从头到脚学肌肉——掌握肩关节肌(高清图解)

肩关节肌指的是作用盂肱关节的肌肉群,主要包括了三角肌、胸大肌、背阔肌、大圆肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、喙肱肌。三角肌三角肌肌纤维呈羽状排列,根据拉力线可以将其分为三个部分:前束、中束和后束。三角肌是强有力的肩外展肌,它的3个肌束还分别参与肩关节的前屈、后伸、旋内、旋外、水平...

血糖高不高,看脚就知道,若没有这3种情况,说明血糖控制的不错

如手与足的小肌肉萎缩、无力。三、糖尿病足国际糖尿病联合会调查研究发现:糖尿病患者一生中发生糖尿病足的风险高达25%,在世界范围内,每30秒就有1例因糖尿病足足溃疡发生截肢。糖尿病足是多种因素引起的复杂病变。血管病变、周围神经病变和感染作为导致糖尿病足的三大病理基础,通常合并存在。轻者表现为足部畸...

脚上有这5个表现,请立即就医,千万别拖成糖尿病足!

3、脚部肌肉萎缩如果你发现自己的脚部肌肉变得松弛、无力或萎缩,那么可能是由于糖尿病引起的神经和血管损伤。这种损伤会使你的脚部肌肉失去正常的收缩和放松功能,导致肌肉营养不良,容易发生萎缩和萎缩性骨关节炎。打开网易新闻查看精彩图片4、脚部关节变形如果你发现自己的脚部关节出现弯曲、僵硬或变形,那么可能是由...

瘦脚的最快方法

瘦脚的最快方法核心提示:瘦脚的最快方法包括营养支持治疗、肌肉锻炼、体重管理、足部按摩、足部针灸等。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。瘦脚的最快方法包括营养支持治疗、肌肉锻炼、体重管理、足部按摩、足部针灸等。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。1.营养支持治疗通过调整饮食结构,减少高热量、高脂...

血液透析后皮肤瘙痒、脚抽筋?要警惕高磷血症!

肌肉痉挛又称脚抽筋,是高磷血症患者常见的症状之一。患者可能会感到脚部肌肉突然收缩、疼痛,严重时甚至会影响行走。脚抽筋的原因可能与高磷血症导致的钙磷代谢紊乱、肌肉兴奋性增高等因素有关。除了皮肤瘙痒和脚抽筋外,高磷血症患者还可能出现其他症状,如骨质疏松、关节疼痛、心律失常等。因此,透析患者在治疗过程中应...

闭眼单脚站立不稳怎么解决

闭眼单脚站立不稳可以考虑采取闭眼单脚站立训练、平衡功能训练、肌力训练、神经肌肉电刺激、针灸治疗等方法来改善(www.e993.com)2024年11月1日。如果症状持续或加剧,建议寻求专业医疗帮助以排除潜在的病理情况。1.闭眼单脚站立训练闭眼单脚站立训练通过提高身体稳定性来改善平衡能力,具体包括在无支撑条件下尝试单腿站立,并逐渐增加难度。此训练适合...

脚抽筋如何缓解?先来了解腿抽筋的原因

电解质失衡:钠、钾、镁等电解质的失衡也可能导致肌肉的异常收缩。身体脱水:当身体处于脱水状态时,肌肉的收缩功能会受到影响,从而引发抽筋。那么,脚抽筋后如何缓解?可以试试以下方法:拉伸和按摩:轻轻拉伸受影响的肌肉,同时,可以使用手掌轻轻按摩抽筋的部位,有助于促进血液循环和松弛肌肉。

帕金森病患者每天按压这四个部位,颈肩不僵不疼,腿脚灵活!

除了前面提到的部位外,还有肩部、大腿肌肉等主要的运动肌群,可以通过按摩来减轻帕金森病引起的运动失调症状。患者应该根据自己的情况制定个性化的按摩计划,并积极寻求健康管理医生的指导。与此同时,在帕金森病的治疗中,药物治疗是必不可少的。其中王世龙医师在长期治疗帕金森病的过程中,总结的纯中药汤剂——"五龙震颤汤"...

【单车保健室】各位车友了解肌肉酸痛吗?

以车友们来说莫过于假日骑士、越级打怪、加码骑行、挑战路线等等举动,如果已有肌肉酸痛现象,则应休息减少肌肉损伤,以免造成更多的运动伤害。▲运动后可藉由腿部按摩,促进血液循环,以减缓DOMS症状发生。DOMS可以避免吗?会发生延迟性肌肉酸痛几乎是每个运动爱好者必经过程,是一种身体尚未适应运动训练方式转换,也是一种...

健康的双足,应该具备5个特点

坚实、健康的足底肌肉能使足弓更加强而有力,在走路时提供充足支撑,从而减少冲击、防止摔倒。可通单脚站立测试,自我检查足部核心力量:身体正直站立,试着抬起一只脚,单脚站立30秒,看身体是否能维持在稳定位置,并且不过度晃动、足弓塌陷。脚会暴露身体状况...