从头到脚学肌肉——掌握肩关节肌(高清图解)

胸大肌位于胸部,宽阔而有力,可分为上束(锁骨部)、中束(胸肋部)、下束(腹部)。这三个肌束主要作用肩关节,可以使肩关节屈曲、内收、内旋和水平内收。胸大肌下束也参与肩关节后伸,上束和下束肌纤维在肩关节屈伸时起相反作用,成为拮抗肌。背阔肌背阔肌是背部面积最宽大的肌肉,它的纤维浅而薄,起于腰部,沿...

女生的“脚”为何会充满性暗示?可能与3个视角有关,正确对待

而这也是保持足部健康的基础,经过漫长的一天后,轻轻按摩和揉捏久坐或疲倦的双脚,有助于放松肌肉并改善血液循环。使用按摩工具也可以增加按摩效果,我们可以在家里继续练习这种方法,以达到效果并保持其健康。去角质将磨砂膏涂抹在脚上,并在死皮堆积的密集区域进行按摩。最容易积聚死皮和老茧的部位,如拇指根部附近的脚...

“太空”实验:12名男子头低脚高体验无重力状态

中新网9月22日电据外媒报道,欧洲太空总署与德国太空中心正合作进行一项无重力实验,实验要求12名健康的男子,以头低脚高的方式,整天躺在床上。这项研究的目的,是要为无重力状态会导致肌肉与骨骼快速萎缩这件事,寻找解决办法。报道称,人的肌肉在不需要再对抗地心引力的状况下会退化,骨密度也会降低,在实验中,科...

《背着善宰跑》边佑锡登封大晒肌肉国民男友穿夹脚拖照样火力全开

以韩剧《背着善宰跑》人气暴涨的韩国男星边佑锡，才刚结束在台湾的粉丝见面会，于10晚韩国时尚杂志晒出七月号杂志封面，正是由他担任封面人物的帅照！只见边佑锡以三种截然不同风格登封，不但大晒肌肉，还有一张直接穿着「夹脚拖」照样电力全开，让粉丝狂刷爱心收藏！边佑锡因演出《背着善宰跑》人气暴冲8日在台...

全红婵的脚,李发彬的锁骨,戳破了多少人的遮羞布

01奥运会上,全红婵、李发彬等运动员因出色表现成为关注焦点,但随之而来的饭圈现象也引发争议。02全红婵的哥哥全进华因直播带货被质疑利用妹妹名气牟利,但全进华表示所带货物多为农产品,旨在补贴家用。03奥运冠军陈梦被指责在退役前就想借名气捞金,但实际上她所开的乒乓球学校价格合理,旨在帮助孩子们提高技能。

佟丽娅:演《假如,我是这世上最爱你的人》耗精力,但过瘾丨角色

《假如,我是这世上最爱你的人》剧照(www.e993.com)2024年11月2日。佟丽娅经过专门训练后,可以做到在片中用脚打麻将。还有用脚托举娃娃的镜头,我练习的时候就在脚上绑上哑铃,先控腿,练核心,你大腿得有劲,你的脚指头才能使上劲。最后,我开始拿脚夹着我家的狗训练,因为狗是动的,不稳定,我就可以控制,甚至我坐在瑜伽球上,在一个晃动...

人人都能学会的肌肉贴---贴扎方法

2.肌肉疲劳时使用3.关节疼痛时使用4.剧烈运动时使用常用部位及贴法脚踝(跟腱)1、第一条贴布从足底中间为起点,拉伸50%的强度,覆盖住足跟跟健至小腿2、第一条短贴布拉仰80%的强度,垂直于第一条胶布覆盖在疼痛处3、参照第一条短贴布的贴法,将另一条短贴布粘贴覆盖跟睫另一疼痛处...

鞋底这么厚,你的脚还好吗?

从本质上讲,超厚减震鞋往往比堆叠高度较低的鞋更重(尽管我们在比赛日鞋中看到的那种更轻的泡沫技术,可以在减轻重量的同时增强缓冲和弹性,而且已经开始应用到日常训练鞋中)。康利说:“当鞋的重量增加,特别是在脚跟处,它会导致步幅甩得更大,脚会落在身体重心前面。”这会给膝盖、臀部和下背部带来更大的扭矩和...

10个简单方便的“身体自检方法”,揪出潜伏疾病,省钱又救命!_澎湃...

检查左眼:重复上一步骤,手、眼调换一下方向;如果你有老花或者近视,要戴眼镜来测试,不然测不准。当凝视中心那个黑点点时,发现表格中心区出现空缺或者曲线,就可能是眼底出现问题的征兆,这时候就需要找眼科医生做详细检查。⑨10.肌肉自测——小腿最粗处...

每天旋转脚踝5分钟,强健脚部肌肉群的同时又能瘦到小腿,超实用

每天旋转脚踝5分钟,强健脚部肌肉群的同时又能瘦到小腿,超实用2023-11-0813:14:56小问号健身show江苏举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频脾胃不适怎么办这两个穴位要掌握重播小问号健身show7584粉丝每天健身动作,大家和我动起来所属MCN:沐苒...