“十个腰疼九个寒”!医圣张仲景的一个缓解腰疼良方,仅4味中药

分别是炙甘草、干姜、白术以及茯苓,关于方剂的用量,在张仲景的《金匮要略》中是这样说的:“甘草二两,干姜四两,茯苓四两,白术二两,分温三服,腰中即温”,其中,干姜暖脾,茯苓利水渗湿、白术燥湿健脾、甘草补中,而这四个药材组合在一起,最大的功效就可以用四个字概括,即“暖土胜湿”。

有医说医|年轻为什么还总腰疼 ?3个动作缓解腰椎疼痛

#3个动作缓解腰椎疼痛#腰椎间盘突出症比较常见的表现是腰疼、腿疼、腿酸胀和麻木感,腿疼及腿麻多数情况下累及一条腿,有时也可以是两条腿,严重者会出现腿发沉、没劲,走路困难,甚至出现大小便的问题。如果由以上情况出现,要及时进行就诊。首都医科大学附属北京康复医院骨二科主任孙凤龙:预防腰椎间盘突出症的重点...

腰疼腿麻的必看!过来人三个自用方法,学会腰椎间盘突出准能好!

精准缓解疼痛最开始我是在专家的建议下,每天晚上回家后,先轻轻按摩一下腰部和臀部,然后热敷5-10分钟。感觉这样做下来确实可以加速血液循环,缓解腰椎间盘突出的疼痛,但是时间长了就发现这个方法只能暂时的缓解,想要晚上睡个好觉,还得靠一款效果好的膏药!当时在膏药的选择上,因为我本身就是敏感肌,所以比较偏向...

喝浓茶肚子疼怎么办-喝浓茶肚子疼怎么办缓解

当我们喝了浓茶后出现胃不服时,可以采取以下措来缓解症状:1.多喝水:喝些水可以有助于稀释胃内的腹部酸性物质,减轻胃的******感。2.运动放松:适度的肠道运动可以加快消化吸收过程,减少胃内物质停留的蠕动时间,有助于改善胃不适感。3.食物搭配:浓茶对胃的茶水***作用较大,因此在喝浓茶时避免同时摄入...

经常腰疼、乏力,该如何应对?7个动作锻炼你的腰背肌群力量

8月份时,我接诊的一位患者关女士,她这3年多来经常会出现腰骶部酸痛,并伴有乏力感。弯腰干活时诱发疼痛明显,自行锻炼拉伸后可以缓解。但近半年开始出现右臀部牵扯酸痛,无脚麻,于是找到了我,希望能帮助她做进一步的腰部检查和治疗,缓解症状。经过检查,从X光片可以看出关女士腰椎小关节发生了错位:腰椎棘突排列紊乱,...

老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

导引治疗、养生、保健的方法腰疼怎么缓解?古人教你用“筋膜球”和“泡沫轴”!张家山汉简《引书》记载仰卧在木鞠上,将木球放在腰部借助身体前后运动的力量用木球按摩痛点这是不是和我们现在的筋膜球、泡沫轴有异曲同工之妙呢?“抬臂,仰身,让双臂向天空延伸……”...

【紧要】已确诊,无法复位!知名主持人突发意外,这事真得当心!

腰痛还有可能是腰椎结构的问题,比如下腰椎失稳症,这是下腰部椎间关节在正常负荷情况下不能保持其生理对合关系,并引起松动、失稳,甚至出现脊椎滑脱征及一系列症状。这种情况,前期往往表现为腰部酸胀,无法负重,感觉“腰都要断了”,这些不适感在休息一下能够得到明显缓解,如果这时腰部能够挨到一个靠枕,就会觉得很舒...

肾结石腰疼腰胀怎么办

核心提示:肾结石患者出现腰疼、腰胀的症状,可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式来缓解,以免病情持续发展。1、一般治疗患者需要多注意休息,避免做劳累的体力活,也应避免进行剧烈的运动,否则可能会导致腰部受到一定的损伤。2、药物治疗患者可以在医生的指导下合理使用排石的药物进行治疗,比如金钱草颗粒、排石...

杠铃划船怎么会肩酸腰疼?四个变量教你精准练背,增肌塑形不太难

杠铃划船被教练们冷落、训练者们放弃也不是没有缘由的,尤其是很多人练习这个动作出现腰疼、肩膀酸胀的情况,都值得认真讨论解决。1.空杆训练,腰背挺直。对于核心力量较强、动作熟练度较高的人来说,腰背的耸动是合理借力的表现,在确保目标肌群发力感受的同时,用大重量更好促进肌纤维的撕裂和生长,是训练时不可或...

膀胱经上的“万能穴”:按一按,缓解紧张性头痛、心慌胸闷、腰疼

在足太阳膀胱经上还有个“万能穴”,这也是付主任用的最多的穴位,后背疼、小腿抽筋、急性腰扭伤、肾虚腰疼等,都可以通过这个“万能穴”解决。合阳穴位置腘窝横纹的中间,再往下两寸位置。坐在凳子上,用两只手点住合阳穴,会感觉到酸胀感,然后往里推与腿形成对抗力,每只腿点推10下。10次一组,做三组。