专家支招:女性如何优雅地度过更年期
◆VMS(即血管舒缩症状)显著,具体表现为突发的潮热、大量出汗,给女性带来不适。◆睡眠质量明显下降,包括难以入睡、多梦且易醒、夜间频繁醒来以及深度睡眠的缺失,导致日间疲乏无力。◆情绪层面易出现情绪波动,如易怒、烦躁、焦虑、紧张,同时可能伴有情绪低落、孤独感及敏感多疑等心理症状。◆躯体不适症状,如胸闷、...
180个机构联合研究:守护女性青春,从卵巢开始!
2023年,瑞典索尔纳卡罗林斯卡学院的科研团队在《Nature》发表了一项关于吉悦巢核心专利成分红石榴类黄酮的科学实验,结果显示,去除卵巢的小鼠连续服用红石榴类黄酮8周后,显著改善了33%更年期女性潮红、盗汗和自我评定的更年期症状指数。(关于红石榴类黄酮改善更年期现象的研究报告)“因为压力大、经常熬夜,生活压力大,...
灵莲花小紫条带你了解常见更年期注意事项,助你顺利度过更年期
多吃新鲜蔬果、全谷类和健康脂肪,保持均衡饮食,有助于减轻更年期症状。3.避免熬夜和不规律的作息熬夜和不规律的作息会扰乱身体的生物钟,加重更年期症状,如失眠和情绪波动。晚上11点至凌晨3点是肝脏修复的关键时间段,熬夜会影响肝脏的自我修复功能。建议更年期女性保持规律的作息时间,早睡早起,每晚保证7-8小时的优...
阿胶更年期女性能吃吗
核心提示:阿胶适用于更年期女性。阿胶中含有的多种氨基酸、钙、铁等微量元素以及多种维生素,可以为更年期女性提供必要的营养物质,并且有助于调节内分泌失调引起的症状。此外,阿胶还具有一定的抗氧化作用,可以帮助减轻更阿胶适用于更年期女性。阿胶中含有的多种氨基酸、钙、铁等微量元素以及多种维生素,可以为更年期女性...
当这几类肝病伤害女性,应如何应对
当女性处于育龄期或更年期时,雌激素水平会发生较大变化,免疫反应也会出现紊乱。同时也可能伴发其他免疫系统功能紊乱,如合并干燥综合征、类风湿性关节炎、自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮等。自身免疫性肝病患者多数起病十分隐匿,早期并没有明显的临床症状,不易被发现,多数患者是因不明原因的肝功能异常就诊,完善...
日媒:日本部分地区男性可休更年期假
日媒:日本部分地区男性可休更年期假环球时报综合报道据日本《朝日新闻》2日报道,日本部分企业和地方政府正在推进民众对男性更年期的理解和支持,部分地区甚至为有更年期症状的男性职工批准特殊假期(www.e993.com)2024年9月8日。根据厚生劳动省在2022年3月进行的“更年期症状意识调查”,在50至59岁的男性中,只有15.7%的人表示非常了解男性也会...
央广营养课|女性如何优雅地度过更年期?专家支招
女性更年期的症状有哪些?1.绝经及相关症状(1)月经周期变得不规律或绝经。(2)VMS(即血管舒缩症状)显著,具体表现为突发的潮热、大量出汗,给女性带来不适。(3)睡眠质量明显下降,包括难以入睡、多梦且易醒、夜间频繁醒来以及深度睡眠的缺失,导致日间疲乏无力。
更年期那喝普洱茶吗
更年期是每个女性都会经历的生理阶伴随着荷尔的变化女性有可能出现一系列的症状其中包含潮热。潮热是更年期最常见的症状之一症状包含突然的热感、面红、出汗、心慌等。多女性寻求***来缓解这些不适症状。普洱茶是一种受欢迎的茶饮一直被认为具有多健益处。那么更年期潮热可喝普洱茶吗?
普通人多久查一次心血管,能预防风险?|心血管疾病|糖尿病|心血管病...
此外,女性心血管疾病发作时症状往往不典型,多表现为心慌、心悸、气短、胸闷等,可能与更年期症状混淆。这些非典型症状会导致误诊或延误治疗。尽管女性在早期可能因相关激素而受到保护,但如果同时存在高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素,并且生活方式不健康,就可能减弱激素的保护效果,增加心血管疾病患病风险。
扎心了,原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉_手机新浪网
更年期更年期,这个问题会变得更加严重,越来越多的女性会出现睡眠障碍,主要表现为睡眠变得碎片化,睡眠中间清醒的次数会增加。有研究表明,40%~60%的女性在更年期过渡期间经历睡眠障碍和失眠。有科研人员检测了72名在更年期过渡期间的女性的睡眠状态,并评估更年期潮热对睡眠的影响。研究结果显示,失眠患者的多导睡眠...