西瓜奶昔,夏日清凉解暑的饮品,好喝不贵

1、将所有食材准备完毕,西瓜最好放在冰箱中冷藏3小时以上,冰镇西瓜做出来的口感更加美味,将冷藏好的西瓜取出,用勺子将西瓜肉取出放在盘子中备用。2、准备家中的榨汁机,将五花肉放入榨汁机中,加入适量的牛奶。3、开启粘纸模式,榨大概1分钟左右即可。4、榨成如图所示形状,健乃喜倒入果汁杯中,加入少许西瓜肉点缀...

西瓜的这8种吃法,90%的人都开始收藏了,你还在啃着吃西瓜吗

①、西瓜果肉切成小块放入冰箱冷冻室3小时左右②、取冷冻好的西瓜肉放入冰沙机中,倒入1瓶安慕希酸奶,打至绵绵冰状即可。5、西瓜养乐多用料:西瓜果肉适量,冰块7～8块,养乐多2瓶做法:①、西瓜肉切成小块状与冰块放入带盖的杯中上下摇晃30下左右,倒入玻璃杯中②、再将2瓶养乐多倒入杯中,用勺子轻微搅拌,...

练前练后就要这样加餐,想要快速增肌必备!

1、西瓜切小块▼2、放入杯子中,加牛奶至九分满▼3、倒入搅拌机,加适量冰块▼4、搅拌即可▼厨娘小贴士1、如果是练后喝,尽量不要加冰块,加常温饮用水即可。2、水果搅拌后易氧化,最好是现做现喝,以免营养流失。3、虽然奶昔饱腹感强,但不可代餐噢。4、还可以加入蛋白粉,制作成蛋白粉奶昔噢...