跑前必看!2024眉山“东马”参赛安全提示!

解决方式:立即停止运动,在医疗点休息,补充水分,小口慢饮,喝一些含盐的清凉饮料,比如配料表中含有「钠」「钾」等元素的运动饮料,并寻求医疗人员帮助。??岔气症状:身体的胸肋部突然出现的一阵磨人的疼痛,迫使你停下来不能再跑,停下之后,疼痛感就消失,但在重新开始跑步时又开始疼痛;解决方式:当发生岔气时,降低...

科普| 2024“柳马”倒计时 ,做好这些准备很重要!

解决方式:发生岔气时,降低跑步速度、加深呼吸或者停下并按压痛点,一般能有效缓解疼痛,无法缓解时应停下休息或者寻求医疗点的帮助或向志愿者求救。3.虚脱状态:症状:赛中出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗解决方法:立即停止比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。4.腹痛:症状:肋骨...

节后的办公室,7个人里有5个在咳嗽

“疾病的恢复需要过程,过程中可以选择对症治疗来缓解不适,如疼痛非常明显,可以用上止痛药;嗓子干痒,吃点润喉糖缓解也无不可;如果咳嗽厉害,止咳药物也有很多种,除了西药,也可以考虑如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等中成药以及中药等。”需要提醒的是,即使是同一种疾病,服用同一种药物的效果也可能因人而异,不要盲目...

剧烈咳嗽,伴“刀片嗓”、失声 最近很多人得的这种病到底是什么?

“疾病的恢复需要过程,过程中可以选择对症治疗来缓解不适,如疼痛非常明显,可以用上止痛药;嗓子干痒,吃点润喉糖缓解也无不可;如果咳嗽厉害,止咳药物也有很多种,除了西药,也可以考虑如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等中成药以及中药等。”需要提醒的是,即使是同一种疾病,服用同一种药物的效果也可能因人而异,不要盲目...

跑步后为什么后背会疼,一块“呼吸都会痛的肌肉”,后锯肌了解下

然后呢,我们再讲下后锯肌,它附着点是在第T11第T12和L1\L2,它这几节的棘突上,然后另外一段是在我们下肋,9到12肋的肋角外侧,所以呢它还是在肋骨上附着,这样的话它的功能还是能使我们的肋骨动,只是它生的方向不一样。如果近端固定它远端收缩的话,它会拉着肋骨向内,这时候也就我们的呼气的这个动作,它能使...

为什么有时跑步肋骨下方会疼?

还有的研究显示,不正确的跑步姿势也会导致跑者出现岔气的情况(www.e993.com)2024年11月17日。而一些研究人员认为,导致岔气的原因可能因人而异,有的可能是某个原因导致的,也可能是多种因素共同导致的,还有可能是其他还未被发现的原因引起的。好在这种情况不会危及身体健康,解决方法也简单——停下来休息一下。不过如果停下来后疼痛感还是不能消除...

【线上答疑第8期】胸腔下肋骨处疼是什么原因?

1.右侧胸腔下肋骨处疼和肚脐眼两侧疼痛可能是什么原因?如何康复?2.如何锻炼降低跑步时候的心率?提升最大摄氧量?其他信息保密。孙英杰长跑俱乐部给您的调整建议如下:1.根据您描述的情况,这种情况已经持续很长时间但仍没有完全康复,我们建议您再次去医院做彩超检查,与之前不同,要重点排查病理性的问题,排查...

周润发自曝跑步出意外!肋骨断裂“连呼吸都会痛”

肋骨断裂“连呼吸都会痛”近日有网友发消息称著名演员周润发在跑步时摔倒受伤导致骨裂消息很快登上热搜榜这也是周润发继本月初确诊新冠后再次因健康问题引发网友忧心和关注据了解,周润发此次受伤的消息,是由他本人在参加香港大学一场讲座活动时透露的。记者在此次活动视频中看到,周润发以运动装造型现身港大,...

脚扭伤后疏于恢复治疗 男子踝关节受损 手术取肋骨补距骨

为解决张先生的踝关节问题,曾参军团队为其行“自体肋骨骨软骨移植术+踝关节外侧副韧带修复术”。术后,张先生踝关节不稳问题解决了,疼痛消失,且慢慢恢复了运动。今年5月17日,张先生回到南医三院,准备取出手术时留下的内固定物。使用南医三院首创新术式:取肋骨补距骨...

“连呼吸都会痛”!周润发跑步摔伤致肋骨断裂

Hescrapedhispalmsandsustainedahairlinefracturetohisleftribwhenhefellonhisside.他侧身摔倒时刮伤了手掌,左肋骨有细微骨折。如果你学会了,不妨在评论区留下一个句子~更多英语资讯、音视频资源、学习资料,均在可可英语APP中哦~可可英语让你的英语学习更高效...