你,为我插上飞翔的翅膀—优秀习作—信阳晚报数字报刊
顺利通过前几项测试,我终于来到了八百米测试的起跑线上,望向考场外为我加油的王老师,我暗暗发誓:一定要跑出好成绩!调整好呼吸,准备好起跑姿势,只听“呯”一声,开跑。我谨记王老师的谆谆教诲,不争不抢,保持着自己的速度,均速向前冲。第二圈,我开始发力,如同一匹驰骋的战马,拼命向前冲刺,超过一个又一个竞争对手。
体测攻略丨我不会被八百米和引体向上打倒
50米跑由于距离较短所以主要考察起跑加速时的爆发力,可以通过做高抬腿、小步跑、爬楼梯等一些训练来提高成绩。不要抱怨宿舍楼没电梯了,爬爬楼梯也不错。立定跳远立定跳远主要考察身体的爆发力以及动作的标准程度。不管你有多强的爆发力,动作不标准还是会跳出“地震的感觉”,成绩好不到哪里去。动作要领:预摆...
学生党跑“八百米”心太累?不妨试试4个技巧,拿“第一”稳稳的
1.起跑后的100米也就是第1个弯道,相信大家都很兴奋,因为弯道是超车地位最好时机,尤其是在内弯道当中,相信很多小伙伴都能轻松的超越,但是一定要保持体力,自己有一个心理安慰,不要跟别人硬攀比,不然努力超过他,你会把所有力气都用完了,刚开始的时候大家一定要保持体力!在这个前提下,也要用尽全力加速!2.过了100...
2005北京国际马拉松赛——冠军跑错道少赛八百米(组图)
信报讯(记者孙玮郭梁)肯尼亚名将本森昨天经历了一次绝无仅有的马拉松比赛,他只跑了41公里395米就冲过了终点,比实际长度少跑800米。2小时06分55秒!当肯尼亚选手本森冲过终点时,在场所有的人都惊呆了。这个成绩不但创造了北京国际马拉松赛的纪录,而且也已经大大超过了其本人最好成绩,领先第2名5分钟。而昨天北京的...
关于我和八百米跑步那些不得不说的事(...)
最要讲的就是我最最最害怕的体育项目,八百米。害怕的原因主要有两个方面,第一就是八百米跑完之后实在是太难受了,尤其是对十天半个月也不见得能剧烈运动一次的我来说,跑的过程中呼吸不上来的窒息感,跑完之后嗓子烧灼的痛,肌肉的酸痛,仅仅这一条就足以让我列入榜首。第二就是跑步前和跑步中的氛围真的是太可...
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NO.3五十米1、跳台阶加强小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌可以对加速度有帮助(www.e993.com)2024年10月12日。2、100米蛙跳增加起跑时的速度,每天坚持锻炼,练习100米蛙跳,增加大腿的爆发力。技巧:加快步频,加大步伐。身体略微前倾,接近终点时千万不要减速。NO.4女子八百米没有什么特别的快速提高法,坚持跑步才有效果。直接说说技巧吧。