千万别憋着!女性最怕6种“郁”,引发多种健康问题

因此,调整情绪、促进气机畅通对于缓解湿郁及其相关症状是非常重要的。一些女性的眼袋很大,也是因为湿郁水肿,这种情况下,再名贵的眼霜也难有效果。痰郁:易生怪病当气血郁结时,会导致体内水分代谢不畅,进而形成水湿郁结。这种水湿在体内积聚并逐渐凝聚成痰,从而引发痰郁。根据中医的观点,痰可以分为两种类型:一...

走进心理咨询室后:一个女生的最后六年

从道理、方法和技巧三个层面分别辅导来访者理性和潜意识部分,改善来访者症状,缓解来访者心理冲突,去除不良思维模式,不良行为模式,不良人际互动模式,缓解创伤带来的影响,改变来访者不良信念系统,因人而异优化人格,促使来访者往更快乐、更成功、更幸福的方向发展”。咨询师王莹莹至今还记得,当粟超告诉她自己独创了疗法,...

走进心理咨询室后:一个女生的最后六年

从道理、方法和技巧三个层面分别辅导来访者理性和潜意识部分,改善来访者症状,缓解来访者心理冲突,去除不良思维模式,不良行为模式,不良人际互动模式,缓解创伤带来的影响,改变来访者不良信念系统,因人而异优化人格,促使来访者往更快乐、更成功、更幸福的方向发展”。咨询师王莹莹至今还记得,当粟超告诉她自己独创了疗法,...

彭凯平:如何正确表达愤怒

第一种是责备和咒骂。这类人总希望证明或者宣告自己是对的,对方是错的;他们总觉得自己站在道德的制高点上。我有一个朋友,她和她的合伙人开了一家公司,业绩还不错。有一天,她无意中发现这个合伙人搞了一些小动作,在一些业务上有出卖她的嫌疑。得知这一切,她非常愤怒,有种“被别人卖了还帮着数钱”的挫败感。

如何找人倾诉:缓解心理压抑的有效方法

他们有丰富的经验和专业知识，可以帮助你找到问题的根源并提供有效的解决方案。2.向亲朋好友倾诉如果你的问题不是很严重，可以向亲朋好友倾诉。选择一个你信任的人，找一个安静的环境，把自己的问题和感受告诉他们。在倾诉的过程中，你可以得到他们的支持和理解，这有助于缓解心理压抑。3.加入兴趣小组或社交团体...

上游时尚|女人想要避免“大妈感”,建议少穿这3种衣服

一、尽量少穿这3种衣服1、黑色连衣裙黑色一直都是时尚圈里非常受欢迎的颜色之一,不管潮流的趋势如何发展,总是能有黑色的一席之地,至今都有不少潮人会利用黑色去凹造型,彰显高冷气质(www.e993.com)2024年11月22日。黑色属于深色系,在视觉上总会给人一种沉闷压抑的感觉,对于年轻的女生来说可能还好,不难驾驭,只要稍加用心搭配就能缓解单调感,...

缓解抑郁焦虑,这6种娱乐活动效果最好!

不要以为钓鱼只是孤独者的消遣方式,事实上,钓鱼是和家人、朋友建立联系的一种很好的方式。垂钓者通过和他人分享钓鱼技巧和热爱之情,有助于减轻孤立感和沮丧感。03编织刺绣血清素是一种天然存在的止痛药和情绪调节剂,有节奏、重复的编织运动可以促进血清素的释放,还能减轻人们所承受的压力,防止大脑老化,甚至还能有...

心情压抑喝什么茶好?推荐几款有助于缓情绪的茶叶

4.薰衣草茶:薰衣草是一种被公认为有助于缓情绪的喜欢植物。将薰衣草干花泡成茶,可以带来一种淡淡的喝茶花香,有助于放松神经,改善心情。薰衣草茶还有助于缓解失眠、虑、紧张等问题,具有安眠的洗涤效果。因此,当心情压抑时,喝一杯薰衣草茶,可以帮助缓解情绪,使心情愉悦。

脆皮年轻人开始“整顿”足疗推拿店,“服务技师边界感很强”

“很喜欢下班有种刑满释放的感觉”“下班时把生活调成自己喜欢的频道”“老手一推,身体起飞”“金钱固然重要,烦恼忧愁全抛”,在这家店里随处可见俏皮的宣传文案。店内的药茶、饮料也都装在印有独特文案、颜色明快的奶茶杯里,店内所提供的食物也都换成了更适合年轻人口味的比萨、甜品等。

心理学分享:几种有趣的心理防御机制

心理防御是将不愉快的体验、想法、感觉,隔离在意识之外的一种心理层面的操作。通俗地说,心理防御就是你无意识选择的生存模式,无论心理活动还是行为,其动机都是让自己避免体验不愉快的情感。听上去很学术,很难懂,但其实在各种焦虑事件频发、生活充斥着不确定感和无力感的当下,常规理性缓解焦虑的方法或许也难以缓解...