注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员
2.药物治疗,在腰椎间盘突出症的早期阶段,可以服用一些非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛,药物治疗并不能从根本上解决问题,一般被视为短期缓解症状的手段之一。3.中医治疗方法,中医有很多治疗腰突症的方法,大家熟知的针灸、拔罐、艾灸、推拿、中药熏洗与热敷等,可以温通经络、活血止痛,对于腰突症的急性期和缓解期都是很...
一个坐着就能瘦小肚子的玩具,怎么现在才知道啊!
除了坐着,瑜伽球还可以用来练上肢:辅助上肢拉伸、增加肩关节活动性、作为有氧运动中的小负重……站着的时候,也能将瑜伽球夹在大腿内侧,激活大腿内收肌,改善腿型和下肢功能。有研究曾对瑜伽球训练和地板训练的效果进行对比,发现在同样的训练计划下,瑜伽球组的背部力量比地板组的增加了2倍,腹部力量则增加了3...
二三十的年龄,七八十的腰
很多人腰疼难耐的时候,首先想到的是按摩、贴膏药。这里想特别更正的是,这种方式只能局部缓解疼痛,效果有限,如果按摩手法不当甚至有加重腰部损伤的风险。腰疼难耐该怎么办首先,除了不推荐擅自按摩、贴膏药,也建议大家:不要忍。你的腰疼,是因为腰部已经生病,忍反而会加重病情。如果你长期被腰痛困扰,可能是腰椎间...
男人有多努力,腰就有多痛!一个“忍”字害惨了中年人
◎止痛膏药只能起到缓解疼痛作用,不能从根本上治愈腰痛。/图:全景视觉上述方法若无法减轻疼痛,还可以考虑使用药物治疗,如解热镇痛药、消炎镇痛药等,但在用药上不宜自作主张,需要在专科医生的指导下进行。如果所有方法都试过了,依然不能解决腰痛,就只能开刀手术了。但外科手术的干预不能保证“一劳永逸”,有可...
“站着说话不腰疼”是真的吗?答案你可能想不到!
刘则征说,腰椎间盘突出症的治疗策略主要是以改善腰腿功能,提高生活质量,减轻疼痛,预防将来可能的腰部损害和失能为目的的阶梯治疗。轻度患者可以采取保守治疗,选择消炎止痛、神经营养、肌松剂等药物疗法,或针灸、按摩、牵引、局部热疗等康复理疗手段,随着病情进展,医生会为患者提供各种不同术式的手术治疗。坐不了...
站着说话真的不腰疼?
“快坐快坐,站着多累”“站着说话不腰疼”……站着到底累不累?站着腰疼不疼?答案可能让人有点意外(www.e993.com)2024年10月26日。腰痛实在太常见了,在我国,腰痛总体发生率最高可达到39.0%。当你感觉到腰痛的时候,有人自行休息,有人捶腰按摩推拿一下,有人选择贴点膏药来缓解一下,大部分人未必会马上求医。但长期反复的严重腰痛却可以导...
腰椎健康很重要,关于腰间盘的这4个常识,为了健康,需仔细了解
很多人认为腰痛的人不适宜进行运动,的确,如果是处于急性发作期的时候,是不适宜进行体育锻炼的,但是在平时日常生活中还是应当进行适当的体育锻炼,这样可以帮助增强肌肉的力量,增强我们机体的抵抗力,所以只要我们适当地进行锻炼,最终也可以达到缓解腰痛的目的。
郑州陇海医院为颈肩腰腿痛的患者提供推拿健康卡!
郑州陇海医院为颈肩腰腿痛的患者提供推拿健康卡!站着痛、坐着痛、趴着痛、躺着痛不管什么姿势都觉得颈、肩、腰、腿又酸又紧尤其是老年朋友甚至睡觉也睡不好颈肩腰腿痛已经成为危害老年人骨骼健康的“行动杀手”但是!!!不要着急郑州陇海医院...
车子开久了容易腰疼、脖子疼,应该怎么预防
说人话就是,腰靠确实能够缓解腰部疲劳,而且稍微厚一点的,支撑性会更好,缓解疲劳的效果也更明显。02脖子疼怎么预防第2个比较常见的情况,是脖子疼。车上的那个头枕有点往前面顶,靠在上面好像不太舒服。头枕是干什么的?其实它根本不是一个舒适性配置,而是一个安全性配置。
桌椅、枕头、床垫,脊柱病患者该怎么选?十院推出国内首家脊柱...
躺着、坐着,都可能对脊柱产生健康影响。近日,上海市第十人民医院骨科贺石生主任团队开出国内首个脊柱健康个性化测量门诊,可在诊断的基础上,根据患者的睡眠习惯、工作学习场景、脊柱病变情况等提出个体化方案,告诉患者床垫要睡多硬、枕头睡多高,以及工作状态下,桌椅调多高才最舒服。35岁的“腰突”患者小陈和68岁长期腰...