“夏补钾,身不乏”,这个高钾蔬菜要多吃,鲜嫩营养高,正当季!
2.焯水:锅中加水,水开后加入毛豆焯水2-3分钟,捞出沥干。3.炒制:热锅凉油,放入蒜末爆香,加入胡萝卜片翻炒至变色,加入丝瓜片,继续翻炒1-2分钟,加入焯过水的毛豆,翻炒均匀,加入适量盐调味,加入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。这道丝瓜胡萝卜炒毛豆色彩鲜艳,口感清爽。丝瓜的清香、胡萝卜的甜美和毛豆的...
“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤
??汤里要尽量少放糖,甚至不放糖。想要甜味,可以加几枚枣、桂圆干或少量葡萄干。勾芡会增加汤的浓稠感,提高升糖速度,血糖高的人应少喝勾过芡的汤。尿酸高:少喝肉汤??尿酸高的人要少喝鸡汤、鱼汤等肉汤,可以选择蔬菜汤、杂粮汤,但要注意尽量不放鸡精、高汤精、汤粉等调料,因为其中的核苷酸钠盐是嘌呤的...
春季中老年要养骨,少吃土豆白菜,多吃这菜,腿脚有劲精神足
6,倒入2小碗清水,加半勺白糖,1勺蚝油,1大勺盐,适量白胡椒粉,大火烧开7,捞入豆腐,炖1分钟左右,加入1勺藤椒油(或者花椒油),放入青蒜茎拌匀,分三次淋入水淀粉勾芡,至菜汁变稠8,这时的汤汁能挂在饭勺上,关火9,烧好的豆腐盛入大碗里,撒上切碎的青蒜叶即可上桌。颜色红润可口,咸香味美,带点微微的辣,...
【健康】@佛山人 吃饭顺序很重要!怎么吃才健康?
最好是饭前喝几口汤,湿润下上消化道;吃饭的时候少量、缓慢地喝一些,能助于消化和吸收;饭后半小时,再喝一小碗汤。2高血糖:远离勾芡勾芡会增加汤的浓稠感,但会升高升糖指数,不利于血糖控制。3高尿酸:别喝肉汤痛风患者嘌呤代谢紊乱,应避免从食物中摄取过多的嘌呤。因此,应避免喝肉汤、鱼汤和海鲜汤等,...
5个猪脑花,配上点蔬菜,用砂锅一炖,暖和爽口,冬天里的一绝|热油|...
汤汁勾芡接下来,我们开始勾芡。勾芡的目的是让汤汁更加浓稠,味道更加浓厚。将少量的水淀粉加入锅中,慢慢搅拌均匀,让汤汁变得浓稠。最后,撒上孜然粉、花椒面和辣椒面,再撒上蒜末和一大把葱花。激发香味最后一步是浇上热油。浇上热油的目的是激发出调料的香味,让整个菜肴的味道更加浓郁。浇上热油后...
松茸的神奇效益与烹饪心得-于景林|竹荪|虫草花|鲜松茸|适量清水...
2、烹饪技巧和常见菜肴烤:将加工处理好的原料(有时需腌制入味)放入炉火中,利用热辐射把原料烹熟的一种烹调技法,也是人类最原始的烹调方法(www.e993.com)2024年7月29日。炭烤松茸主料:鲜松茸200克;调料:海盐2克;出品方式:位上做法:①新鲜松茸清洗净,切3mm片;②炭火不要太旺,将松茸逐片的放到烤网上面,烤至一面卷起来后,翻面...
2024年春季入学中餐专业介绍『金典总厨』三年制
(5)常见原料初步加工、初步熟处理、上浆、挂糊、勾芡操作技能学习兰花茄子、红烧瓦块鱼、鱼香肉丝、干炸蘑菇、椒盐茄盒等菜肴制作方法。△学生作品△(6)制汤操作技能主要学习制汤技能操作要领,并学习烩三鲜、开水白菜、上汤时蔬等菜肴制作方法。△学生作品△...
勾芡技巧,大厨们轻易不透露的绝技,这里偷偷告诉你!!
三是汤类菜肴应适当、过多或过少,否则会使酱汁过薄或过浓,从而影响菜肴的质量;四是纯粉酱勾芡,必须先品尝食物,好的颜色,然后倒入湿淀粉勾芡,以确保食物美味明亮的颜色。酱油应按烹调方法浓缩和稀释菜肴,并要求风味和质量要求。1。浓肉汁、浓汁、主料及调料、汤料,把原料包在一起,吃完后不放盘底汁,厚ian...
西红柿蛋汤好喝有技巧,学会这招,汤鲜味美,一喝停不下来
1、首先准备两个番茄,三个鸡蛋,一根小葱。准备好了以上三种主要食材和配菜之后咱们就开始准备调味料,准备适量的淀粉,食用盐,食用油,鸡精和香油。咱们做这个番茄鸡蛋汤用到的调味料比较少,食材也比较少,所以很快就能准备好,准备好了之后就开始处理和烹饪。2、把咱们准备好的番茄清洗干净,先把它的根部去掉,...
胃口好才能长寿 饮食技巧改善老人胃口
汤类食物促食欲味蕾对汤类食物比固体食物敏感,所以老年人进餐时可适当喝些菜汤、面汤、蛋羹、馄饨等。最后一点是,饭菜温度要适宜,这对老年人也很重要。实验证明,味蕾敏感的最佳温度为20℃-25℃。少量喝点低度酒饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张...