膝关节总不舒服,竟是因为一块小肌肉
每次弯曲膝盖时,腘肌还要负责把外侧半月板往后拉出来点,防止屈膝时半月板被「夹」住。如果腘肌没有调节半月板,后果就是:疼啊!!!图片来源:文献因此,我们在屈膝-站直或者伸腿弯腿时感受到的疼痛不适,都是来自被命(腘)运(肌)扼住喉咙的半月板的呐喊。但是说句公道话,这事儿真不能怪腘肌,毕竟它的体积如...
郎佐·鲍尔的复出之路:从半月板移植到重返赛场的艰辛旅程
鲍尔说“半月板已经没有了,骨头在摩擦,软骨也没了,骨头也受到了损伤,所以我需要从捐赠者那里获取新的半月板。我还需要进行骨同种异体移植,并且需要在膝盖里放入新的软骨。”经过一年多的时间拜访专家,尝试正确找到膝盖问题后,鲍尔于2023年3月进行了软骨移植手术,这是他在一年内第三次对左膝进行手术。当时鲍...
在深圳店治疗的朋友,右侧脂肪垫半月板损伤…
#膝关节损伤#在深圳店治疗的朋友,右侧脂肪垫半月板损伤,休息或者走路、上下楼梯的状态下,膝盖外侧髂胫束、脂肪垫、后关节囊的位置都会有不舒服。做过针灸推拿,超声治疗和放血艾灸,但依旧会隐隐作痛。我们吴老师针对来处理,调整髂骨位置、放松后关节囊,调整关节对位,加强肌力及臀肌支撑能力,现在已经可以恢复正常工作...
花9600元练腿半个月半月板撕裂,医生诊断为运动过量,健身房拒不承认
半个月后,孟先生被医生诊断为运动过量导致的孟先生向@黑猫投诉反映,去年12月他在武汉一家连锁健身房花9600元购买私教课,但每次下课后都感觉“膝盖不舒服”。半个月后,孟先生被医生诊断为运动过量导致的“半月板损伤”和“膝盖积液”。对此,健身房不仅没给出任何解释,还发视频“造谣”学员受伤是因为去旅游了,...
比跑步还伤膝盖的 3 个动作,第一个你现在就在做
缓慢下蹲到最深,像小鸭子一样左右腿交替蹲着向前行走。不建议50岁以上的朋友尝试哦。下蹲过程中,如果觉得膝盖前面有针刺般的痛感,说明你膝关节的髌骨软骨可能有损伤。行走过程中,如果膝盖动不了,说明半月板可能有损伤。那为啥很多人年纪轻轻,膝盖就「中箭」了呢?
跑完步膝盖疼是怎么回事_跑完步膝盖不舒服怎么缓解
不论晚上饭后家人一起夜跑、爬山以舒缓一天的压力,抑或是晨跑唤醒一天的精神,都是很受欢迎的运动方式(www.e993.com)2024年10月27日。但可能有人就会发现做完运动膝盖会不适,其实这很有可能是跑步时姿势不正确,从而导致膝关节受力不均匀以产生疼痛。1.膝关节结构首先,我们要了解膝关节的结构,膝关节为人体最大且构造最复杂,损伤机会亦较多的关...
科普库伦 | 一运动膝盖就疼?当心半月板磨损!这些动作千万别再做→
如何延长半月板寿命?如果觉得自己的膝关节不舒服,或曾经有过半月板损伤的情况出现,建议大家在日常生活中不要频繁进行深蹲、爬山等运动;运动前要做好热身,避免急停急转;做好体重管理,适当增加肌肉。此外,专家推荐两个动作,帮你灵活膝关节,延长半月板寿命。
罗志祥惊传膝盖受伤「韧带脱离+半月板碎掉」 就医画面曝光
对于罗志祥的脚伤,医生虽表示不需要开刀,但至少要2、3个月不能激烈运动,目前就是持续热敷、观察,经纪人表示:「因为不能一直打类固醇,下礼拜若还是不舒服,就要做PRP(增生疗法)。」至于是否影响后续工作?经纪人则透露后天就有个代言活动要表演,「已经跟主办单位说膝盖受伤,当天小猪会只动上半身,下半膝盖撞到受伤身...
26岁小伙平时不运动 爬山三小时致半月板裂开
丁医生介绍说,半月板部分裂开,有些人能慢慢愈合,有些人不会,不会愈合则要考虑微创手术治疗。建议陈先生观察半年,再考虑是否需要手术治疗,只是在这半年内是绝对不能再去爬山、跑动、打球了。医生是这样说的运动过程中,膝关节最容易受伤上周五,在宁波市科协的组织下,丁医生为100多位健身爱好者做了一堂“在生...
平时不运动的小伙爬山3小时 致半月板部分裂开
丁医生介绍说,半月板部分裂开,有些人能慢慢愈合,有些人不会,不会愈合则要考虑微创手术治疗。建议陈先生观察半年,再考虑是否需要手术治疗,只是在这半年内是绝对不能再去爬山、跑动、打球了。医生是这样说的运动过程中,膝关节最容易受伤上周五,在宁波市科协的组织下,丁医生为100多位健身爱好者做了一堂“在生...