秋天家的味道:这8道营养家常菜,下饭解馋,全家共享美味

豆皮鸡肉卷食材准备:豆皮、鸡胸肉、胡萝卜、玉米、木耳、胡椒粉。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后剁成肉末,放入大碗中,接着把胡萝卜去皮清洗干净,再剁成胡萝卜末一起放入。2.泡软的木耳切成木耳末,也放入大碗中,接着往里加入玉米粒、淀粉、生抽、料酒、蚝油、食盐、胡椒粉和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分...

分享12道家常菜做法,荤素搭配更健康,花钱少还吃得好,适合带饭

1、先把黄瓜洗净,切成细丝,把豆皮焯水去豆腥味后冲洗干净也切成细丝;2、把小葱、蒜、香菜分别洗净后,切成末、干辣椒切圈备用;3、把切成末的小葱、蒜、香菜、干辣椒,都放到一只大碗里,把所有调料都放进去,充分搅拌均匀;4、把黄瓜丝和豆皮丝都放到大碗里,浇上拌好的酱汁,就可以开吃啦!9、啤酒鸭〖食...

懒人必备!6种减脂餐做法,简单易学饱腹不长肉,美味又营养

1:豆皮切小条,番茄去皮切小块,火腿切片,鸡蛋打散备用2:锅中油热倒入鸡蛋煎熟炒散盛出,蒜末炒香,倒入番茄炒出汤汁,加入1勺生抽、一勺蚝油、一勺番茄酱,加入一碗水煮开,加入盐与鸡精。3:放入豆皮,火腿与鸡蛋煮熟,出锅撒一点葱花即可!打开网易新闻查看精彩图片豆皮生菜鸡肉卷食材:鸡胸肉、豆皮、生菜、...

减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖

1、准备??食材:豆腐皮??、生菜??、苦菊??、鸡胸肉??、胡萝卜??、料酒??、生抽??、蚝油??、黑胡椒粉??2、豆皮??鸡肉卷??的做法:(1)豆腐菜冲洗一下,生菜苦菊洗净,鸡胸肉洗净切条,胡萝卜洗净切丝备用。(2)腌制??鸡胸肉??:肉条??放入??碗中??,倒入??适量的??料酒??、生抽??...