指尖医生 | 肩周炎,康复锻炼怎么做?
患者靠墙站,面对墙,患侧肢体轻轻抬起,使手掌在肩的外上方贴于墙面,手指向上爬动带动手臂直至力所能及的最高点。然后手掌贴墙轻轻滑落,回到起点,重复下一个动作。下一个动作跟前面的是一样的。以上锻炼动作可以一天三次,每次量力而行做5-10组,循序渐进,慢慢增加肩关节活动范围。往期推荐“你若能来皆大...
图文详解脊柱侧弯的成因、评估及康复
通常来说,脊柱侧弯分为非结构性侧弯和结构性侧弯。一个简单的判断方法就是通过观察侧躺时的脊柱弧度。如果说侧躺的时候看脊柱的弯曲弧度会有所变化,那么可以简单的判定为是非结构性的脊柱侧弯;如果说侧躺的时候脊柱的弯曲弧度变化不大,那么我们就可以简单的判定为是结构性的脊柱侧弯。当我们改变椎体的弧度...
腱鞘炎术后康复不及时,女子无名指关节挛缩,医生妙手“拉直”弯曲...
关节外科团队在王国波主任的带领下,成功为她施行左手无名指血管探查与肌腱松解术。通过修复受损的血管,恢复手指的正常血液供应,防止组织坏死和感染等并发症的发生;松解紧张肌腱,改善手指的弯曲和伸直功能,最终恢复其功能和正常形态。术后,关节外科团队为她制定了一系列康复方案,医生定期为其提供专业指导进行手指康复锻炼。
女子患罕见无名指关节挛缩,医生妙手修复“60度”弯曲手指
松解紧张肌腱,改善手指的弯曲和伸直功能,最终恢复患者左手无名指的功能和正常形态。术后,关节外科团队为张女士制定了一系列康复方案,医生定期为张女士提供专业指导进行手指康复锻炼,张女士5日后康复出院。关节外科芶印尧医生提醒广大市民,手部受伤后应尽快到正规专业医院就医,及时治疗并进行功能恢复锻炼。芶医生介绍,武汉...
健康科普丨肩周炎康复常用的锻炼方法,你学会了吗?
徒手锻炼1、手爬高法:患者面向墙直立,两手上举,沿墙壁慢慢向上爬动。(手爬高法示意图)2、双手抱颈法:两肩部外展,双手抱住颈部,然后做肩部外展内收活动,反复多次。(双手抱颈法示意图)3、手托上法:两手手指交叉,两肘伸直,掌心向前,健肢帮助患臂左右摆动,同时逐渐向上举起,以患处不太疼痛为度。
患帕金森病该如何预防和治疗?有哪些误区?上海健桥医院专家揭秘!
锻炼面部动作可以做一些面部动作的锻炼,如皱眉、微笑、大笑、噘嘴、鼓腮和吹哨等动作(www.e993.com)2024年9月18日。手指多活动经常伸直掌指关节,可用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压,防止掌指关节畸形,反复练习手指分开合并的动作。敦促进行全身运动常进行侧弯、转体运动,并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。
房山区2023年北京市义务教育体育与健康过程性考核即将开始
1.准备测试前做好准备活动,避免运动损伤;2.每次测试前,都要将游标推到导轨近端位置;3.测试中注意听清提示音后再做测试动作;4.挺直背部收腹拉伸,两腿伸直,膝关节不可弯曲;5.双臂伸直分开与肩同宽,双手手指紧贴挡板稳推游标,中途不可停顿;6.五指并拢切勿下压上翘手指,不能出现单手前推游标的情况。
手指康复锻炼方法有哪些
那么,手指康复锻炼的方法有哪些呢?湖南能手科技了解到。一,腕关节活动前臂放在桌面上,然后掌心向上,前臂进行旋后,用健侧的手向患侧手掌给予压力,使手腕背伸。二,手指关节按摩可以自我按摩或者找专业医生按摩,用捻法、搓法,增加关节活动度压力的方法。此外,也可以进行蜡疗,把蜡抹在手指上面以后,通过蜡疗的热量...
脑梗康复手指伸展方法
核心提示:脑梗康复手指伸展可采取针灸、神经肌肉电刺激、抗痉挛体位、功能性锻炼、平衡训练等方法。脑梗康复手指伸展可采取针灸、神经肌肉电刺激、抗痉挛体位、功能性锻炼、平衡训练等方法。1.针灸通过在特定穴位施以微弱电流刺激来促进血液循环和神经功能恢复。适用于改善肢体麻木、刺痛等感觉障碍。需注意选择经验丰富...
脑梗手指麻康复怎样锻炼
脑梗手指麻康复可采取功能性锻炼、神经肌肉电刺激、针灸治疗、肌力训练、平衡功能训练等方法进行康复训练。1.功能性锻炼功能性锻炼包括一系列针对日常活动的练习,如抓握、写字等,旨在恢复手部功能。患者可尝试使用家庭康复工具包中的握力球进行强化训练。此方法适用于中风后存在手指麻木及运动障碍的情况。