【以案说医】招仕富:股骨颈骨折内固定术后股骨头缺血性坏死治疗验案
予桃红四物汤合芍药甘草汤、健骨散加减治疗,配合仙人侧柏散外敷,内外结合治疗两周后病情好转出院,定期门诊康复治疗,三个月后伤膝关节功能基本康复。继续门诊中药保髋治疗,至第三年春节时不慎跌倒,致下腰疼痛及双下肢大腿麻木痹痛,左侧踝损伤,局部瘀肿疼痛,DR检查提示第五跖骨基底部撕裂骨折,第三次入我科住院治疗两...
“长寿”的人,头发一般有这“4个特征”,若占2个以上,那恭喜你
小小一只全身都能用,肩颈、腰背、手、腿锤锤锤,舒缓身心,赶走一天的疲惫。中医专家也建议:经常敲打身体,可以舒筋活络,加快血液循环、消疲劳...现代人生活节奏太快,饮食不规律,身体会发出这样的信号:脖子僵硬腰痛腿疼肩颈不适屁股变大大腿变粗长斑气色差天天出门按摩没时间也没钱,市面上普通的...
久坐久站容易缠上“蚯蚓腿”!放任不管真的会坏事
医生介绍,症状、体征较轻的患者,可以通过药物缓解症状,外用弹性绷带或弹力袜等延缓静脉曲张的进展。手术治疗以微波热消融术结合化学药物消融术联合治疗为佳,手术能在局麻下完成,不需要特殊的术前准备,老年患者也能够耐受,手术创伤小,术后即刻能下床活动。为更好地达到手术效果,术后需进行规范的压力治疗,通常建议连...
睡觉大腿抽筋怎么办快速恢复?简单3招有效缓解
1、当大腿抽筋时,让伤者大腿和膝盖弯曲,使大腿紧贴腹部,双手环抱膝部,反复做蹬踏运动,保持1-2分钟即可缓解。2、游泳时出现抽筋,先要保持镇静,避免呛水误吸。随后可以反向牵拉腿部肌肉,使肌肉得到放松。在牵拉的过程中,要避免用力过猛,以免造成肌肉拉伤,缓解后上岸继续按摩抽筋部位。3、因寒冷刺激引起的大腿抽筋,...
大腿转筋疼怎么办
大腿转筋疼可以采取肌肉放松训练、热敷疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、维生素B6等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧,建议及时就医以排除其他潜在的病因。1.肌肉放松训练肌肉放松训练通过拉伸、按摩等手段缓解紧张的肌肉,改善血液循环,减轻痉挛。如髂胫束摩擦试验可舒缓外侧副肌。此方法适合运动后或长时间站立后出现的大腿...
大腿抽筋怎么快速缓解,收藏这三步,远离腿抽筋的困扰
1.冷敷和热敷:在抽筋后24小时内,可以使用冰袋进行冷敷,以减轻疼痛和肿胀(www.e993.com)2024年9月8日。24小时后,可以改用热敷来促进血液循环和肌肉放松。2.按摩:轻柔地按摩和拉伸疼痛的肌肉可以缓解疼痛和紧张感。但要注意不要过度按摩,以免进一步损伤肌肉。3.补充营养:减少腿抽筋要确保身体获得足够的电解质和营养,如钙、镁、维生素D等...
大腿抽筋怎么快速缓解,教你快速补钙,一粒到位!
拉伸腿部肌肉:当发生抽筋时,轻轻拉伸脚和小腿的肌肉,尤其是脚趾和脚背。这可以帮助肌肉恢复正常位置。不要用力拉扯,要缓慢地进行。按摩肌肉:轻柔地按摩抽筋部位,以促进血液循环和肌肉松弛。可以使用温热的按摩油来增加效果。热敷:使用热水袋或热湿毛巾敷在抽筋的地方。热敷可以放松肌肉,缓解疼痛。
“长寿”的人,走路往往有“4个表现”,若占
为了保持经络的畅通,采用捶打身体的方法来促进气血的流动。他们或是用双手轻轻敲打身体的各个部位,或是使用专门的捶打工具进行敲打,以达到疏通经络的目的。这种捶打不仅能够帮助排出体内的毒素和废物,还能够促进肌肉的放松,缓解身体的疲劳。在捶打身体的过程中,还注重呼吸的配合,将气息深深地吸入...
“筋长一寸,命长十年”是真的吗?每天拉筋的人,身体怎么样了?
1、缓解关节疼痛上了年纪的老人,难免会出现腰腿疼痛、走不动路等肌肉萎缩症状,适当拉筋能维持肌肉张力,增加关节灵活度,同时还能牵引韧带,减少摔倒风险。2、预防心脑病变意大利米兰大学的研究人员,通过对39名健康男女分组进行了持续12周的测试,结果发现适当进行拉伸运动,能降低心脑血管病发生风险。
长距离比赛遇到抽筋,一招缓解!但你最该重视...
最简单直接的方法就是做肌肉反向持续牵拉,直至疼痛感消失为止。跑马时最容易抽筋的部位是小腿,大腿前侧与大腿后侧。因此,我们重点介绍这三个部位的拉伸。在比赛中,比较尴尬的问题,赛道沿途没有瑜伽垫,也没有可以搁脚做拉伸的地方,利用马路牙子、路灯桩进行应急拉伸是现场最可行的办法,实在不行就只能徒手拉伸了。