脖子僵、肩膀酸、腰腿疼……我这一上班就浑身不舒服可咋办?
而TOTONUT腰靠可以为尾椎、腰部两侧、上背部、肩胛骨到整个脊椎提供充分支撑。翻译成人话:舒服、放松,腰和背都不疼了。坐垫的设计也充分考虑到了尾椎、两侧臀部、两侧股二头肌,针对久坐,强化支撑、分散压力。中间凹下去的部分是一个巨大的透气孔,能时刻保持干爽。靠腰+坐垫,搭配效果更佳!组合买立减20元,...
膝盖疼不用管?注意:膝关节疼痛千万不能忍-健康百科
如果骨关节炎患者病情相对严重,基础治疗无法明显缓解患者症状,可选择药物治疗,当然骨关节炎的治疗药物有很多,患者的用药选择也应根据病变部位及病变程度决定。骨科医生袁林修复性治疗及重建治疗对于经内科治疗无明显疗效,病变严重及关节功能明显障碍的患者可以考虑外科治疗,以校正畸形和改善关节功能。外科治疗的主要途...
跷二郎腿真有那么多危害吗?忍不住要跷该咋办?看完吓得我赶紧放下...
②坐直时避免格外紧绷用力,上身前屈坐和绷直后背坐会额外增加脊柱的压力,引起腰肌劳损,保持住直身状态即可;③双脚踩在地面上,不要悬空,小腿与大腿间的角度约90°。文:首都医科大学附属北京积水潭医院血管外科主任医师田轩编辑:李诗尧马杨校对:于梦非审核:徐秉楠王乐民...
骨质疏松,咋办???
可适当增加负重锻炼(比如跑步、各种球类运动等),一周锻炼五次,每次锻炼30分钟至1小时。对于老年人,运动虽然起不到增加骨密度的作用,但可以减缓骨量的流失。老人可以快走慢走交替循环,每周3天,每天45-60分钟。对于已有骨折风险的人或是老人,则应避免跳跃、脊椎前弯、搬运重物。晒足太阳除了补充钙,还需要有充足...
开了3次刀,78岁老人仍腰腿痛麻、走不了路,咋办?
住院第三天,椎间盘中心专家在C臂导航引导下行脊柱内镜腰5-骶1微创治疗,整个治疗时间一小时。刘大爷治疗后疼痛症状明显减轻,24小时后下床,不坐轮椅,甩掉拐杖,高高兴兴地在病房里走来走去。第三天就出院了。近年来,脊柱微创技术特别是脊柱内镜技术迅猛发展,已由原来的脊柱内镜下的腰椎间盘突出髓核摘除术发展到...
戒不掉刷手机咋办?那就试试用这些姿势刷
为了减轻肩颈压力、预防颈椎病,大家在使用手机的时候要尽量把手机往上抬高,减小低头的幅度,也可以做一些矫正动作缓解颈肩疲劳(www.e993.com)2024年10月20日。当然,最好的预防方式还是要放下手机多做运动,定期来一个慢跑也是一个不错的选择。如果实在克制不住刷手机的欲望,那么小编给你一套刷手机的正确姿势,来看下:换着姿势刷手机也算是...
脖僵肩酸腰腿疼,我这一上班就浑身不舒服可咋办?
而TOTONUT腰靠可以为尾椎、腰部两侧、上背部、肩胛骨到整个脊椎提供充分支撑。翻译成人话:舒服、放松,腰和背都不疼了。坐垫的设计也充分考虑到了尾椎、两侧臀部、两侧股二头肌,针对久坐,强化支撑、分散压力。中间凹下去的部分是一个巨大的透气孔,能时刻保持干爽。
想哭“我生理23岁,骨龄51岁了,这可咋办呀?”
软骨和关节液的最主要成分——氨基葡萄糖,可以促进软骨修复,增加骨密度。对关节起到润滑作用的软骨素,还能够有效缓解关节疼痛。存在于关节软骨中的镇痛消炎物质——MSM,帮助缓解关节肿胀与僵硬。软骨的主要成分——水解胶原蛋白,帮助加速软骨修复,稳固软骨组织,避免关节磨损。
腰椎间盘突出, 你的脊柱还好吗?|腰椎间盘|纤维环|脊柱|髓核|肌肉|...
睡硬板床:坚持睡木板床对治疗腰椎间盘突出症有很好的效果。木板床可以减少椎间盘承受的压力,缓解疼痛。坚持锻炼:坚持体育锻炼,特别注意加强腰腹肌的力量练习,腰、腹肌力量强则腰椎的稳定性就好,能起到保护腰椎的作用,减缓脊柱蜕变的进程。(勿锻炼时长过长!)...
怀孕后孕妈子宫变大20倍!内脏都被挤到哪里去了?看图被震撼到...
另外,晚上睡觉的时候平躺的话也会对孕妈妈的呼吸产生影响,所以建议大家孕中晚期尽量采用左侧卧位,可以缓解子宫对肺部的挤压。脊椎——腰酸背痛腿抽筋怀孕后,不断增大的肚子会对孕妈妈脊椎产生不小的压力,这就会使孕妈妈出现腰酸背痛的情况。如果孕妈妈在孕前就有脊柱方面的不适或腰痛的情况,在孕期这些疼痛很可能...