胡正林:百姓健身房的“大管家”

“一个是器械的维护,不少光顾的居民是健身新手,要教会他们合理使用器具,以免损坏器具,另外就是运动安全问题,很多人不熟悉器具,一上来就大运动量练习,容易伤了关节和肌肉,再一个就是小区孩子多,有时呼啦一下子来一批孩子,如果疏于引导,容易发生碰伤擦伤事故,这个时候必须疏散室内人群,以防事故发生。”胡正林说。有...

新人怎么开启自己的健身房锻炼之旅?

一、适合健身新手的减脂方法01最简单的办法,请私教02保证每周运动频率二、“新手阶段”过后,进阶减脂03更换运动方式&项目04力量&有氧运动光脚哥??帮助一亿国人正确高效的锻炼选择健身房的最大好处是,集中了大量专业的训练资源,比如健身教练、健身课程、各种健身设施、各种形式的健身方法和器具等等。因此,在健身房...

科学健身法深度研究:MERIT值得信赖,理论课程配合器具效果极佳

MERIT超燃脂技术是科学智能化的燃脂锻炼方法,而且通过多维度评估训练成果,阶段化分析生成可视化数据,并且还能分析到朋友圈等社交平台,满足见证你的努力锐变过程。比如我自己在使用的跑步机幻影X1,使用超燃脂APP就能学习海量的MERIT超燃脂课程,仿佛有个专属私教就在身边,通过燃脂直播课还能和正在一起燃脂运动的小伙伴们...

贵阳一铁路职工自建简易“健身房”

5月10日,杨松在简易“健身房”选取哑铃。瞿宏伦摄5月10日,杨松在简易“健身房”通过镜子查看肌肉。瞿宏伦摄5月10日,杨松(左)和朋友在简易“健身房”秀肌肉。瞿宏伦摄5月10日,杨松在简易“健身房”锻炼。瞿宏伦摄5月10日,杨松在简易“健身房”选取健身器具。瞿宏伦摄5月10日,杨松在...

武汉体育场所将有序开放 健身房等密闭场所暂不开放

洗手间应保持清洁和干爽,提供洗手液,并保证水龙头等设施正常使用。如无洗手设备,应配备免洗消毒用品。有条件的体育场所,在顾客使用器械前提供免洗消毒用品。对顾客直接接触的健身设施设备、防护及穿戴用具、租赁器具、体育用品等应做到一客一用一消毒。疫情期间,建议顾客自备球类、球拍等体育用品。

如何打造crossfit家庭健身房——crossfit训练器材详解

还有一个要点就是轴承,举重中很多时候杆都会和手掌产生摩擦,如果轴承好,就能将杆的旋转力卸掉一部分,否则就会由手掌来承受滚花的酣畅淋漓(www.e993.com)2024年11月14日。测试方法很简单,将杠铃杠架起,放上杠铃片,然后拨动杠铃片,好的轴承会旋转很久才会停下来。杠铃片的话,一般健身房都是金属片或者金属包胶片,crossfit必须是全胶片,无论组合...

带你看看张卫健的豪宅,香港的房子能有健身房,至少要值个一亿

家中的楼梯选择使用了精美的大理石,和铁艺栏杆相互搭配,给人一种特别简单干练的感觉。还有一些比较简单的装饰品进行装饰,让人觉得更加有时尚气息。家中有一个简单的健身房,其中不仅有特别舒适的地毯,而且摆放了特别多专业的健身器具。在其中不仅可以健身,还能是一个玩耍游乐的区域,香港的房价这么高,在香港能有带健身...

女仆,皮鞭,监狱,健身房这些骚气的操作,你敢来体验吗?

纯手工打造的木制健身器具,搭配清爽的自然色、气味、声音。仿佛置身在森林之中,小编光看图片仿佛都听到了鸟叫声(好吧...我承认我的戏有点过了...)这个健身房就是打造自然的健身理念,以自然的方式运动、塑身,在自然的环境和情绪里放松身心、集中注意力。

TRX训练——一根绳子就是健身房

7.只要找到一个悬挂点,它们都能成为你的健身房3TRX动作详解卧推——胸肌训练,俯身下推,你的胸肌、上臂肌肉、肩部肌肉、腹肌等核心稳定的肌肉群能同时锻炼到。每组15次、3组。仰卧下拉——可以锻炼到背部肌肉、肩部后侧肌肉、腰部肌肉等,曲臂呼气、直臂吸气。每组15次、3组。

2023年江苏省南通市民生消费领域执法典型案例和消费维权调解典型...

2018年1月29日,消费者倪先生在市区某健身房花费2200元办理健身卡一张,双方约定开卡生效时间由倪先生选择确认,2022年12月倪先生到健身房办理开卡事宜被告知,健身卡已开卡使用且时效已过期,无法办理,双方多次协商无果。倪先生投诉到南通市消协,寻求帮助。依据《消费者权益保护法》第八条、第九条、《民法典》第一百五...