番茄的十种家常美味吃法,酸甜鲜美,营养健康
番茄炒金针菇,一道低脂低卡的健康家常菜。金针菇的鲜美与番茄的酸甜完美结合,汤汁浓郁,是减肥人士的理想选择。10.家常经典:西红柿炒白菜的朴素之美西红柿炒白菜,一道看似简单却蕴含无限可能的家常菜。白菜的清脆与西红柿的酸甜相互融合,简单调味,便能炒出家的味道。在这场番茄家常菜的大PK中,每一道菜都各具特...
学会吃才能身体好,18道家常小菜,健康饮食菜谱,营养易实操
做法:土豆切丝,用水冲洗去淀粉,快火炒制,加入红椒、醋、盐、糖调味。12.鱼香肉丝食材:猪肉、木耳、胡萝卜、青椒、豆瓣酱、生抽、糖、醋、盐、水淀粉。营养:猪肉提供蛋白质和必需氨基酸,木耳含有丰富的膳食纤维。做法:猪肉切丝腌制,木耳、胡萝卜、青椒切丝。用豆瓣酱炒出红油,加入肉丝和蔬菜,调味后勾芡。
【膳食养生】包菜这样吃,营养健康又美味!
①将包菜切成小块,豆腐切成小块用少量油煎至两面金黄,加入适量清水烧开。②加入包菜一起炖煮,加入盐、酱油等调味料,炖至豆腐入味即可。包菜炖豆腐的口感丰富,豆腐软嫩,包菜爽口,比较适合做汤。4、醋溜包菜食材包菜、蒜片、姜末、干辣椒、醋、生抽、糖。做法①包菜切掉根部,一片一片的拨开,冲...
12月7日大雪,牢记“吃三样,喝三样”,温暖过冬身体好!
1、羊肉切小丁,加入鸡蛋清,加入两勺生抽、一勺孜然粉、一茶匙胡椒粉、两克盐搅拌均匀腌制20分钟。2、再加入切碎的洋葱丁,加入一勺食用油拌匀备用。3、准备16张饺子皮,在其中8张饺子皮上面抹上一层食用油,用馄饨皮也是可以的,在刷好食用油的饺子皮上面再盖上一张饺子皮,擀成长方形薄片,将调拌好的馅儿铺...
锌是“聪明之根”!建议:多给孩子吃5高锌食物,孩子学习更专注
很多食材里都含有“锌元素”,下面分享的5道家常食材里都是属于高锌含量的食物,平时可以常做给孩子吃。一、牛肉每100克熟牛肉可以提供4毫克左右的锌。推荐菜谱:彩椒炒牛肉1、牛肉、彩椒、黑胡椒酱。1、牛肉洗净切片、彩椒洗净去籽切条、大蒜洗净切片待用。
送你6道家常菜菜谱 做法简单好吃 学会年夜饭露一手!
1、尖椒洗净,去蒂去子,切成8厘米左右长的斜丝(www.e993.com)2024年9月15日。2、肉丝用淀粉、1小勺油、酱油抓好。3、油烧热,转中火,放入姜丝和肉丝炒熟。4、放入红、绿尖椒丝,翻炒均匀后马上放入盐和味精,关火拌匀小炒心得尖椒如果久炒,熟软后,辣味会挥发。所以喜欢辣味重的朋友,就要快炒,保调料留尖椒的辣味和脆劲儿。不喜重...
1岁宝宝吃什么?家常辅食食谱做法合集,收藏备用~
公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食,可以查看。1岁后宝宝辅食食谱,可以点击图片查看,点击不了可以移步公号。菠萝炒饭虾仁蛋炒饭山药排骨汤鸭血豆腐羹红薯奶酪饼牛奶小方排骨焖饭宝宝蛋饺自制海苔三文鱼蔬菜饭团红枣银耳羹杂蔬虾仁饼...
家常牛肉菜谱,红烧土豆洋葱牛肉,做法简单,美味营养
简单快捷的下饭菜。材料调料都很简单。用料:牛肉300g,洋葱一个,土豆一个,葱姜料酒少许,油盐少许,生抽两勺,老抽两勺,蚝油一勺,黑胡椒碎若干,白糖一小勺红烧土豆洋葱牛肉的做法:土豆切块,下油锅炒至变透明,撒黑胡椒碎。大概三分钟左右。加入洋葱块,其实最好盛起土豆,单炒洋葱,不过我偷懒了,直接洋葱下锅...
家常虾肉菜谱,油爆虾,做法简单,美味营养,吃了还想吃
用料:料酒两勺,蚝油一勺,生抽一勺,鲜虾适量,青蒜3根,姜蒜适量做法超简单油爆虾的做法:姜蒜切好,青蒜斜切成小段。下比平时做虾多一半的油,加热,放姜蒜爆香。下鲜虾,快速翻炒。锅中虾表皮变色后加入料酒,生抽,蚝油,青蒜翻炒至虾皮与虾肉稍微分离后出锅,鸡精可加可不加。
美食家常菜谱教你做鱼汤,7款美味鲜嫩的鱼汤做法
做法:1、将白萝卜倒入锅里去。2、用铲子翻炒3分钟左右,炒出香味。3、往锅里加适量水,没过萝卜片即可,然后倒入鳕鱼块儿。4、锅烧开,加一点盐,料酒,生抽,胡椒粉,然后加葱段儿,最后撒香菜,出锅。2.三文鱼鱼头汤材料:三文鱼鱼头、青口、洋葱、芹、白酒、盐、胡椒粉。