危及生命的身体求救信号

患高血压、糖尿病等疾病,或工作压力大,经常熬夜、抽烟喝酒的人群,当胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气,有可能是急性心肌梗塞或主动脉夹层,也可能是肺动脉栓塞。有相关病史的患者,如心血管病患者,在服用一片硝酸甘油或救心丹20分钟后,如果症状仍未缓解,可能是急性心梗。有九成心梗患者会出现从肚脐以...

宁警身心 | 精神压力大?七个应对方法了解下!

加强人际互动,与朋友加强联系。选择渠道释放压力。可以通过兴趣爱好释放压力,在这项活动中能够体验愉悦感和乐趣,从而获得心灵上的满足。可以尝试既往经验。其实在我们以往的生活中,会时常面对大大小小的压力,往往在我们不经意间会有很多成功的案例,此刻我们不妨回想一下,那个时候我们是如何解决的。寻求专业帮助。如果...

躯体莫名的疼痛,难寻“病因”,原来是过度焦虑惹的祸

"治病当治本,要缓解彻底治疗这类疼痛,一定寻求临床经验非常丰富的医师进行辨证论治根据每个人的患病情况制定一人一方的专人治疗方案。有研究显示,80.3%的疼痛病人都是先去综合医院就诊,尤以去内科最多,其中又有88.68%的病人被误诊为躯体疾病,反复治疗无效,浪费了大量的时间,金钱和医疗资源,而这些病人在治疗期间除了不...

压力太大的人,身体内癌细胞会“疯跑”!不可不知的四大减压秘笈

如果你不开心、压力大,有一些焦虑和抑郁时,多去公园等自然环境走一走吧!2022年《分子精神病学》上发表的一项重要研究发现:在公园或城市绿地散步1小时即可减少压力相关脑区杏仁核的激活,可以预防焦虑、抑郁等精神疾病。研究发现,在公园自然环境中散步后的人大脑杏仁核区活动显著降低(压力、焦虑负面情绪降低);而在城市...

与时间赛跑,带状疱疹治疗要趁早,把握黄金72小时

其次,对症治疗疱疹,促进疱疹结痂脱落,以及在医嘱下使用营养神经的药物和止痛药如治疗神经痛药物等。最后,我们要保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠,以提高自身免疫力,必要时也可以做一次全面健康体检,排查可能会削弱免疫力的基础疾病。

一旦感染终身携带!发作痛不欲生,超90%成人体内潜伏这种病毒

总的来说,带状疱疹不会毫无预兆的出现,往往和个人身体状态有关(www.e993.com)2024年11月14日。如果最近经常感冒、压力大或者经常感到疲惫,近期做过治疗正处于虚弱恢复期,都有注意带状疱疹风险,以防病毒趁虚而入。参考资料:[1]《“带状疱疹”悄然来袭,这四种治疗可远离疼痛》.武汉协和医院.2024-07-12....

经常熬夜,突然心跳过速、胸口疼痛,要紧吗?

第三,基本都是隐隐作痛,像有手捏心脏一样,也偶有小程度的刺痛感,区域在一个拳头那么大,有一个部分用手顶着能缓解些,做深呼吸时候痛感稍明显。平时锻炼比较少,但爬楼梯或者跑步不会胸口痛。第四,平时身体状况趋于亚健康,之前患过肠炎,阑尾炎发作做过切除手术。

压力大的时候吃什么最解压 6种方法有效缓解压力

6种方法有效缓解压力1.停下来休息一下:我们可能会因为忙而一直加班,这会导致我们的心情变得无聊,不利于我们的工作和身心健康,也会增加我们的压力。一个好的办法就是停下工作休息一下,达到劳逸结合。2.不要太在意一件事:我们觉得压力很大,一个很大的因素就是太在意一件事,这让我们害怕或者担心犯错。那就非常...

心理压力大怎么办 十种方法教你如何缓解

心理压力大怎么办一、充足的睡眠在发生心理压力大的时候我们可以用个睡眠的方式来进行有效的缓解，因为睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。如果当你遇到自己烦躁的时候比较好的一个方法就是通过睡眠的方式，我们可以试着制定一个...

压力大怎么办?五节六式缓解压力

原标题:压力大怎么办?五节六式缓解压力五节操降压法第一节,站立呼吸:身体直立,双腿并拢,稍微抬头,闭目宁神。右手臂屈肘,五指自然伸开,轻微抚胸。左手臂屈肘,五指自然伸开,轻微按腹,进行深呼吸10～20次,双手掌心随之起伏。然后,双手交换位置,左手抚胸,右手按腹,再深呼吸10～20次。如此重复2～4遍。