大姨妈来袭疼痛难忍?中医教你快速缓解痛经按摩法

按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。血海穴:揉按血海穴(具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。)位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个...

“大姨妈”保健手册,女性该如何正确应对月经期?

2.捶腰捶背别靠捶腰背缓解腰痛,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时用力捶打腰部会导致盆腔充血,反而加剧酸胀感。3.穿露腰装穿着过于露透,露出小蛮腰、大长腿、双脚,这些地方也是人体冲脉和带脉的必经之地,长期暴露着凉容易引起月经异常、白带增多等月经病。

经期需要注意什么?有什么能缓解经期疼痛?

女性经期往往会出现腰酸背疼的现象,为了舒缓腰部疲劳、酸胀感,很多人会让他人按摩或是自己捶打腰背部。实际上,女性经期最好不要随意捶打腰背部。因为女性在月经期出现腰酸现象是由于盆腔充血所引起的,如果盲目大力按摩或捶打腰部,会加重盆腔充血,使腰酸背疼现象加剧。此外,经期通过腰部捶打的方法来缓解腰酸,不利于子...

中医健康课堂|为什么月经期间容易腰痛?如何缓解?

1、热敷:仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。每天热水泡脚最少20分钟。2、局部按摩:先把两手掌心搓热贴于小腹部,作顺时针方向揉摩。然后,双手掌心分别放在两侧肋部,向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部,用力做上下擦...

来“大姨妈”痛经怎么办?安利你们5种食物,让你轻松度过姨妈期

山楂具有活血化瘀的功效,对于女性气滞血瘀型痛经治来说是不错的食疗佳品,而气滞血瘀的女性痛经患者近期表现多为小腹疼痛,月经量少,乳房胀痛,恶心,腹泻,呕吐等症状,还有些患者会出现月经血块,而且血块在排出后,痛经症状可有所缓解,此时用山楂泡水或者是接水服用,月经前3~5天开始服用,月经结束三天后停服,坚持一段时间...

【提醒】洗头是“姨妈期”禁忌?妇科专家:这10件...

如正在服用活血化瘀类药物,应咨询医生经期是否需停用,以免引起月经过多(www.e993.com)2024年11月16日。游泳和盆浴月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。捶打腰背月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

女人大姨妈刚来,记住5个“不要”,尤其是第4个,男朋友要知道

女人来“大姨妈”时,这4件事情尽量不要做,可能对子宫不好!不宜捶腰不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延...

高考生病 / “阳了” /来“大姨妈” / 想上厕所等怎么办?专业建议...

妇科专家建议:考前的女孩子要尽量缓解自己的紧张情绪,不要刻意去想月经来潮怎样怎样,遇上了就善待它,顺其自然就好。如果是痛经,或者严重影响到身体状况的,那没有办法,可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。除此之外,还可以通过在经前使用痛经贴、吃痛经止痛药等。高考前几天,女生尽量避免洗冷水澡、不吃生冷...

按摩腰部养生 4天下来肾坏了

因为一直有生理期疼痛,每次“大姨妈”到访,心怡都要痛上几天。即便想尽各种办法缓解,她依旧感到不舒服。男朋友看到心怡的情况非常担心,就买来热敷腰部按摩仪让她使用。虽然不是天天用,但在腰酸背痛的时候,热敷+按摩的“小马达”启动,的确能够有效缓解疲惫。

多喝热水不管用?来针灸科搞定姨妈痛

1、若月经周期准时可以预测,可选择月经前一周开始针灸治疗,每周三次,持续至月经来潮,可以使痛经的程度减轻甚至不痛。2、若月经周期不准时无法预测,那疼痛时即来医院治疗,也可即刻达到缓解疼痛的效果,此后隔日治疗一次,至疼痛消失后暂停治疗。3、除此之外,建议大家非月经时,积极针对虚、瘀、寒、湿等痛经的引发...