枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!
枕颈不枕头,仅适合平卧小圆枕指的是采用竹木、橡胶、布艺等材质制成,形状为圆柱体或半圆柱体的枕头。不少人认为小圆枕比普通枕头更适合颈椎有问题的人,其实不尽然。平卧时用小圆枕,会形成“枕颈不枕头”的效果,确实有助放松拉伸,在睡眠时帮助恢复颈部的生理曲度,放松颈后肌群,拉伸前侧肌群和筋膜,适合白天总...
打工人舟车劳顿,全靠它放松!每晚深睡可水洗圆柱软管颈椎枕体验
我们知道平时人们睡的枕头高度是不能调整的,但是每晚深睡可水洗圆柱软管颈椎枕高度是可调节的舒睡更惬意。平时我们让睡眠更舒适的关键在于枕头恰到好处的高度及其对头颈肩的支撑力度,每晚深睡可水洗圆柱软管颈椎枕可通过置取软管或调换不同软管位置,对枕头高度和舒适度进行细微调整,达到理想睡眠状态。它的设计利用了...
颈椎神器“小圆枕”,到底好不好用?如何用枕头达到牵引的效果?
所谓小圆枕,一般都是一个圆柱形的枕头,枕芯材料可能是乳胶、木头、黄豆、甚至玻璃瓶等等。小圆枕使用时,通过把小圆枕放在颈下,通过垫高颈部,使得头部后仰;以小圆枕为支点,向下向后拉伸/拱顶颈部,以打开颈部前方肌肉及椎体,放松后方肌肉的原理,达到恢复颈椎正常生理曲度的作用。二、小圆枕究竟效果如何?功效是否有...
枕头里放点水果皮,睡眠会越来越好!成本不到10块钱…
其实,我们可以把它们利用起来,做一个“橘皮保健枕”,帮助改善睡眠,作用大着呢!01清热去火橘子皮晒干以后装进枕头,可以清热消炎,对那些体内积热过重的人群来说,有很好的缓解作用,长期使用能减少多种上火症状。02预防脑梗塞橘子皮枕头可以加快人体脑部的血液循环,能在一定程度上预防血管老化和僵硬。另外,橘...
缓解颈肩疼痛 圆柱形枕头最好用
成年人选择圆枕,一般以长45—55厘米、直径12—14厘米的为宜;枕芯填充不要太满,约为枕头容量的80%即可,以利于调节高度。如果不习惯使用圆柱形的枕头,在使用扁形枕时,选择长约50厘米,宽约15—20厘米的枕头为宜。枕头的软硬也要适中。过硬的枕头会使头部与枕头的接触面变小,局部压力过大;枕头过于松软会增大对...
枕头里撒一把它,血管不堵,颈椎不痛,整夜都睡得香!
橘子皮枕头促进脑部的血液循环,防止血管老化和硬化,对脑梗塞有一定的预防作用(www.e993.com)2024年9月15日。4.消炎杀菌将橘子皮做成枕头,能够减少一些病毒对人体细胞的伤害,让上呼吸道疾病明显下降,起到消炎杀菌的作用。5.做成圆柱形,颈椎问题也解决了晒干的橘子皮有一定的硬度,可以支撑枕头,从而帮助恢复颈椎正常的生理曲度。同时,橘子皮也有...
真正的“助眠法”,了解一下
2、睡个好枕头一个好枕头,要满足这样的标准:①长扁形枕头的最佳长度为50厘米,圆柱枕头长45-55厘米即可。②宽扁形枕宽15-20厘米最佳,圆柱枕直径12-14厘米为宜。③至于高度,成年人以10-12厘米为宜(仰卧时,枕高为自己的一拳;侧卧时,枕高是一拳的高度加一掌的厚度)。8个月左右的婴儿为1-3厘米,...
决明子枕内的填充物,究竟是啥?
专家表示,决明子表面呈绿棕色或暗棕色,平滑有光泽,且一端较平坦,另端斜尖,略呈菱方形或短圆柱形,背腹面各有突起棱线,且质坚硬,不易破碎。记者两次致电贩卖浪琴决明子枕的商家。该商家均表示,自己所卖的决明子枕是货真价实,枕头中的填充物是决明子。当记者试图向商家了解关于决明子的专业说法解释时,对方立即把电...
吃完橘子皮别扔,把它装进枕头里,夜夜睡得香!
做成圆柱形,颈椎问题也解决了晒干的橘皮本身有一定的硬度,可以把枕头支撑起来,帮助恢复颈椎正常的生理曲度,而不是软塌塌的,一压就下去。打开网易新闻查看精彩图片而且这个硬度不强,在能起到按摩作用的同时,也不用担心会伤到颈椎。橘子皮枕头怎么做呢?
【她分享·健康】枕头里撒一把它,血管通畅、颈椎健...
那么“橘皮保健枕”到底应该怎么做呢?做法1.橘子皮放在干净的纸上,放在阳光下晾晒;2.待晒到半干时,用剪刀将橘子皮剪成细丝状或是丁状;3.最后,将晒干的橘子皮装入枕头套里,尽量填充成圆柱形就可以了!注意事项1.新鲜的橘子皮放入枕头中容易霉变,而且不太容易剪,但若是晒得太干又会很容易剪碎...