健身新热潮:练习八段锦
当下大部分爱好者练习的传统八段锦,出自清末《新出保身图说·八段锦》,书中首次以“八段锦”为名,形成了较为完整的动作套路。其歌诀为:“两手托天理三焦,左右开弓似射雕;调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火,背后七颠百病消;攒拳怒目增气力,两手攀足固肾腰。”2003年国家体育总局推出《健身气功八段锦》...
文化观察丨八段锦为何长红
发源于宋代的八段锦,由八组动作组成,动作简单,上手更快,作为传统健身术,没有健身功底的要求,随时入门,随时练习。八段锦的妙处,从“锦”字中就有所体现。“锦”并非真实的丝绸锦缎,而是指八段锦的一招一式像锦缎一样,动作舒展顺滑、行云流水。八段锦一词在宋代首次出现,相关元素在西汉马王堆中已有呼应。三...
八段锦为何长红
八段锦一词在宋代首次出现,相关元素在西汉马王堆中已有呼应。三号汉墓出土的汉帛《导引图》用工笔彩绘了四十四个年龄、性别、动作各异的人物,他们的动作描绘了西汉人的健身姿势。其中,有人一手托天、一手撑地,神似“调理脾胃须单举”;张开双臂,似要开弓射箭,类似“左右开弓似射雕”……诸如此类的动作神似当下人们练习...
早上,没睡醒?来练八段锦
给大家一套图文版的八段锦供大家学习第一式:两手托天理三焦第二式:左右开弓似射雕第三式:调理脾胃须单举第四式:五劳七伤往后瞧第五式:摇头摆尾去心火第六式:两手攀足固肾腰第七式:攒拳怒目增气力第八式:背后七颠百病消八式集合小伙伴们转起来学起来~好了,大家学会了吗?学会了的话记得...
自从练了八段锦……
给大家一套图文版的八段锦供大家学习第一式:两手托天理三焦第二式:左右开弓似射雕第三式:调理脾胃须单举第四式:五劳七伤往后瞧第五式:摇头摆尾去心火第六式:两手攀足固肾腰第七式:攒拳怒目增气力第八式:背后七颠百病消八式集合
文化之窗丨年轻人为什么在遇到它后彻底“改头换面”
八段锦一词在宋代首次出现,相关元素在西汉马王堆中已有呼应(www.e993.com)2024年9月19日。三号汉墓出土的汉帛《导引图》用工笔彩绘了四十四个年龄、性别、动作各异的人物,他们的动作描绘了西汉人的健身姿势。其中,有人一手托天、一手撑地,神似“调理脾胃须单举”;张开双臂,似要开弓射箭,类似“左右开弓似射雕”……诸如此类的动作神似当下人们练习...
今天!正式开始!事关所有南昌人|体育舞蹈|太极拳|广场舞|木兰拳...
征集视频采用国家体育总局健身气功管理中心颁布的不带口令词竞赛音乐;功法演练时长与规定的功法音乐时长相吻合;功法演练背景以室内室外自然景观、人文景观为主,但应避免背景杂乱和喧宾夺主,不得带有任何地名、机构名称和广告、宣传等标语。片头注明演练者的工作单位或所在站点以及演练者姓名。
昆明市第六届运动会健身气功比赛鸣笛开赛
健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、太极养生杖、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦为国家体育总局健身气功管理中心缩编推广的普及功法,每套功法为一个项目,比赛音乐统一使用无口令音乐。健身气功、气舞,从9种健身气功普通功法和4种竞赛功法中选取动作,自编套路,自配音乐(可带唱词),自配LED动态背景...
我如何成为“健身气功迷”
第一次参加健身气功练习,既新鲜又激动,但是没有老师教动作,只能站在最后面。音乐响起,播放的是健身气功·八段锦的音乐(由于第一次接触还闹了个小笑话,当时听得是“拔断筋”),随着音乐和口令照着别人的动作比划。第一次接触,什么都不会特别尴尬,结束后非常迷茫。问功友练的是“拔断筋”吗?闹了笑话。功友们告...