乒乓球基础步法的练习顺序,从小碎步单步并步到交叉步都不能少

真正的正手两点(半台),三点(全台),摆速,正反手连续进攻的步法,这些基本都是用并步。五、交叉步交叉步技术要领:以来球方向的脚为支撑,该脚的脚尖指向移动方向,另一只脚在身体前向来球方向交叉出一大步,身体重心随之向来球方向移动,另一只支撑的脚在向来球方向迈出一大步。这就是交叉步的动作。交叉步是用...

掌握乒乓球发球技巧的关键要素和方法详解

1.高抛发球:-将球高抛,利用手腕和身体旋转增加球的变化性。2.交叉步发球:-在发球区中间位置,利用快速的步伐和身体转向制造出假象,增加对手的困惑。3.蹲式发球:-类似于高抛发球,但在球的高度和落点上进行更多的变化,利用下蹲动作增加球的弧线。4.逆旋转发球:-发球时向内勾腕,制造出逆...

2024年首届全国高校体育教师乒乓球基本功大赛规程及业务研讨会安排

2、砂板乒乓球教学与实践(二)基本功大赛1、比赛内容:推-侧-扑2、比赛要求:以右手为例,参赛者从反手推挡斜线球开始,(如图,可横打或快拨),接侧身攻斜线球,随后用交叉步(前交叉步)或滑步,向右移动扑击球台右方来球,参赛者每次击球落点均须在陪测方左半区为一组。陪测人自选,陪测人连续两次供对方的...

关注收藏!了解孙颖莎的乒乓球成长之路,从少年到国家队的奋斗史

教练从这次比赛进行反思总结,在接下来的训练中,针对孙颖莎存在的问题进行强化,除了最基本的相持防守,又加强了使用正手进攻的配合,加上更多的交叉步大角度跑步训练,这也奠定了孙颖莎之后乒乓球职业生涯以正手体系为主。二人信心满满的参加2014年全国少年赛,这一年国家政策也有更新,获得前两名的选手即可获得进入国家二队...

10年磨一剑:业余乒乓球爱好者的四级进阶之路

第一年要做到基本掌握乒乓球的各项单项技术,达到能简单组合应用。这里包括从简单的握拍开始,到正手攻球、反手攻球、左右摆速、正、反手下旋拉起、搓球、发球(能发出上旋、下旋、侧旋及落点长短)、接发球(能接上、下旋)、简单的一些步法(滑步、跨步、交叉步)。

原创如何提高乒乓球发球技巧?技巧详解与训练建议

1.高抛发球:球高抛,利用手腕和身体转向增加球路的变化,适合制造旋转效果和迷惑对手(www.e993.com)2024年11月9日。2.交叉步发球:在中间位置抛球,迅速水平击出并配合身体向一侧转动,然后迅速跨出一步,制造出假象迷惑对手。3.蹲式发球:类似于交叉步,但通过下蹲动作制造出球路的变化和迷惑效果。

成为业余乒乓高手的一条捷径,削球打法的优势特点和训练方法

削球打法对步法移动要求比进攻型打法更高。一般削球步法包括:并步、交叉步、前后移动步法、侧身步法、小碎步调整等。削球的步法必须刚接触削球时就练习,这样才能更快地练好削球,把手上功夫与脚下功夫结合起来形成完整的削练体系。削球难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力,这需要大量的练习来找到感觉。以右手执拍为例...

资深教练总结的4个“五步走”,乒乓球从业余到高手全靠它了!

5、交叉步:先以来球异方向的脚向来球方向移动,并超过另一脚,尔后另一脚随即向来球方向移动。注意:“手法是乒乓之母,步法是乒乓之父”,步法的重要不言而喻。四、比赛赢球“5要素”1、弧线“准”乒乓球在飞越或绕过球网时的飞行轨迹是一条弧线,它由曲度、长度、方向和打出距离几个部分组成,某一部分...

60秒会打乒乓球10:步法别乱,否则技战术白练!

乒乓球的步法有多重要,对于初学者来说,并步和交叉步是极为基础且实用的两种步法。1.并步技巧:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。特点:移动的幅度大于单步而小于跳步,移动时无腾空动作,有利于保持身体重心的稳定,适合削球打法使用。快攻和弧圈打法在攻削球做小范围...

马琳正手侧身冲战例谈步法使用,乒乓球直板怎样练步法,如何提高

侧身冲斜线,对手就算挡住,如果挡在自己正手位空档,使用交叉步一步跨过去,衔接下一板连续冲还是可以的。这也是直板推侧扑练习的主要套路。正手侧身冲斜线,难点主要在脚下,只要能侧开,给发力动作足够的空间,胳膊动作并不难实现。打直板,步法是最重要的环节。三分靠手,七分靠脚,没有好的步法,直板打法会非常困...