腰背疼、脊柱变形、骨折……小心患了骨质疏松
一是疼痛,可表现为腰背疼痛或全身骨痛,夜间或负重活动时加重,可伴有肌肉痉挛、活动受限等;二是脊柱变形,严重骨质疏松症患者,因椎体压缩性骨折,可出现身高变矮或脊柱驼背畸形等,导致脊髓神经受压,或心肺功能及腹部脏器功能异常,出现便秘、腹痛、腹胀、食欲减退等不适;三是骨折,骨质疏松性骨折属于脆性骨折,...
科普|骨质疏松与脊柱健康:老年人如何预防脊柱压缩性骨折及康复
老年骨质疏松脊柱压缩性骨折的治疗目标是缓解疼痛、促进骨折愈合、防止进一步的骨折以及改善患者的生活质量。治疗策略包括非手术治疗和手术治疗。1.非手术治疗:o药物治疗:使用止痛药、骨质疏松症药物以及促进骨愈合的药物。o物理治疗:通过物理治疗师指导的康复训练,增强肌肉力量,改善姿势和平衡。o外科支具:使用...
且行且珍“膝”!老年人长期出现这些症状,可能是关节炎在作怪!
2.物理疗法:热敷、冷敷、电疗等有助于缓解症状。3.手术治疗:对于严重的病例,可能需要通过关节镜手术或人工关节置换来恢复功能。4.生活方式调整:改善生活习惯,如适当锻炼、控制体重等,也是重要的辅助手段。如何预防关节炎1.维持健康的体重过重会增加下肢关节(特别是膝盖)的压力,从而加速关节软骨的磨损。...
久坐+爱跷二郎腿 | 你的脊柱就是这样一步步变成C形的
如果你是二郎腿的深度爱好者,或者你已经发现长期跷二郎腿给你带来了一些上述的不良影响,可以尝试以下的一些练习方法来缓解下肢疲劳以及矫正失衡的肌肉。1.不如坐式牵拉梨状肌、腘绳肌及小腿后群,站式牵拉股四头肌,下蹲牵拉内收肌等下肢肌肉主动功能锻炼。2.此外我们推荐例如平板支撑、仰卧抬臀等增加核心肌群的锻炼。
健康小站丨青少年脊柱“变形”宜早发现,三个办法可自查
家长可以通过一些简单的方法来观察孩子是否可能患有脊柱侧弯:一是注意孩子的双肩是否高低不一,背部是否对称。二是观察孩子向前弯腰时,背部是否出现不对称的凸起。三是进行“亚当试验”,让孩子双脚与肩同宽站立,向前弯腰,检查背部是否有不对称的凸起。牟夏莲强调,脊柱侧弯的治疗关键在于早发现、早诊断。家长和学校应...
转腰能缓解腰痛吗?单肩背包有何危害?专家厘清脊柱健康陷阱误区
缓解因久坐带来的腰背酸痛,很多人首先想到的是扭腰或转腰(www.e993.com)2024年10月20日。专家提醒:人体腰椎先天就没有转圈的功能设计,长期转腰会导致腰椎小关节因不断受挤压和刺激而发生退变。对于腰部肌肉的放松,向前、后、左、右四个方位的拉伸是较好方式。此外,八段锦、易筋经等锻炼也对脊柱很友好。
图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复
(4)成年人胸段成弧形(或弓形)后凸见于类风湿性脊椎炎,常有脊柱强直固定,仰卧位时脊柱也不能伸平。(5)老年人脊柱后凸多发生在胸段上半部,其躯干多稍前倾,头前伸,肩前移,为骨质退行性变,胸椎椎体被压缩造成。(6)外伤致脊椎骨折后造成脊柱后凸可发生于任何年龄组。
是谁偷走了年轻人的“骨头”?这次真的和咖啡、可乐和茶有关系!
2、脊柱变形骨质疏松情况严重的,可能出现身高缩短和驼背。最常见的就是老年人身高“缩”了,很多人都以为这是人老了的自然正常现象,其实这就是骨质疏松的明显表现啊!3、呼吸受限严重骨质疏松会导致胸、腰椎压缩骨折,常常导致脊柱后凸、胸廓畸形、胸腔容量明显下降,有时会引起多个脏器的功能变化,最常见的就是和...
世界脊柱健康日 | “挺直腰板”让脊柱远离各类病痛困扰
医生还告诉李女士,为了更好地避免在体育运动中损伤腰部,发生腰椎间盘突出症,就要做好这几方面:运动前要有充分的准备活动;运动中合理安排腰部运动量,运动量应由小到大,循序渐进,避免腰部过度疲劳;要注意运动中涉及脊柱的姿势是否正确,尤其应注意运动中的腰部状态,应尽力使其保持自然;腰部损伤应及时、正确治疗。
出现这5个症状,可能是关节炎!远离6个因素,做好早期预防
非甾体抗炎药(NSAIDs):如布洛芬、阿司匹林,可以缓解疼痛和炎症。类固醇药物:可快速减轻炎症,但需谨慎使用。疾病修饰抗风湿药(DMARDs):用于控制类风湿关节炎进展的长期药物。生物制剂:针对特定炎症通路的新型药物,适用于难治性关节炎患者。2.物理治疗...