Precor必确GLUTEBUILDER系列,为锻炼者带来高效专业的练臀器械

Precor必确GLUTEBUILDER系列中的3D多角度髋外展训练器通过其独特的3D弧形运动轨迹设计,专注于强化臀部肌肉群,为锻炼者提供臀部和髋部更为广泛且优化的运动范围,也是一款颇受欢迎的练臀的健身器械。该臀部训练器材的座椅配备有七级位置调节功能,旨在精准针对臀部的主要肌肉群——臀大肌与臀中肌进行高效训练。其起始位置设...

健身器械热门选手——“太空漫步机”的快乐你值得拥有~

此器械的运动强度适中,适合各年龄段人群使用。锻炼作用增强肌肉力量在锻炼时,需要使用者不断前后摆动腿部,可有效锻炼大腿、小腿和臀部的肌肉。在向前迈步和向后迈步时,需运用髂腰肌、股四头肌为主的髋关节屈曲肌群(即抬起大腿时需用的肌群),以及臀大肌、股二头肌为主的髋关节伸展肌群(即大腿向后踢时需用...

梦回白展堂!46岁沙溢晒秀肌肉照瘦身成功,胡可太激动

46岁，对于很多人来说，或许已经是身体逐渐走下坡路，开始大腹便便的年纪了。但沙溢却反其道而行之，用他那令人咋舌的健身成果打破了人们对中年男性的刻板印象。照片中的沙溢，上身肌肉紧实，六块腹肌就像雕刻出来的一般，每一块都彰显着他背后付出的艰辛努力。要知道，在中年时期减肥塑形可不是一件轻而易举的事...

健身房做了600余次“器械推胸”,31岁男子肌肉溶解了

近日,他约上三五好友一起去健身房“撸铁”,没想到在健身房做了600余次“器械推胸”运动后,次日凌晨发烧至38℃,被诊断为横纹肌溶解综合征。△小伙住院治疗现代快报记者了解到,这些运动对从前的他来说,是常规运动。可是万万没想到,次日凌晨,刘先生发烧至38℃,头晕且全身乏力、双上肢酸痛,小便呈茶色。他急忙到附...

器械健身和徒手健身练出的肌肉有什么区别?

1.外观上:器械健身和徒手健身练出的肌肉在外观上有所不同。一般来说,器械健身可以更好地针对特定肌肉群进行训练,练出的肌肉线条更加明显、更加孤立,肌肉的尺寸也更大。而徒手健身则更注重全身肌肉的训练,练出的肌肉线条更加流畅,肌肉的尺寸相对较小。

办公室无器械健身终极指南,拯救久坐一族

无需离开办公室,无需任何器械,每天只要5分钟,就可以还你一个健康的体魄(www.e993.com)2024年11月17日。有氧运动篇阶梯有氧运动60秒好处:有氧运动可以提高大脑的认知功能,延缓大脑衰老。目标肌肉:小腿肌肉,股四头肌及臀大肌具体做法:找到楼内的楼梯间,将最底层的台阶作为踏板,在踏板上上下移动即可。在运动时,保持适当的频率,注意不要...

揭秘练臀部的绝佳健身器械——Precor必确深蹲训练器

除了深蹲训练器,Precor必确最近还全新推出了六款练臀部的健身器械——GLUTEBUILDER系列。其中,史密斯臀推训练器以双线性轴承系统带来个性化运动机制;多功能硬拉训练器可利用不同手柄于同一空间做多种硬拉锻炼,可调节滚轮可做硬拉分腿蹲训练;3D多角度髋外展训练器采用3D弧形运动轨迹独立锻炼臀部肌肉;钟摆式后蹬训练器利用弧...

25岁农村小哥居家练出一身肌肉,公狗腰不是一两年就有

而博主的腿部还是挺有力量感和肌肉感的,大部分居家健身的朋友都知道,居家练腿的效果都不见好,主要是因为没有大重量的杠铃哑铃和固定器械,可是这个博主的腿部还是练得相当出色的,估计这个私人健身房有练腿的器械,只是单靠图,找不到而已。居家健身练成这样子,应该是非常完美了。

38岁C罗晒健身照,仍是魔鬼筋肉人!6块腹肌清晰,大腿太结实了

数据统计,38岁的葡萄牙巨星在整个2023年,已经打进53球,提前锁定年度射手王,看看这恐怖的肌肉,你就不会怀疑C罗为何有如此状态了。坐在健身器械上,“总裁”将自己大腿上的肌肉向世人展现了出来,目光中透露着坚韧和一丝凶狠,运动员的体脂率通常在10%左右,而C罗的体脂率仅有7%,即便离开了五大联赛,即便球迷都认为...

安全有效练力量

专家表示,现在越来越多的便携式健身器械已经进入器械市场,如健身球、水铃(通过灌水增加重量的哑铃)、简单的悬吊练习器械(如TRX)等。这些简单的健身器械使用方便,价格也很合理,会使健身练习更富有趣味性。专家提示,要想安全练习,要全面发展身体各部位肌肉。一方面应使四肢、腰、腹、背、臀等部位的大肌肉群和主要肌...