程度的乳糖不耐受,表现为喝奶后腹胀、肠鸣、腹泻等(www.e993.com)2024年10月27日。尽管东亚地区属于乳糖不耐受高发区,但乳糖不耐受不等于不能喝奶,合理摄入乳制品可以缓解甚至避免乳糖不耐受。比如喝奶可以少量多次,逐步提高肠道适应性;可以将牛奶与其他食物搭配,缓冲肠道反应;可以选择酸奶、奶酪等发酵产品;也可以选择...
乳糖不耐受的症状是什么样的
乳糖不耐受的症状包括腹泻、腹胀、腹痛、肠鸣音亢进和气促,这些症状通常在摄入含乳糖食物后出现,建议就医进行进一步的诊断和治疗。1.腹泻乳糖不耐受时,由于体内乳糖酶缺乏导致无法完全消化奶制品中的乳糖。未被水解的乳糖会刺激肠道,使水分和电解质分泌增加,进而引发腹泻。主要发生在小肠末端和结肠,通常表现为排便频...
牛奶早上喝还是晚上喝?为什么有人喝牛奶拉肚子?
建议乳糖不耐受人群少量多次饮用牛奶,从每次50毫升左右喝起,可以减轻肠鸣、腹泻、胀气症状。待肠道建立耐受后再慢慢加量,渐渐就能正常饮用牛奶了。搭配主食“稀释”乳糖空腹时,牛奶通过胃肠道的时间短,乳糖不能很好地被小肠吸收,会较快进入大肠,加重乳糖不耐受症状。
生物酶制剂功效与作用
针对乳糖不耐受的情况,生物酶制剂中的乳糖酶可以帮助分解牛奶中的乳糖,减轻腹胀、腹泻等不适症状。对于乳糖不耐受者而言,在饮用含乳制品前后服用可有效缓解上述不适。注意不宜过量使用以免导致其他不良后果。需要注意的是,虽然生物酶制剂有一定的保健作用,但并不能替代药物治疗。在使用过程中,应严格按推荐剂量服用,...
为啥有的人喝完牛奶就拉肚子?这几个方法教你应对→
恶心、呕吐、腹泻为主乳糖不耐受人群如何科学喝牛奶?乳糖不耐受是不是就意味着要对牛奶敬而远之了呢?这可不一定哦可以试着以少量多次或搭配谷物食品的方式比如,每次喝1/3杯(约50毫升)的牛奶并与面包、米饭等搭配食用便可以减轻乳糖不耐受症状...