胃不舒服?我来告诉你怎么办!

蜂蜜是一种天然的抗炎食品,能够缓解胃部疼痛和胃酸倒流症状。香蕉含有丰富的钾离子,能够减轻胃部不适。山药是一种富含淀粉酶的食物,能够促进消化,减轻胃部负担。此外,小米粥也具有养胃的作用,可以缓解胃部不适。除了注意饮食之外,还有一些小技巧可以帮助你缓解胃部不适。比如,在饮食中适量加入一些姜、蒜等调料,能够减...

胃不舒服千万不要忍忍就过去了!出现这些症候要注意→

保证营养均衡,多吃蔬菜水果、全谷类食物和蛋白质来源丰富的食物,如鱼、肉、蛋、豆类等。3.控制饮食。避免摄入过多油腻、辛辣、生冷、过热等刺激性食物,以及含糖量高的食物。4.保持良好生活习惯。如戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情愉悦等。5.坚持运动。适当的运动可以促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收。

吃了药肚子不舒服怎么办

1.热敷:可以使用热水袋或毛巾包裹着温热的水后放在腹部疼痛的位置,通过热敷的方法促进局部血液循环,在一定程度上能够起到缓解不适的作用。2.按摩:可以在肚脐为中心顺时针方向轻轻按揉腹部,有助于加快胃肠道蠕动的速度,从而帮助食物消化和吸收,对于腹胀引起的腹痛也有一定的作用。二、症状严重的情况1.促消化药物:...

这些“养胃”谣言迟早把你胃养废!

一些胃病患者出现胃部酸胀症状时,喝杯热牛奶往往感觉能缓解不适症状。分析:真相可能要让大家失望了,牛奶并不能在胃部形成持续性有效的保护膜。因为牛奶中的蛋白质和脂肪会在胃酸、消化酶等作用下被分解掉。正因如此,牛奶对于胃酸分泌过多者的影响也并不一致。比如,有些研究发现,喝牛奶会缓解胃食管反流病(Gastroes...

生姜加一物,一起吃下肚,胃胀腹胀不见了,气也顺了

1.吃多了胃胀的人:对于那些因一时贪嘴,吃多了而导致胃胀的朋友们,生姜加白糖的组合就像是及时雨,能有效帮助缓解胃部不适,让你重拾轻松。2.平时胃寒、反酸的人:如果你经常感到胃部寒凉,时不时还有反酸的情况,那么生姜加白糖也是你的好帮手。生姜的温中和胃功效,配合白糖的甘缓作用,能够很好地温暖你的胃,并缓解...

晚饭一个改变,脂肪肝好转了!可惜很多人还不知道!

6、血糖可能不好山东省立第三医院内分泌科副主任付鹏2024年在该院微信公众号刊文介绍,一顿适时、适量且营养均衡的晚餐,能够为身体提供必要的营养,支持夜间细胞修复与激素调节,同时也有助于维持血糖水平的稳定(www.e993.com)2024年11月16日。而无论是过早还是过晚进食,都会打破营养吸收的平衡,长期如此,胰岛素的分泌和作用就可能会出现异常,从而提...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

因此,苏打饼干可以作为偶尔的零食选择,但不能依赖它来养胃。4.有胃病,少吃多餐最有效?流言:胃不好就少食多餐,这样能够减轻胃肠道的负担,对消化不良能够起到辅助性的治疗作用。分析:对于儿童、老年人等胃肠功能较弱者,少吃多餐可以减少每次进食对胃的负担,在一定程度上减轻胃的单次工作压力,对于胃部确实有一...

专家:牛奶这样喝更营养!

喝了牛奶不舒服怎么办?3如果喝牛奶会产生腹胀,喝多了甚至腹泻,像这种情况可以选择从少量喝起,一天先喝50毫升或者喝100毫升,适应了再逐渐增加量。或者选择一些特殊的牛奶产品也能缓解不适,比如低乳糖的牛奶。

2024年1月“科学”流言榜

当然,如果吃得过饱又立即进行诸如跑步、跳绳之类的剧烈运动,可能导致胃里的东西返流,让人觉得不舒服,而且刚吃完就剧烈运动,也会因为腹胀等因素,动作可能变形,也发挥不出自己的最好水平。所以,如果是剧烈运动的话,建议吃完饭1～2小时以后再做。4.泡温泉会感染HPV病毒...

喝了2年这种饮品,她的肠道变成了「豹纹」……(高能预警)

那对于这种情况,最好的办法就是,首先,该做的检查要做,就当体检图个安心,有很多人本来感觉哪都不舒服,来做了胃镜发现根本没啥,顿时就好了……其次,一定要避免焦虑,避免过度关注自己的某些身体变化(注意是过度哦),学会与轻微不适和平共处,最后好好吃饭、作息规律、保持锻炼,最好天天都能有个好心情,那么这些小...