高洁医生:为何晚上入睡困难,睡眠浅且多梦,常伴有心烦不安

如果单纯疏肝,多使用辛散理气之品,易耗伤阴血,使肝血更虚,进一步加重病情。那应该怎么办呢?这时候我们应该先补肝血,等肝血充足之后,再疏肝。下面我要给大家分享一个中成药,帮大家大补肝血,赶走失眠以及其它不适症状。结合一则门诊案例把这个药分享给大家。48岁的姜女士,本身睡眠不太稳定,经常入睡困难,睡眠也...

白天想睡觉,晚上睡不着,来自神秘东方的野生酸枣仁饮品你一定要试试

01首先要增大身体的运动量:运动对大脑的活动来说,是一种积极的休息;同时白天有了足够量的躯体运动,晚上就会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境。02提高白天的兴奋度:也就是白天不能多睡,让白天兴奋够了,晚上累了,也就自然会诱发出抑制活动,让人睡着了。03少喝浓茶与咖啡:再有现代人紧张的工作,习...

晚上睡觉心烦气躁是为什么

睡前适当进行舒缓运动如冥想和深呼吸有助于缓解紧张情绪,促进睡眠。2.焦虑症焦虑症是一种以持续担忧、恐惧为主要特征的精神疾病,当病情发作时,会导致大脑神经递质失衡,引起交感神经兴奋,从而产生烦躁不安的情绪。可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行抗焦虑治疗,比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。3.抑郁症抑郁症患者...

喝完茶后失眠怎么办缓解,「喝完茶后失眠」的缓解 ***

大量研究表明,茉莉花茶中的芳香物质可以缓解虑和紧张,有助于放松身心,改善睡眠质量。2.金银花茶:金银花是一种传统的中草药,具有清热解、肺散风的功效。金银花茶具有清热降火、安神助眠的作用,对于失眠引起的心烦、嗜睡等症状有一定的缓解作用。3.草茶:草茶是一种经典的中草药茶,具有补气养阴、安神益智的作用。

晚上睡觉自己不自觉合计事睡不着怎么办

朱砂安神丸是一种中成药,患者可在医师指导下服用,不可盲目自行使用。朱砂安神丸有镇惊安神的作用,能有效缓解因心火旺盛所致的心烦不寐、失眠多梦、惊悸怔忡、胸中懊恼等情况。日常生活中,患者应保持规律作息,尽量避免熬夜,以免加重不适症状。若上述方法无效且失眠持续存在,则应及时就医寻求专业帮助。

晚上脚心发热睡不着觉吃什么药

核心提示:晚上脚心发热睡不着觉可以考虑服用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、六味地黄丸或知柏地黄丸(www.e993.com)2024年11月14日。由于脚底发热可能是多种疾病的表现,建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.龙胆泻肝丸龙胆泻肝丸可用于缓解因肝胆晚上脚心发热睡不着觉可以考虑服用龙胆泻肝丸、清热解毒口服液、六味地黄丸或知柏地黄丸。由于脚底...

幽默笑话:晚上老公去酒吧潇洒了,老婆在家心烦意乱。

幽默笑话:晚上老公去酒吧潇洒了,老婆在家心烦意乱。1.老张做了处长后,说话啰啰嗦嗦。有次开职工大会,他代表讲话,先喝一口茶,看了大家一眼,然后不紧不慢地说:“现在有的人开会时讲话时好重复。我说话就不重复,重复有什么用?但话说回来,该重复就重复,不该重复就不要重复了。这是因为重要的东西一定要重复...

中考前的烦恼,该怎么破?心理老师来答疑解惑

1.进行放松训练,减轻考试压力。在紧张的学习之余,进行适当的放松训练,如深呼吸、冥想、身体扫描等。这些活动有助于缓解压力,提高注意力。2.寻求支持,主动获取帮助。与家人、朋友或老师分享你的困扰和感受,寻求他们的支持和帮助。3.调整学习方法,优化记忆策略。认识到学习是一个过程,而不是一蹴而就的事情。尝试...

“节后综合征”来了?别急!几个小技巧让你满血复活→

心烦气躁、疲乏无力等情况手机沉溺症假期长时间刷手机不仅会过度依赖手机还会因长期低头或久坐引发头疼、颈痛、腰背痛等不适小技巧让你满血复活晚上失眠睡不着该咋办?试试“呵”字诀练习每吐气发音一次算一遍6遍为1组,练够3组戳视频,一起跟练??

男人吃鹿角胶的正常反应是什么

男人吃鹿角胶的正常反应可能包括发热、口渴、咽干、心烦和失眠,若无其他不适,这些症状通常会在一段时间后自行缓解,无需特殊处理。1.发热鹿角胶是由鹿角熬制而成的中药,具有补血益气的功效。鹿角胶可以起到温肾助阳的作用,而肾为先天之本,是人体元阴元阳所居之处,因此当鹿角胶入体后会激发机体的阳气,使体内...