招招都是狠招?“打”出健康好身体!普通人也能练...
2024年7月30日 - 腾讯新闻
在咏春拳的传承内容中包含着与中医穴位联系密切的“肾气归元功”,与人体的健康息息相关。1提高身体协调性咏春拳的动作要求全身协调,能有效提升身体灵活性和协调性。咏春拳通过其独特的训练方法,如黐手练习和各种拳套动作,要求练习者在快速准确的攻防转换中,保持身体各部位的协调一致。这种训练不仅锻炼了手眼协调,...
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五脏六腑,肾气归元功法,意守丹田打通大小周天,崇尚自然呼吸法
2018年8月1日 - 网易
据老中医介绍,肾气归元功法是咏春拳的收功法。在练习完咏春的各套拳法(如小念头、寻桥、标指等)和功法(木人桩、卧虎功、红砂手等)后,均须练习肾气归元功,意在将所练功法的功力纳入体内,为己所藏,所谓功法是也。故我咏春同门中人不可不察、不可不练。经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络...
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白领族练习咏春拳补肾益气防治鼠标手
2011年7月12日 - 新浪新闻
咏春气功并不复杂,简单实用,比如肾气归元功法,是咏春的养生气功。它由当代咏春拳拳门宗师岑能先生根据“达摩易筋经”的基本原理,结合练功实践而独创。肾气归元功法练习时间宜是申时至亥时(即下午5时至晚上11时)。这段时间练习可以活跃肾纳内气,有利于保健心肾,滋养五脏六腑,起到练气化精、练精化气、益补精肾...
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