[流言板]石智勇三次挺举失败,遗憾失去成绩无缘奖牌

看他挺举的动作，没有了后腿支撑，承受的重量肯定大幅降低，因为腰伤的影响他只能用半抓举的动作做挺举，...

借力推举动作教学指南

作为实力推的进阶动作,借力推在很多方面与实力推相似,最大的不同在于借力浅蹲部分。准备是一样的。都从静启动开始,将重量推离胸部;借力推举要通过弯曲和伸展膝部,将重量推举过头。“下沉和推动”使你能够应对更大的重量,还能够教会你如何将髋部力量传递到肩部,这个模式能够转换成高翻和挺举之类的更复杂的动作。...

保加利亚蹲——锻炼臀腿的黄金动作,你练对了吗?

高级版的“弹力球保加利亚式深蹲”则以弹力球取代椅子、板凳。一边做动作,还得一边平衡不稳定的弹力球,更能锻炼内部肌肉,提升提臀效果。建议将基本的保加利亚式深蹲练熟后,可挑战看看。

原创奥运冠军李发彬:金鸡独立招牌动作,妻为小贩

李发彬和谌利军是中国举重队的两名顶尖选手,在2021年东京奥运会上分别夺得61公斤和67公斤级的金牌,为中国体育事业增添了光彩。然而,国际举重联合会的调整使得这两位运动员在巴黎奥运会周期中不得不转向61公斤级别。李发彬承认,这次比赛的压力超乎想象,特别是在挺举环节。尽管在挺举时未能刷新世界纪录,但他在抓举环节的...

中国选手举重夺金,靠的不仅仅是肌肉力量

当地时间8月7日,中国选手李发彬在巴黎奥运会举重男子61公斤级比赛中,以打破抓举奥运纪录的成绩夺冠!侯志慧在举重女子49公斤级比赛中最后一举逆转获胜,获得金牌!两位选手都卫冕成功!举重是最能体现更快、更高、更强的体育精神的运动之一。举起重物的动作,伴随人类演化的进程,而当举重演变成竞技比赛,它则...

中国举重“祖师”陈镜开:曾被毛主席六次接见,十次打破世界纪录

尤其是陈镜开那有着23英寸粗的双腿,在莫斯科“迪那摩”举重房里,是那么显眼(www.e993.com)2024年12月19日。著名举重教练普斯特沃伊特慧眼识珠,断定陈镜开是举坛上的一位奇才,于是,在训练中便倾囊相授,不仅把陈镜开举石担子的不规范的动作一一纠正,而且针对陈镜开的体型特点,认真研究。

举重VS大力士项目:谁才是力量之王?|石智勇|龙清泉|东京奥运会|...

中国举重选手石智勇(左),侯志慧(右)。与以往奥运会一开赛就拉开战幕不同,本届巴黎奥运会举重项目赛程排在后半段,自8月7日至11日在南巴黎竞技场6号馆举行。举重的基本知识举重项目按照动作类型分为抓举和挺举,比赛总成绩由抓举和挺举两项的最高成绩相加得到。每位运动员各有三次抓举和挺举机会。举重成绩有...

罗诗芳勇夺女子举重 59 公斤级金牌,107公斤举重打破奥运纪录!

然而，她的挑战并未结束。第二次挺举，她再次增加重量，这一次，全场都安静下来，大家都屏住呼吸，目光紧紧跟随着她的每一个动作。她依然沉着冷静，重复着之前的动作，成功地举起了更重的杠铃。在最后一次试举中，罗诗芳展现出了破釜沉舟的勇气。她选择了一个几乎是极限的重量，全场观众都为她捏了一把汗。只见她...

奥运金牌榜大乱:拳击创历史,中国狂揽四金!美国30金仍排第1!

自本届奥运开赛以来,跳水项目六枚金牌全部被中国队包揽,可谓是在白色移动城堡中尽展风采,实现了完美的"梦之队"目标。不出意外,中国健儿在举重项目上也取得了可喜成绩。女子59公斤级决赛,中国选手罗诗芳在抓举、挺举和总成绩三个环节全部刷新赛会纪录,以263公斤的总成绩强势夺冠。从抓举开始,她就连续三次全部成功,为...

国家级非物质文化遗产——石锁

举锁:这是一种基础动作,训练者从地面提起石锁至头顶上方,然后平稳放下。这个动作可以锻炼上肢力量和核心稳定性。举锁可以单手或双手进行,有抓举、推举和挺举等不同形式。推锁:训练者将石锁持于腰前或胸前,然后用力向前推出。这个动作可以单手或双手进行,有助于增强手臂和肩部的力量。